anemia

[Gość: bella]

często pojawia się u mnie anemia (spada hemoglobina i hematokryt)
najprawdopodobniej z braku żelaza. Nie mam bardzo obfitych okresów więc od
czego ta anemia ?
Czy inne kobiety też tak mają ? Jaką macie hemoglobinę, ile powinna mieć jej
perzeciętnie kobieta ? Czy w trakcie okresu naprawdę tracimy tak dużo żelaza,
że organizmowi trudno nadrobić braki ?

[driadea]

Cóż, anemia niekoniecznie jest następstwem obfitego krwawienia, wystarczy źle
się odżywiać. Polecam więcej buraczkow, czerwonego mięsa, wątrbki, szpinaku,
brokułów, ziel. salaty i innych bogatych w żelazo produktów. Jeśli nie
podchodzi Ci taki jadłospis, kup sobie preparat z żelazem (super są te dla
kobiet w ciąży i karmiących, bo mają też witaminy i mikroelementy, m.in
związki żelaza, cynku, selenu i td.)
Pozdrawiam

[kika_kika]

A ja mam anemię i na dodatek żelazo ponad normę. Wskaxnik przyswajalności
żelaza też mam wyższy niz przeciętny. DLACZEGO i co to znaczy?? Jestem w 21tc.