Weekend do syta

[Gość: })i({]

bzdury! jest tyle teorii a tu jakiś populizm, bleh

[Gość: gość2]

>Pamiętaj też, że gotowanie... odchudza. Kuchenne czynności, w zależności od zaangażowania, >jakie w nie wkładamy, pozwalają nam spalić od 100 do nawet 350 kcal w ciągu godziny. >Oczywiście pod warunkiem, że powstrzymamy się od podjadania.

To jest niesamowita bzdura. Uprawiam kulturystykę i wiem ile wysiłku trzeba poświęcić na spalenie takiej liczby kcal. No chyba, że ktoś pracuje w garkuchni i ma 50litrowe kotły z piure do mieszania.

[Gość: ichi51e]

cale to liczenie "ile spalam podczas" obarczone jest pewnym bledem. Organizm spala caly czas - 6 godzin snu to wydatek rzedu 1000 kal. czyli kazda godzina bezruchu to wydatek 166 kal - teraz dodajmy ze stoimy, ruszamy sie 250 kal na godzine jak nic wychodzi. To bardzo jest zalamujace jak niewiele wzrasta spalanie z intensyfikacja wysilku - godzina areobiku to 360... czyli na czysto -110... i dlatego teoria "spalilam 360 kal - nalezy sie paczek" jest z gruntu nieprawdziwa. Jesli chcesz schudnac przez cwiczenia jest jednak odpowidz: bieganie i plywanie - to sa dyscypliny gdzie kalorie naprawde sie pali, do tego sa najzdrowsze i angazuja cale cialo.

Weekend do syta

[Gość: uwagiluzne]

"nie rozgotowuj pożywienia - makaron al dente, lekko twardy ryż, czy chrupiące warzywa są nie tylko lepsze w smaku, ale również mniej przyswajalne. Mówiąc wprost: z trawieniem rozgotowanej papki nasz organizm radzi sobie o wiele łatwiej. Posiłki, które nie są rozgotowane, są zdrowsze, zachowują więcej wartości odżywczych."

trzeci raz czytam, i dalej nie kumam, dlaczego mam nie rozgotowywać, skoro nasz organizm radzi sobie o wiele latwiej z rozgotowaną papką?

[ilcuorespaccato]

Bo ten akapit jest wewnętrznie sprzeczny.

[siqlle]

Hmm... z tego co ja wiem, to lepiej jak organizm się męczy ze spalaniem pożywienia, w ten sposób zmuszamy go do pojęcia wysiłku i w ten sposób przyczyniamy się do przyspieszania metabolizmu.

Weekend do syta

[Gość: 1945]

Dieta dla mlodych. zbyt kaloryczna.

mikrofala

[Gość: gotek]

A ja się zastanawiam, dlaczego w tego typu tekstach nigdy nie piszą o przygotowywaniu posiłku w mikrofalówce. Można przecież i rybę w niej zrobić i warzywa (bez soli, ale jaki smak). Czy może ja nie znam jakichś skutków ubocznych gotowania w mikrofali (od podstaw, nie odgrzewania gotowych kupnych dań)?
A może bardziej modne jest rozpisywanie się o super garnkach do gotowania na parze, piekarnikach, które same potrafią rozpoznać przygotowywaną potrawę, ryflowanych patelniach (swoją drogą bardzo fajne), a o zwykłej powszedniej mikrofalówce to pisać bez sensu.
Nie jestem zwolennikiem gotowania w mikrofali, lubię pichcenie w kuchni, ale jeśli chodzi o kaloryczność potraw, to chyba należy wspomnieć chociaż o tym urządzeniu. Można by pomyśleć, że kuchenki mikrofalowej nawet nie wynaleziono, tyyyle jest artykułów wspominających o przepisach również z jej udziałem .

[wujek_wojtek4]

Ziemniaki owszem, kartofle również, pyry podobnie.

że co?

[Gość: ?]

" nie rozgotowuj pożywienia - makaron al dente, lekko twardy ryż, czy chrupiące warzywa są nie tylko lepsze w smaku, ale również mniej przyswajalne. Mówiąc wprost: z trawieniem rozgotowanej papki nasz organizm radzi sobie o wiele łatwiej. Posiłki, które nie są rozgotowane, są zdrowsze, zachowują więcej wartości odżywczych."