Dobry środek

[jszko222]

Wiem, że z tym problemem to raczej nie na to forum, ale może coś doradzicie. Od ok. tygodnia, dwóch mam problem z zaparciami. O wypróżnianiu prawie w ogóle nie ma mowy, jest to bardzo męczące. Próbowałam róznych sposobów, m.in. jedzenie suszonych sliwek, ale nic z tego. Odzywiam się raczej zdrowo, nie mam problemów ze zdrowiem, nic mnie nie boli itp. Więc mam pytanie: czy znacie dobry środek przeczyszczający dostępny bez recepty? Taki, który dość szybko pomaga?
I taki, który można także brać w ciągu dnia (większość można brać przed snem, a w trybie mojej pracy nie mogę sobie na to pozwolić)? Bardzo proszę o odpowiedź.

[bri]

A ruszasz się trochę? Idź na gimnastykę, porób brzuszki, przysiady, powyciągaj się w różne strony, pij wodę.

[jszko222]

Pije dużo wody, a przede wszystkim dużo zielonej herbaty. Jak tylko mogę, chodze na spacery, nie, nie 15-minutowe, tylko dłuższe.
Zalezy mi na dobrym środku przeczyszczający, który naprawde pomaga (nie zamierzam go długo stosować).

[default]

Stary, poczciwy Radirex, czy tabletki z rzewienia. Tani i skuteczny.
Tylko nie wolno go stosować stale, on służy do doraźnej pomocy.

[bri]

Spacer Ci kiszek nie poruszy, to chyba oczywiste. Będę teraz obrzydliwa. Jeśli dawno się nie wypróżniałaś to masz w kichach kulę kału zbitą niemal na kamień. Nawet jeśli weźmiesz coś na przeczyszczenie to rozluźni Ci najwyżej następny stolec, którego i tak nie będziesz mogła wydalić, bo jesteś przytkana tym starym, zastałym i odwodnionym. To wypróżnienie możesz sobie ułatwić mechanicznie, właśnie przy pomocy ćwiczeń.

[ib_k]

doraźnie polecam olej parafinowy, działa
ew. czopki glicerynowe
naprawdę nie ma sensu męczyć się i zatruwać organizmu

a jeżeli masz odpowiednią dietę a mimo wszystko zaparcia to lepiej jednak odwiedzić lekarza

[jszko222]

Ja mam dietę bogatą w dużą ilośc białka, więc to tez może jest przyczyna problemów.

[bri]

I wszystko jasne.

[izabellaz1]

A po co taka?

[nutka07]

A co to za dieta?

[jszko222]

Dukan

[nutka07]

Aha, myslalam ze masz jakis prikaz od lekarza.

Zmien diete, skoro ta powoduje takie dolegliwosci.

A wczesniej nie mialas problemow?

[jszko222]

Wcześniej nie. Wszystko było w porządku. Od 2 tygodni mam takie zaparcia.
Ostatnio miałam robione badania, nie było żadnych nieprawidłowości, wszystko było w normie, więc może to faktycznie efekt diety.

[wuika]

Przy Dukanie to norma, niestety. Jogurt z otrębami wcinaj, jak trzeba, to więcej niż raz dziennie.

[feel_good_inc]

jszko222 napisała:
> Dukan

Trzy słowa: ZA MAŁO BŁONNIKA.
Nie bez powodu Dukan zaleca jedzenie trzech łyżek otrębów dziennie, choć i to może być za mało. Bardzo dobre są otręby z babki - np. jeliton: sam błonnik, zero cukru. Błonnik i dużo płynów i pozbędziesz się zaparć.

[izabellaz1]

Jedzenie suszonych śliwek na sucho nic nie da.
Śliwki na noc zalej gorącą wodą. Mogą być też morele. I rano na pusty żołądek zjedz i wypij tą wodę.
Również rano przed jedzenie warto łyknąć dwie łyżki dobrej oliwy z oliwek. Ja zażywam ją z innych powodów ale zauważyłam, że bardzo dobrze działa właśnie na te sprawy

[jszko222]

Kupię radirex i olej parafinowy, doraźnie.
Zobacze, czy to pomoże, chociaż trochę.

[nutka07]

Moze czopki glicerynowe?

[izabellaz1]

Ale to doraźnie.
Dziewczyno ja Ci mogę polecić dietę na której schudłam 25kg tylko błagam zrezygnuj z Dukana, bo zniszczysz zdrowie.

I naprawdę oliwę z oliwek polecam.

[graue_zone]

Dawaj tę dietę, proszę.

czopki glicerynowe

[pali-kotka]

[thegimel]

Senes. Mnie pomagał zawsze. Pijesz herbatkę na noc, a po ośmiu godzinach idziesz na posiedzenie zarządu. Na szczęście zaparć już nie miewam (zmiana diety, mniej mięcha, więcej kasz). A z Dukana na Twoim miejscu zrezygnowałabym. Zachować można pewne elementy jak najbardziej - na przykład nie jedzenie słodyczy (które też zatwardzają), nie jedzenie ziemniaków czy białego pieczywa - ale zdecydowanie wprowadź w dietę więcej błonnika.

[aggy80]

lewatywa

[katia.seitz]

Taak, Dukan, powiadasz...
Spróbuj otrębów pszennych - 1-2 łyżki 2 razy dziennie. To trzeba obficie popijać płynem.
Od leków przeczyszczających, nawet doraźnie branych, można się łatwo uzależnić - nie polecam.

[wuika]

Kiwi. Ogórki kiszone popite chyba w sumie czymkolwiek. Jogurt z otrębami. Z bardziej spreparowanych rzeczy - może czysty błonnik dodawany do soku / jogurtu / czegoś tam? Nie trzeba go brać wieczorem.

[iuscogens]

Dunkan jest skuteczny, ale to nie jest zdrowe odżywianie.
Też polecam sporo ćwiczeń, żeby to wszystko poruszyć i zwiększyć ilość błonnika w diecie, czyli warzywa i zboża (produkty pełnoziarniste).

[kozica111]

Mleko Bebilon albo Bebiko jedzone na sucho, serio działa.