dieta-płatki i musli

[morelka85]

co myslicie???bo jakos nie moge zaczac normalnych diet bo trudno mi
zrezygnowac z tego co lubie. a platki i musli lubie wiec nie powinno byc tak
trudno.czylko czy to cos da?platki na sniadanie i obiad?jak sadzicie?

[justa_79]

a co to ma Ci dać? a gdzie mięso, ryby, warzywa, owoce? na kolację?

[extreme_honey]

justa_79 napisała:

> a co to ma Ci dać? a gdzie mięso, ryby, warzywa, owoce? na kolację?

Mięso, mięso i jeszcze raz mięso. Wy ciągle jesteście przekonane, że bez mięsa
ani rusz ? Ciemnogród.

[marghot]

jedząc jedynie płatki może i schudniesz. Jedank pozbawisz się wielu składników
zawartych w rybach, mięsie, warzywach itp no i efekt jojo murowany.
Bo chyba do końca zycia nei chcesz jadać jedynie musli???

[saskiaplus1]

Lepiej jednak zacznij (i skończ) od normalnej diety - czyli urozmaiconej,
dostosowanej do Twojego wieku, sytuacji i trybu życia.

[asiulka555]

ostatnio na TVN Style w "Salonie pieknosci" byla mowa o platkach sniadaniowych.
W wiekszosci tych platko to jest tylko kupa cukrow. Najzdrowsze sa platki
owsiane, lub tez zwykla kukurydziane.
Ja osobiscie robie sobie mieszanke sama: platki owsiane,rodzyniki, pestki dyni,
slonecznik,orzechy wloskie, morele - pyszne i zdrowe

[morelka85]

co to ma mi dac?no chcialam troche schudnąc.nieduza ale cos.a jak sie pracuje
to chyba nie za bardzo mozna se pozwolic na komponowanie jakies diety bo nie ma
jak i gdzie!no chyba ze polecicie mi jakas nieskomplikowana?

[justa_79]

nieskomplikowana dieta, której najłatwiej przestrzegać: jedz to, co dotychczas,
tylko w mniejszych ilościach (słynne ŻP czy MŻ), a wyeliminuj produkty
ewidentnie tuczące, np. słodycze.

[asiulka555]

a co w tym skomplkowanego skomponowac wlasne musi. Kupujesz wszystkie skladniki
i mieszasz w jednym pojemniku.

[kuleczka82]

nie ma żadnej diety cud, jedyna to ŻP i ruchu, ruch, ruch, ruch, ruch!!!!!
Kiedy wkońcu to zakumacie? :)
P.S. ŻP - Żryj Połowe (wulgarne ale skuteczne)

[morelka85]

tak ale ja ogolem nie jem duzo.ale cos przecierz trzeba a glodowki nie chce
stosowac.a te platki to nie chodzi mi o jakies tam chocapic z cukrem tylko np
nestle fitnes. a oprocz tego tylko jakies warzywka i owoce do przekąszenia w
pracy :)chyba da to jakies rezultaty co?a przy okazji musze sie pochwalic ze
juz nie pije coca coli, ktorej mam tu w prace pod dostatkiem :))))))

[krolowa_poludnia]

Muesli sante bez cukru (niestety wiekszość muesli naet tych fitness ma cukier)
same płatki, do tego łuskane orzechy włoskie, ziarenka słonecznika, rodzynki
(trochę), otręby, do tego smiksowany banan z jogurtem naturalnym campina (to
jedyny ktory z nam ktory nie ma ani cukru ani mleka w proszku). Polecam na
śniadanie. Smacznego.

[lolala3]

Bardzo pyszne dzięki krolowo_poludnia. Nie wiedziałam, że jogurt naturalny
wogóle do czegoś się nadaje ;)