Miesiąc diety za pasem

[Gość: Wrrr...]

A gdzie reklamy Wild East Smarky?
G*wno jakich mało, a ludzie się rzucili jakby to było nie wiem co. No cóż,
taki naród, większość da się nabrać na reklamy na forum...

Miesiąc diety za pasem

[Gość: M_p]

a ja w miesiąc schudłem 12 kg, szwagier 15. Bez ćwiczeń. Sama dieta. Nie jedliśmy (znaczy ja wciąż nie jem) węglowodanów (chleb, ziemniaki, owoce, słodzone napoje) i poszło . jeszcze z 8-10 kg i będę happy.

[Gość: gosc]

masakra! wszyscy oszaleli na punkcie tej diety! to jakies chore -
chyba kazdy wie, ze by schudnac, trzeba ograniczyc wielkosc
posilkow, unikac slodyczy i ruszyc dupsko sprzed telewizora, zadna
nowosc.. ale nie! nasze szanowne spoleczenstwo woli zaplacic za
wiedze, ktora jest dostepna i ogolnie znana od wiekow, i jawic nam
te durna diete jako ABSOLUTNY HIT... puknijcie sie w glowe!!

[Gość: eith]

popieram

[Gość: /]

dieta jest wazna ale bez ruchu nic nie bedzie
po prostu uwolnione trojglicerydy musza sie spalic - jak nie to z
powrotem wracaja w faldy
ale glowny problem jest w glowie
czyli motywacja - tylko niektorzy porafia dac swojemu cialu
polecenie
sschudnij
ale z dieta trzeba uwazac - organizm jest od nas madrzejszy - jak
znacznie - powyzej 15 % ograniczysz podaz do pieca - to organizm
wlaczy system alarmowy GLOD - i ogranicza podstawowa przemiane
materii o 50 procent - i odmawiasz sobie - stajesz na wage i
przytyles!!
gdyby bowiem odchudzanie bylo tak proste - nie byloby kaszalotow i
chlopow jak w ciazy
glowny wiec problem tkwi w mozgu - i o tej psychologii odchudzania
wlasnie jest najmniej
wszyscy tylko dieta i ruch - ale to nic nie da - bowiem problem jest
w glowie

BMI to bzdurny wskaznik

[Gość: pocalujta_wujta]

Zaklada bowiem mase tluszczu i kosci a nie uwzglednia faktu ze
miesnie maja duzo wieksza gestosc niz tluszcz. Ktos kto pakuje na
silowni (ja to robie 4 razy w tygodniu, bo juz nie mam sily 5-6 razy
po kikanascie do kilkudziesieciu ton ciezarkow za kazdym razem) wie
ze zamiana tluszcu na miesnie powoduje ze BMI wyliczone po prostu
klamie. Zrzucajac 5 centymetrow w pasie stracilem zaledwie 3-4
kiogramy. Reszta poszla w miesnie. Wedlug BMI jestem na granicy
otylosci, ale gdybym mial schudnac to bym wygladal jak anorektyk
przy swoim wzroscie.

Tyle jest warte BMI... z czego wteajemniczeni jak podpytywalem po
prostu sie smieja.

[Gość: pudzianek]

Potwierdzam w pełni Twoją tezę dotyczącą bmi, ja niby jestem w początkowej
nadwadze, ale mięśnie robią swoje .
Pzdr...

[jankowski_1983]

Zgadza się. Gubernator-Terminator ma BMI ponad 30, a otyłym bym go nie nazwał.

[Gość: /]

wlasnie o to idzie - liczy sie proporcja - czyli stosunek tluszczu i
tluszczu trzewnego do miesni - procentowy sklad organizmu
jezeli ktos ma 10 procent tluszczu i 5 procent trzewnego a jego
miesnie maja 60 procent udzialu w masie ciala to jest dobrze
zbudowanym kulturustra i ma sylwetke ala terminator - moze miec wtedy
BMI kolo 28

[Gość: ekm]

o, a jakim to sposobem tluszcz moze sie zamienic w miesnie?

miesnie zajmuja miejsce tluszczu, ale zen nie powstaja.

Ruch, ruch i jeszcze raz ruch!

[jankowski_1983]

Żadną dietą nie ma co sobie zawracać głowy. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch! Po
kilku latach, przez które się strasznie zapuściłem, wróciłem do ćwiczeń. I od
samego biegania schudłem 8 kilo, mimo że obżeram się pizzą, czekoladą i innymi
rzeczami, od których ponoć się tyje.

[hugo43]

4 Kg poszlo sobie w miesiac,ograniczylam troche slodkie i posilki
mniejsze moze o 20%,dolaczylam fitness 2x w tygodniu.sama nie
wierzylam jak stanelam na wadze.a bmi to troche sciema.moj maz ma
174cm,wazy jakies 78-80kg i wchodzi w nadwage.tylko,ze on 4x w
tygodniu chodzi na silownie,gdzie przebiega conajmniej 5km na
rozgrzewkeno i tluszczu to raczej juz nie ma,tylko nadwage wg bmi

[szabo]

To prawda, diety to często koszmarny pomysł. Ale zdrowe odżywianie to już co
innego. I to nie tylko dla "wagi" ale też po prostu dla zdrowia, dla dobrego snu
i dobrego samopoczucia.

jankowski_1983 napisał:

> Żadną dietą nie ma co sobie zawracać głowy. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch! Po
> kilku latach, przez które się strasznie zapuściłem, wróciłem do ćwiczeń. I od
> samego biegania schudłem 8 kilo, mimo że obżeram się pizzą, czekoladą i innymi
> rzeczami, od których ponoć się tyje.

[3razynie]

To zdanie z artykułu odnosi się chyba do Ciebie: 'Nie zdawałem sobie też sprawy, że spore grono moich znajomych to "wybitni dietetycy".'