anemia - dieta contra tabletki

[raczek-nieboraczek-2]

co działa lepiej i skuteczniej?

sorbifer durules

z 7,4 w lipcu doszłam do 12 (jakoś) we wrześniu

dietą da się szybciej?

jestem mięsno - podrobowa, niewybrzydzająca, liściowa też
ale bez tabletek zawsze było licho, każdą ciążę zaczynałam z niedoborem

pytam, bo przeczytałam piękny post o cud diecie
i nie wierzę

[zerlinda]

Pij ukwaszony sok z buraków. Świetnie działa,nawet u pacjentów onkologicznych. Ewentualnie pij sok z pokrzywy, ale ten wchodzi w reakcje z wieloma lekami, więc tu ostrożnie.

[memphis90]

Z dietą jako uzupełnieniem leków pewnie da się szybciej, ale jeśli ktoś na diecie dorobił się z różnych względów anemii, to widać jemu osobiście dieta nie wystarcza (w danym momencie życia, przy aktualnym stanie zdrowia itd).

Tak, leki „się wchłaniają”.

Tak, dieta ma duże znaczenie i nie można jej zaniedbać.

[anilorak174]

Po sorbifer durules miałam mega mdłości.
Pomógł mi ascofer bez recepty. W lipcu hgb 7,1, w październiku 12,8

[35wcieniu]

Ja wprawdzie biorę żelazo jakie popadnie i nigdy nie miałam żadnych skutków ubocznych, ale podobno dla tych, którzy mają, dobre jest "szelazo SR". Też brałam, działało.

[bib24]

zrób badania na celiakię. to częsta przyczyna anemii, o ile nie masz mega miesiączek. a dostać można w każdym wieku.

[zonda-m]

Dokładnie-celiakia do sprawdzenia.

[zaspasniegowa]

Miałam anemię i według mojego hematologa sama dieta nie wystarczy. Ja dostałam kroplówkę z żelazem która szybko podniosła poziom ferrytyny i od pół roku mam spokój.

[danaide2.0]

Sorbiferu nie lubię, teraz biorę feroplex, ale dziewczyny tu polecają sok z buraka. Wcześniej pijałam herbatkę z pokrzywy, rano na czczo.

[agnieszkas72]

Walczę z mega anemią, staram się pamiętać o pomocnym jedzeniu, piję herbatę z pokrzywy ale biorę też tardyferon.

[wapaha]

danaide2.0 napisała:

> Sorbiferu nie lubię, teraz biorę feroplex, ale dziewczyny tu polecają sok z bur
> aka. Wcześniej pijałam herbatkę z pokrzywy, rano na czczo.

sok z buraka, burak - ma właściwości krwiotwórcze i poprawia wchłanianie żelaza ale nie podnoszą jego poziomu w organizmie
Jeśli założymy, że przyswajalność żelaza z buraków i soku z buraków nie przekracza 5%, a norma na żelazo dla kobiety w wieku reprodukcyjnym wynosi 18 mg, do pokrycia zapotrzebowania organizmu na ten składnik żelazo musielibyśmy zjeść codziennie 21 kilogramów buraków lub wypić 26 litrów soku z buraków, co jest niewykonalne
w tym sensie -dieta może pomóc ale sama w sobie nie pomoże, jeżeli organizm ma problemy z wchłanialnością
warto też wiedzieć, że nie jest on zalecany przy niedociśnieniu czy kamicy ( szczawiany) i można sobie zaszkodzić
pokrzywa- ma sporo wit c i przez to jest dobrym towarzyszem żelaza ( dlatego też zaleca się przyjmowanie leków w towarzystwie np.soku pomarańczowego) ma właściwości krwiotwórcze , zawiera folianyi jest spoko jako uzupełnienie LECZENIA anemii ale nie zamiast jego.. Owszem, zawiera żelazo ale np. wiecej ma bazylia , porównywalnie koperek czy oregano , super jest tez papryka i natka pietruszki
( tez ma sporo przeciwskazań m,in.cukrzyca ,mięsniaki, krwawienia, problemy z nerkami)

