głód... :(

[Gość: magaa]

jestem ciągle głodna.. w zasadzie to niemożliwe, bo ciągle jem.. ale.. czuję
potrzebę narąbania się jedzeniem... rozumiem tydzień przed okresem.. ale w
kółko? ( jak wyleczyć się z uzależnienia od żarcia? help...

[Gość: koko]

możliwe, ze troche źle jesz, np jesz same małe posiłki i podjadasz i jesz dużo
cukrów (one powodują apetyt) - najlepsza recepta na wieczny głód.

jak jesz?

[Gość: magaa]

no tak, masz rację, wiem, że źle się odżywiam, ale nie umiem przerwać tego.. to
błędne koło.. jak zjem coś słodkiego to jest mi za słodko i mam ochotę na coś
konkretnego.. a jak coś konkretnego to potem coś słodkiego.. chociaż
ostatnio jest przewaga konkretnych rzeczy.. to chyba przez to że jest zima
czasem to jak bulimia.. z tym, że nie wymiotuję... kompulsywne jedzenie? nałóg?
cukier? hormony? ktoś rzucił urok? )
(

[green_land]

Jakbym czytała o sobie
Przeszło mi po ciąży, teraz się zmuszam, by cokolwiek zjeśc, bo 1/ nie umiem
zjeśc dużo na raz 2/ mogę chodzic głodna cały dzień i nie przeszkadza mi
to.Naprawdę nie do pozazdroszczenia

A w ciąży to byla naprawdę niezła jazda! Bez przerwy odczuwałam ogromny głód,
nawet jak czułam, że już więcej nie zmieszczę potwornie ssało mnie w brzuchu
Spróbuj nie myślec tyle o jedzeniu - wyjdź na daleki spacer, zajmij się czymś
co całkowicie Cię pochłonie,długo przygotowuj jedzenie, ale tak z finezją i
sercem(ale raczej nie podjadaj), jedz WOLNO (sygnał z żołądka do mózgu idzie
20'!), delektuj się jedzeniem, jedz małe danka, nie od razu pełen talerz, pij
dużo różnych napoi - żołądek wciąż będzie pełen i głodu nie powinnaś tak bardzo
odczuwac.

Pozdrawiam

[Gość: koko]

magaa, cukeir-tak, hormony-może...
ale jesli cię to męczy, albo tyjesz to opowiem ci jak aj sobie z tym poradziłam,
bo ja pytałam o to jak jesz, dlatego że ja też tak jadłam i niby "mało" jadłam,
ale za to ciągle, bo zaspakajałm głód na pół godziny. W rezultacie tyłam więc
musiałm schudnąc i przeszłam na jedyną dietę, która miała szanse mi pomóc (mam
duże doświadcznei w dietach ) i rzeczywiście pomaga. To jest montignac.
Jesć trzeba dużo, ale tylko trzy/cztery razy dziennie i nie trzeba się bać, zę
od tych ilości się utyje, bo na niej się nie tyje no i NIE wolno jesć cukru
,chlip chlip :`(
Chyba głównie dział brak cukru bo jak jadłam regularnie ale z cukrem to miałam
chcice na rózne świństwa, a teraz (regularnie, bez cukru) nawet moje
niegdysiejsze nałogi(paszteciki, KFC, przekąski, przekąski, przekąski) mnie nei
kuszą.

Jeśli nie czujesz potrzeby na diete (montignac to raczej sposób odzywiania, a
nie dieta, bo nie trzeba na niej chudnąc, zlezy jaka wersję się stosuje) to "po
prostu" jedz regularnie i bez słodyczy - zmuś się przez tydzień, potem organizm
ci się przestawi.

[elettra]

Hm... tak bywa u niektórych przed okresem. Może do tego dochodzić pora roku, że
jest Ci ciągle zimno i potrzebujesz energii. Na Twoim miejscu albo ćwiczyłabym
silną motywację albo poradziłabym się dietetyka.

[paddinktun]

www.anonimowizarlocy.org
Na stronie jest kwestionariusz pozwalajacy ustalic czy jestes uzalezniona od
jedzenia. Strona proponuje tez terapie uzaleznienia analogiczna do terapii AA.

[Gość: magaa]

dzięki za odpowiedzi, może jutro mi się uda nie jeść, co do picia - piję jak
smok, ciągle.. ale to nie wystarcza mojemu żołądkowi - sprytna bestia, nie da
się oszukać.
idę na stronke anonimowych żarłoków - cukier poprawia humor ehh