Jak się pozbyć "piwnego" brzucha?

[Gość: zzz]

Można mieć mocne mięśnie brzucha, a na nich duzo tłuszczu. To nie jest tak, że
robiąc brzuszki spalamy tkankę mięśniową akurat na brzuchu. Możemy zrzucić
brzuch ćwicząc cokolwiek, byle wytrwale.

[Gość: czech]

Ale na pewno przyczynimy sie do zlikwidiwania bólów kręgosłupa w części krzyżowej. Drukuję i startuję ))

[Gość: qwerry]

Lepsze jest A6W. Cwiczenia sa masakryczne, ale efekt murowany

piwny brzuch...

[Gość: asd]

Jezeli masz piwny brzuch to masz male szanase zeby sie go pozbyc
(nie mowe ze kazdy ale wiekszaossc niech wogole o tym zapomni) . Tzn
osoba ktora doprowadzila sie do takiego stanu ma kanapowo-siedzacy
tryb zycia i niezdrowa diete. Trudno zeby po kilku tygodniach tych
cwiczen wymodelowac sobie brzuch. Skonczy sie na zalosnej,
kilkudniowej (moze tygodniowej) probie, potem zaczna sie wymowki ze
sie nie chce, ze czasu nie bylo, ze to ze tamto, ze sramto...

Plaski brzuch i sportowa sylwetka to jest styl zycia, to sie dzieje
przez dlugie lata - silownia przynjamniej 4-3 razy w tygodniu
(glownie kardio - rowerk, bieganie), bez wymowek, bez kompromisow.

Piwnego brzucha nie da sie skorygowac - wszelkie programy, diety,
medykamenty to jest po prostu bzdura.

[Gość: turtlezzz]

Nie przesadzajmy. Oczywiście, że wymaga to trwałej zmiany nawyków (chyba, że ktoś postawi na ćwiczenia izometryczne ;]). Ale wystarczy nauka jedynej prawdziwie skutecznej diety: NŻT (Nie Żryj Tyle), skakanka (20-30zł na allegro) lub bieganie i domowy zestaw ćwiczeń (pompki, przysiady, brzuszki itd.). I seks oczywiście. Jeśli ktoś ma silną potrzebę zrzucenia brzucha, sama świadomość ile kosztuje go spalenie odpowiednich ilości kalorii, powinna zniechęcić go do nadużywania niektórych uroków życia na rzecz innych (seks, sport i rekreacja). Jeśli oczywiście ćwiczenia fizyczne będzie wykonywał rozsądnie (nie zaniedbując rozgrzewki, rozciągania, ćwiczeń oddechowych itd.).

[hamsterlover]

"więcej seksu, seksu mi potrzeba!"

[kordet]

Denerwuje mnie to zalecenie "więcej seksu". Niektórzy pewnie myślą że każdy ma
seks na wyciągnięcie ręki

[Gość: turtlezzz]

Przepraszam. Myślałem, że ta rada niektórych dodatkowo zachęci do zdrowego stylu życia, w imię idei: mniej natężania mięśni, więcej miłości - wyjdzie Ci na zdrowie ^^ Podczas stosunku seksualnego rzadko zdarzają się kontuzje mięśni czy urazy kręgosłupa, będące czymś nagminnym u miłośników sztang i hantli. Inna sprawa, że tamtym ostatnim nie grozi zwichnięcie prącia bądź podobna kontuzja z gatunku tych, o których samo myślenie przyprawia faceta o drgawki

[Gość: Lukasz]

Zgadzam sie w 100% !! !! Wysportowana sylwetka to nie 2 miesiace cwiczen, a styl
zycia, przyzwyczajenia itp. Pozatym nie ma czegos takiego jak punktowe spalanie
tluszczu - cwiczenie brzuszkow nie gwarantuje spalania tluszczu na brzuchu. To
czego mozna byc pwenym to to, ze sie miesnie brzucha rozwina (pod tluszczem)
pozdro

Szkoda czasu.Masz jedno życie.

[Gość: Real.]

Używaj go.

Jak się pozbyć "piwnego" brzucha?

[Gość: kobieta]

to kobiety tez mają "piwny brzuch" ?

[Gość: Grovnic]

piwny brzuch piwny brzuch - lajno prawda to jest ciaza spozywcza po
prostu

[Gość: m]

Siłownie = marnotrastwo energi. Kup grabie łopate kose i idz zrób cos
pożytecznego, pomóż komuś. Siłownia jest była i bedzie dla mało inteligentnych
egoistów.