pomocy-zaparcia

[Gość: iza]

Bardzo peroszę o podpowiedz. Co mam jeść aby zlikwidować straszne zaparcia.
Wiem ze trzeba dużo pić, jeść dużo błonnika.Słyszalam tez o soku z kapusty
czy to jest skuteczne?Jaką stosujecie dietę???

[Gość: figa]

Tak jak mówisz, dużo błonnika, dużo wody niegazowanej, i dieta królicza, czyli
warzywa i owoce przede wszystkim,a także dużo sportu -ponieważ tym zmuszasz
jelita do pracy.
Ja również mam z tym problem, od lat mam zaparcia i żaden lekarz jescze mi
konkretnie nie pomógł.
Jesli przy stosowaniu tych wszystkich zaleceń dalej będziesz miała zaparcia,
radzę zgłosić się do chirurga-prokotologa, być moze skieruje Cię na badania.
Ja osobiście nie bardzo potrafię przestrzegać diety, i rozumiem Cię jak
cierpisz z powodu tej doelgliwości.
Aha, nie warto zażywać zbyt często żadnych ziół przeczyszczających, to
podobno "rozleniwia" jelita jeszcze bardziej.

Liczę, ze oprócz mnie jeszcze ktoś odpowie na tego posta, moze ja też czegoś
nowego się dowiem.
pozdrawiam

[Gość: iza]

Dzięki za odpowiedz. A czy z tym sokiem z kapusty lub z buraków próbowałaś
może???

[edyta1177]

tez mam niestety ten problem.Ostatnio wykluczylam biale pieczywo jem tylko
razowe chlebki, grahamki i z ziarnami i powiem Wam ze jest poprawa i to duza
tak pewnie dziala blonnik zawarty w ziarnach.

[Gość: figa]

Soków tych nie próbowałam, moze warto wypróbować... W naszm przypadku trzeba
zmienić tryb życia i dietę na zawsze .... jednorazowe wprowadzanie diet nie
przynosi efektów w moim przypadku.

[Gość: inka]

Chleb pełnoziarnisty, pumpernikiel,kefir, maślanka, otręby pszenne, śliwki
suszone, daktyle, jabłka, kapusta kiszona, sok z kapusty, pić więcej płynów,
ćwiczenia, więcej ruchu, masaż brzucha.

[dota110]

Mi pomaga kapusta kiszona ,jak zjem to za 2-3 godziny mnie goni .Pomaga mi tez
Actiwia do ktorej dodaje lyzke otrab owsianych moze byc z kefirem lub maslanka
niekoniecznie z actiwia.

[magdoska1]

mi pomagają suszone morele - zjem z 8 i już nie mam problemu na drugi dzień,
otręby ze śliwkami a teraz nie ma problemu wystarczy owoce pogryzać cały dzień
(czereśnie, porzeczki, truskawki i inne

[Gość: iza]

dziękuję bardzo za odpowiedzi. Wczoraj zjadłam kapusty kiszonej około 20 dkg.
Miałam zjeść troszkę ale bardzo mi posmakowała. Nie minęło godzinki a zaczęło
sie bulgotanie w żoładku i wyprużnienie było natychmiastowe ( biegunka).
Mam jeszcze pytanie. Jeżdzę dużo na rowerze, słyszałam że jest to nie wskazane
przy hemoroidach. Czy to prawda? Jak miałam ciągłe zaparcia i nie mogłam sie
wypróżnić zrobiły mi się straszne hemoroidy.