nie piszę żeby się mądrzyć -raczej żeby zwrócić większą uwagę na PRZYCZYNĘ bo maskując objawy, dodając do leków naturalne produkty wspomagające pewne procesy, można sobie nieźle w organizmie namieszac
jesteśmy cudownymi-ale mocno złożonymi organizmami -i przyczyny problemów z wchłanianiem żelaza mogą tkwić i w problemach tarczycowych i w niskim poziomie wit b i..własnie w złej diecie (p.herbata czarna,-wrecz "zabójcza" dla wchłaniania żelaza, czy też xle skomponowane posiłki w postaci produktów zawierajacych kwas fitynowy, który wiąze żelazo i uposledza jego wchłanianie np. płatki owsiane, tofu,kukurydza orzechy czy tez zawierajacych polifenole soja, fasola, zielona herbata --)

[raczek-nieboraczek-2]

właśnie,
nie piję kawy, mocną czarną herbatę uwielbiam, bo ziółka nijakie, a owocowe za mocno aromatyzowane
(owocowe na wagę z auchaną są fajne, leśny ogród, hibiskus, różana - chyba tak leci)

owsianka, orzechy, pestki - moje przygryzki i zamienniki słodyczy

[wapaha]

raczek-nieboraczek-2 napisała:

mocną czarną herbatę uwielbiam, bo ziółka nijakie, a owocowe za
> mocno aromatyzowane
no to odstaw czarną, to najgorsze zuo


>
> owsianka, orzechy, pestki - moje przygryzki i zamienniki słodyczy
ale to jest spoko i super
tylko niewłaściwe zbilansowanie i połączenie moze przeszkadzac

jesz mięso ?

[raczek-nieboraczek-2]

chyba nawet więcej niż ktokolwiek,
w tamtym miesiącu oskubałam prawie 40 brojlerów, ktoś musi te podroby zjeść, a dzieci nie ruszą

nawet krew z kaczki do słoika łapię i zalewam sobie rosół

[snakelilith]

To zależy co jest przyczyną anemii. Jeżeli ciągle gdzieś tracisz krew, np. z powodu silnych miesiączek, to dieta NIC nie da. Podobnie jeżeli masz problemy z wchłanianiem,. co można sprawdzić prostym testem u lekarza.
Jeżeli niskie żelaza wynikało ze złego odżywania się, to może przy dobrej diecie kiedyś tam się podniesie, ale to będzie długi trwało. Jak lekarz poleca tabletki, to bierz tabletki., bo to działa szybciej.
Przy złej tolerancji warto spróbować niższych dawek. Lepiej się znosi, a ciągle żelaza będzie więcej niż przy diecie.

[nutella_fan]

Jaki prosty test pokazuje zaburzenia wchłaniania?

[snakelilith]

Badanie z krwi. Pobiera się krew rano na czczo przed i po kilku godzinach po kapsułce żelaza. Ja miałam robione.

[raczek-nieboraczek-2]

moja anemia to chyba wynik niedożywienia i może wchłaniania
niedobory miałam zanim zaczęłam miesiączkować

kiedyś, już jako dorosła, zajełam się na poważnie,, znalazłam dietę, przeanalizowałam
i wyszło, mimo że musiałabym non stop w kuchni siedzieć, a i tak bym wszystkiego nie zjadła
niby jem ciekawie (kaszanka, salceson, czernina, podagrycznik), kolorowo ale tylu garnków i misek na przystawki nie zużywam, bo tyle żarcia mi się w brzuchu nie zmieści

wspomagam się suplementami i wydaje mi się to dobrym, szybkim sposobem
a wczoraj (przedwczoraj) znalazłam to i mnie rozłożyło:
"Pierwszy raz przekonałam się o dobroczynnym wpływie odpowiedniej diety na nasz organizm, kiedy byłam w pierwszej ciąży. Miałam tak niskie żelazo, że lekami niewiele mogłam podnieść jego poziom. Zawzięłam się i bardzo uważnie dobierałam składniki w pożywieniu. W miesiąc żelazo niesamowicie zwiększyło swój poziom."

[kk345]

I niesamowite zwiększenie cię zainteresowało? Bez danych, bez konkretów, po prostu niesamowite?

