kiedy ćwiczyć po cesarce?

[ato8]

jestem prawie 4tyg po cesarce i nie wiem czy już mogę ćwiczyć

[lenka_style]

nie wiem, co do dla Ciebie znaczy: ćwiczyć
jeśli to jakieś wariacje i obciążenia - zwłaszacza ćwiczenia typu "wiszenie na
drążku', wyczerpujący step itd., to na to za wcześnie
poczekaj jeszcze dwa tygodnie - po tym czasie lekarz powiedział mi, że mogę
wykonywać wszystkie normalne ćwiczenia z umiarem (tzn. np. lekki! aerobic albo
aqua)
ale koniecznie zapytaj o to gina na wizycie kontrolnej za 2 tygodnie

[simonkapl]

Ja zaczelam nicaly miesiac po, bo sie juz leoiej poczulam.Zaczelma od ciwzcen
lzejszych, potem stopniowe wprowadzalam ciezsze.Jak bolala rana, przestawalam.

[jakw]

imho jeszcze trochę poczekaj, zwłaszcza z cięższymi ćwiczeniami czy ćwiczeniami
typu "brzuszki". To że na wierzchu jest wszystko ok nie znaczy że w środku też
już wszystko pogojone. A mi szew po 1-szej cesarce zaczął się paprać właśnie
jakieś 4-5 tyg po.

[dyzurna]

jestem prawie 3 miesiace po cesarce a po prawej stronie wlasnie w miejcu rany dokucza mi bol, dlaczego?czyzby sie jeszcze nie zagoilo?

[iwonagos]

nie można się nadwyrężać. koniecznie pytać LEKARZA, nie sugerować się poradami
z forum, każdy organizm jest inny. ja 5 tyg po cc zaczęłam stosować pas, mój
gin mnie ochrzanił, kazał robić brzuszki. ponoć pas rozleniwia mięśnie brzucha.
ćwiczyłam więc od 6 tyg brzuszki i muszę przyznać, że brzuch mam lepszy niż
przed ciążą. dodam jednak, że w ciąży przytyłam niewiele, bo tylko 8 kg, więc
nie miałam wielkiego problemu. acha i ściągnęłam sobie te ćwiczenia brzuch w 8
min. naprawdę skuteczne. gdy byłam na macierzyńskim ćwiczyłam codziennie, gdy
wróciłam do pracy niestety nie miałam czasu. teraz zaczęły się wakacje więc
znów będę miała czas na ćwiczenia.

[iwonagos]

a nie dźwigałaś czegoś ciężkiego? może sie zrosty porobiły

[ato8]

mnie też bolało,było ciut czerwone,ale połozna powiedziała,ze ok
może pokaz to położnej, albo lekarzowi