SEN

[Gość: onA,,]

Mama pytanie tzn powiem tak . Seidze po nocach klade sie , kolo 5 nad ranem ,
spie do 14 czy to jest jakies niezdrowe zle wplywa na organizm praktycznie
prerzucilam sie na tryb nocny nie mam problemow ze snem spie 7 godzin 8 i
czuje sie wyspana nie czuje zmeczenia chyba jest oki no jakos sie
przerzucilam tak i co teraz pa

[Gość: M]

No jednak jakiś porządek hormonalny w organizmie panuje (przysadka , melatonina
itp )i tego nie zmienisz . Przestawiłaś się i może teraz jest w porządku ale co
dalej ? Nie pracujesz ? Nie uczysz się ? Przepraszam ,że pytam ,ale
taki "rytm " : sen między 5 a 14 może być trudny do pogodzenia z życiem ?Możesz
zacząć odkręcać ,ale bardzo powoli: codziennie pół godziny wcześniej spać(przez
tydzień o czwartej , dalej o trzeciej itd ) aż zaczniesz sypiać w
normalniejszych porach , przecież zmęczenie w końcu da o sobie znać
Pozdrawiam .M

[Gość: onA,,]

Chyba musze zaczc tak sypiac tylko serio aj nie czuje zmeczenia cale jakos
nie. Moge sobie pozwolic na takie sypianie i siedzenie po nocach nie ucze sie
nie pracuje ale w koncu musze zaczc studiowac i wtedy to sie zmieni pozdrawiam
Cie pa