[wapaha]

sorfiber jest bardzo skuteczne -nie wiem czy dietą "da się szybciej" -zwłaszcza że mogą występowac jakieś problemy z wchłanialnością żelaza itp
skąd taka anemia ?-to 7,4 i 12 to wynik hemoglobiny ? żelaza ?ferrytyny - warto poszukac przyczyn

[raczek-nieboraczek-2]

to był 4 rok karmienia piersią

a tabletki były konieczne, obserwuję siebie i latem organizm przestawia się na dietę jarską

[wapaha]

a teraz jaki masz poziom hgb, żelaza i ferrytyny ?

[raczek-nieboraczek-2]

teraz nie wiem, ale chyba znów mało

czuję to językiem:

miałam kiedyś mocno bolący język, piekł od piwa, rzodkiewek, mandarynek, kapusty kiszonej
dentysta, ogólny, pediatra nie mieli pomysłu co mi jest ...
zęby myłam pastą dla dzieci
przeszło po żelazie

[wapaha]

raczek-nieboraczek-2 napisała:

> teraz nie wiem, ale chyba znów mało
>
> czuję to językiem:
>
> miałam kiedyś mocno bolący język, piekł od piwa, rzodkiewek, mandarynek, kapust
> y kiszonej
> dentysta, ogólny, pediatra nie mieli pomysłu co mi jest ...
> zęby myłam pastą dla dzieci
> przeszło po żelazie

to może zacznij po prostu od badan ? morfologia +żelazo+ferrytyna+ wit d -b-cynk - na początek
tarczyce masz ok ?

[snakelilith]

Suplementowanie żelaza to nie dodawanie kiełków do sałatki. Robi się to na tylko i wyłącznie na polecenie lekarza, kiedy wartości są niskie, a nie bo "mam piekący język". Niskie żelazo daje przede wszystkim bardzo typowe objawy, jak szybkie męczenie się, zawroty głowy, brak tchu podczas wysiłku fizycznego, marznięcie, zimne kończyny, bladość, także słaba odporność czyli częste infekcje i wypadanie włosów.
Ale nikt nie powinien brać żelaza tak na wszelki wypadek, bo żelazo ma działania uboczne, np. bardzo podrażania układ pokarmowy. Robi się więc badania, przed wszystkiem ferrytynę, a potem sprawdza przyczynę, bo jak tracisz gdzieś cały czas żelazo, to możesz sobie stawać na głowie i wartość się nie podniesie. A wysoko dozowane żelazo jest zwykle źle znoszone - ból brzucha, zatwardzenie, biegunka, skurcze jelit i podobne sensacje są bardzo częste.

[princy-mincy]

Dieta np burak z dodatkiem cytryny. No i trzeba dowiedzieć się, gdzie ucieka żelazo
U mnie przez lata była to skapoobjawowa celiakia i obfite miesiączki. Odkąd jestem na diecie żelazo było w dolnej granicy normy bez żadnego suplementowania ferrytyna lekko pod kreska. Odkąd nie mam obfitych miesiączek, żelazo i ferrytyne mam w górnych granicach normy, nadal bez suplementów.

[aga_sama]

Na takie wieloletnie niedobory, które nie znikają po suplementacji żelaza, pomaga znalezienie przyczyny. Bo jak piszesz sytuacja trwa całe życie.
Ktoś tutaj wcześniej napisał o badaniach na celiakię. To dobry trop, bo przedłużająca się anemia jest jednym z najczęstszych objawów tych choroby, może być jedynym. Zrob badania pod tym kątem, na stronie celiakia.pl masz rozpisaną dokładnie ścieżkę diagnostyczną i się jej trzymaj. Nie idź na skróty, nie szukaj panelu celiakia w sieciówkach typu diagnostyka, zrób wszystkie badania tak jak tam jest napisane.
Ja mam celiakię, anemia była jednym z objawów i pomimo 10 lat diety bezglutenowej wraca. Do tego nie mogę większości preparatów z żelazem, bo są dla mnie silnie toksyczne. Z lekow doustnych mi pomaga tylko ferroplex. W ostrych niedoborach były grane kroplowki z żelazem.
W codziennej diecie:
mięso czerwone - najlepiej krótko obrabiane termicznie (carpacio, stir fry) w towarzystwie produktów bogatych w wit. C (cytrusy, sok pomarańczowy, granat, buraki, natka, kiszonki).
Wątróbka - z burakami, kiszonkami, popijana sokiem pomarańczowym. smażę wątróbkę z jabłkami i cebulą, co zostanie z obiadu wrzucam do blendera i robię pastę do pieczywa. Wygląda jakby ją ktoś już wcześniej zjadł, w smaku jest fantastyczna.
Natka pietruszki - w koktajlach, teraz praktycznie codziennie wrzucam do blendera pół pęczka pietruszki, garść truskawek i pół pomarańczy. Posypywanie wszystkiego natką ma działanie homeopatyczne.
Sezam - hummusy się kłaniają
No i oczywiście kiszony sok z buraka, najlepiej rano, na czczo, ale może być też wieczorem, kilka godzin po ostatnim posiłku.
To wszystko to są działania pomocnicze, najważniejsze to znaleźć przyczynę. Ach i zdaniem mojego lekarza w pl mamy zaniżone normy ferrytyny, w przypadku kobiet miesiączkujących te wartości powinny być 40-250. Ja mam teraz 20 i zalecenie suplementacji.

