dlaczego zdrowo jest zjesc 2 godz przed snem?

[monikatra]

dlaczego zdrowo jest zjesc 2 godz przed snem?

[Gość: Asia]

Jak pójdziesz spać o 24.00 to chyba niezdrowo jest jeść o 22.00? Ostatni posiłek
powinno się jeść o 18.00-19.00,ponieważ układ pokarmowy ma w nocy "spać",a nie
pracować trawiąc pokarmy.No i lepiej się śpi nieobjedzonym.

[monikatra]

raczej interesuje mnie sytuacja odwrotna, ostatni posilek więcej niz
2 godz przed snem, np 5-6 godzin.

[Gość: ewaq]

Chodzi o to, zeby nie bylo tak, ze nagloe chce ci sie jesc przed
snem. Albo budzisz sie glodna w srodku nocy i idziesz do lodowki.
Zdrowo jest jesc NAJPOZNIEJ 2 godziny przed snem.

[monikatra]

nie budze sie głodna, nie jem w środku nocy. Po prostu po obiedzie
nie jetem juz głodna (obiad około 17-tej, wielkosciowo w normie, nie
żadna tam wyżera. Czy ma to jakis wpływ na to, że nie chudne??

[Gość: ewaq]

Na pewno nie.

[Gość: emka]

No przecież ona dokładnie ci odpisała na ten temat.

[monikatra]

no raczej napisała mi, co sie dzieje, gdy sie zje coś mniej niz 2
godz przed snem.

[Gość: emka]

No to naucz się czytać ze zrozumieniem może.

[monikatra]

a może jasniej?? bo nie wiem, czego sie tyczą Twoje wypowiedzi. A
tak w ogóle, jak nie masz nic do powiedzenia na temat - to sie nie
udzielaj. Zestresowana? może poczytaj o formach ralaksu. Z agresja
też mozna sobie poardzić.

[Gość: emka]

No jaśniej to się już nie da.
Jeśli byłabym jakimś biedactwem jak ty nawet z problemem stresu to wierz mi nie
szukałabym pomocy na forum u laików tylko u lekarza.
A może u ciebie stres jest przyczyną chudnięcia, a nie nawyki żywieniowe?

Agresja? dziecko ty nie wiesz co to znaczy, jak się spotkasz z prawdziwą agresją
to wtedy się dopiero przekonasz-czego nie życzę.

[monikatra]

> A może u ciebie stres jest przyczyną chudnięcia, a nie nawyki
żywieniowe?


czytasz co ja piszę?? nie mam problemów z chudnieciem.
Nie szukam pomocy, tylko opinii. Ktos tu nie czyta ze zrozumieniem.
I powtarzam-nie masz nic do dodania na temat mojego wątku - to
prosze nie udzielaj sie, bo robi sie syf co wkurza nie tylko mnie.

[monikatra]

aaa i jeszcze jedno - nie jestem dzieckiem. Z takimi wołaczami to z
dala ode mnie.

[Gość: emka]

Ze zrozumieniem to można przeczytać tekst co jest napisany przynajmniej na
poziomie człowieka myślącego. Nawet jeśli dzieckiem nie jesteś to styl pisania i
rozumowania masz dziecka-w szkole nie uczyli o czymś takim jak gramatyka,
używanie znaków przestankowych? czy na wagary chodziłaś jak akurat były lekcje
języka polskiego....

[monikatra]

szkoda, że to tylko forum, a nie real - wyprosiłabym Cie inaczej
z "mojej imprezy". Styl pisania nie jest tu meritum sprawy, ale sie
czepiłaś mnie.
p.s. Ty za to jesteś zrozumiała, że ho ho! a jaka idealna!!!

[claratrueba]

Zdrowo jest jeść kiedy się jest głodnym. No może niekoniecznie "do poduszki".
Jeśli nie jesteś głodna po obiedzie, nie jedz. Nie sądzisz chyba, że schudniesz
jeśli zjesz więcej i później?

[lunesmartes]

ze wzgledu na prace nasz ostatni posilek a dokladnie obiadokolacja
jest o 22 lub 22.30. poki co czujemy sie zdrowi wszystko zalezy
tez od tego co sie wrzuca do brzucha. bo jak pizze czy hamburgera a
potem do lozka to pewnie mozna pasc od tego.

[monikatra]

claratrueba napisała: Nie sądzisz chyba, że schudniesz
> jeśli zjesz więcej i później?

Jasne, że tak nie sądzę. Ale juz się zastanawiam, że może organizm
jakos zwalnia metabolizm magazynując energie, zamiast ją spalać?

[claratrueba]

Nie po południu. Tak sie dzieje, jesli nie jesz śniadań. Wtedy jest sygnał
"oszczędzaj kalorie przez cały dzień". Nie jest to oczywiście zasada 100%-
takich nie ma ani w żywieniu, ani medycynie. A stop-chudnięciu ma często podłoże
w hormonach, nastroju, niezauważaniu kalorii ukrytych (a świetnie
przyswajalnych) w napojach, zbyt słodkich owocach, podjadaniu.

[monikatra]

claratrueba napisała:
A stop-chudnięciu ma często podłoże w hormonach, nastroju,

A jakie hormony mają na to wpływ? Jestem 2 msc po porodzie,
podejrzewam, że coś mi sie w hormonach chyba rozlegulowało, bo cera
tez mi sie pogorszyła.

monikatra napisałaś:

[Gość: Asia]

Po prostu po obiedzie
nie jetem juz głodna (obiad około 17-tej, wielkosciowo w normie, nie
żadna tam wyżerawink. Czy ma to jakis wpływ na to, że nie chudne??

Kiedyś jadłam ostatni posiłek do godz.18.00.Chudłam powoli,po tygodniu powinien
być widoczny spadek wagi.O ile pamiętam w miesiącu 4 kg,ale wszystko zależy od
wagi startowej.Wiadomo,że grubaskowi zejdzie więcej kilogramów.