[wapaha]

aga_sama napisała:

w przypadku kobie
> t miesiączkujących te wartości powinny być 40-250. Ja mam teraz 20 i zalecenie
> suplementacji.
aga sama mądrze piszesz tyle że autorka nie podała nawet czego dotyczą parametry - czy hgb ( obstawiam) czy żelaza czy ferrytyny. ma to o tyle znaczenie, że ferrytyna jest magazynem żelaza, zapasem z którego się czerpie i może być tak i w zalezności od tego co wyjdzie różne moze byc działanie że
hgb , żelazo, ferrytyna- w dół
hgb, żelazo w dół ale ferrytyna ok
itp

[aga_sama]

Wartości tak niskie, że założyłam, że chodzi o ferrytynę.
Ja mam zalecenie suplementacji przy ferrytynie 20 i pozostałych wartościach w normie, ale fakt, że przez ostatnie tygodnie ciągle byłam w podróżach, nie brałam ferropleksu i też nie dbałam za bardzo o dietę.
Tak czy siak - warto szukać przyczyn, bo to za długo trwa.

[mava12]

o ile ja pamietam to, w dawnych czasach, na anemię zalecało się wątróbke i natkę. Z tym że wątróbka żarta w stanie surowym a natka w ilościach hurtowych. Obie wersje dla mnie nie do wdrożenia w życie, szczególnie ta wątróbka.
W przypadku niedoborów, i to w ciązy, to jednak medycyna konwencjonalna wydaje się oczywistym wyjsciem

[raczek-nieboraczek-2]

właśnie suplementacja mi pomaga, tylko nie wystarcza na zawsze

średnio wychodzi, że raz w roku idę po receptę na 100 tabletek,
w międzyczasie ascofer i jakiś wielowitaminowy (dla ciężarnych, dla sportowców, seniorów z luteiną)

zdziwił mnie wpis U. o tym jak dobrze dieta pomaga,
bo i nie pomaga, a dostęp do odpowiednich delikatesów mam jak mało kto

wątróbka dzisiaj, dla reszty filecik

[mava12]

>wątróbka dzisiaj, dla reszty filecik

ale na surowo? bo to chyba ważne jest

[aga_sama]

Tym bardziej zrób badania. Jeżeli zjadasz takie ilości podrobów jak piszesz, to nie powinnaś potrzebować żadnej suplementacji żelaza.
jem wątrobkę smażoną kilka razy w miesiącu, nie mogę napisać, że raz na tydzień. Lekarz kazal przed oznaczaniem ferrytyny nie jeść wątrobki przez 2-4 dni, bo przez kilka dni po spożyciu wartości są zawyżone...

[kitek_maly]

O, temat dla mnie. Zmagam się z niedoborem żelaza, ferrytyna 6,9, po 20-dniowej kuracji Feroplexem 10,8.
I dostałam teraz zalecenie suplementować się 2 m-ce Tardyferonem.
Czy możecie z własnego doświadczenia powiedzieć coś na temat skuteczności tego leku?

[joana.mz]

Ostatnio słyszałam, że pierzga podnosi żelazo oraz, że p[robiotyk (jakiś konkretny szczep - nie pamiętam jaki) zwiększa jego wchłanianie dośc mocno.