choroby krążenia i wyniki badań

[Gość: Biedka]

Witam Was,

dostałam dzisiaj wyniki badań krwi, niestety mam podwyższony cholesterol
(hdl), wyczytałam, że to jest ten "dobry", więc nie ma powodów do obaw, jednak
nie mięszczę się w widełkach, górna granica to 65, a ja mam 90. Poza tym, mam
zaniżone żelazo, tylko 39, a dolna granica to coś koło 50. Stąd moje pytanie,
co powinnam jeśc, aby poprawic wyniki? Zarowno moja Mama, jak i Babcia mają
takie wyniki, Babcia zmarła z powodu zatoru, co też było powiązane z
miażdzycą. Ja niestety - mimo, że mam 22 lata - zaobserwowałam u siebie
podobne efekty, które miała Babcia. Niemal cały czas mam zimne dłonie i stopy
(nieludzko zimne), często mam migrenę, no a teraz te wyniki. Lekarz mówi, że
prawdopodobnie jestem obciążona chorobami układu krążenia, ale co mogłabym
robic, aby temu zapobiec, ew. zmniejszyc prawdopodobieństwo wystąpienia tych
chorób.

Proszę o poważne potraktowanie tematu.

Pozdrawiam,

Biedka

[marzeka1]

Poszukaj w necie na stronach medycznych "dieta w chorobach krążenia", i idź do
dobrego lekarza, bo samo stwierdzenie, że jesteś obciążona chorobami to za mało.
Też mam w rodzinie przypadki udarów, jestem obciążona, jednak badam się i mam
akurat bardzo dobre wyniki (nie stosuję żadnej specjalnej diety, ale nie jem
tzw. śmieciowego jedzenia, tłustego). Na pewno na problemy z krążeniem wskazują
zimne nogi i ręce.

[kol.3]

Dobra bylaby chyba dieta bogata w tłuste ryby (łososie, halibuty,
śledzie), które posiadają kwasy omega 3, a te bardzo obniżają
cholesterol. Można też sobie kupić kapsułki omega 3 w aptece i
zażywać, ale uwaga obniżają ciśnienie. Przeciwko zatorom jest acard.
Generalnie to bym poszła do lekarza. W tym wieku chyba dieta w typie
śródziemnomorskiej bylaby korzystna.

[serwetka7]

Nie trzymaj się tylko wyników cholesterolu, bo można mieć dobre
wyniki, a mieć miażdzycę.
Ja nie bardzo sie orientuję, ale może trzeba zrobić jakieś badania w
kierunku serca, EKG czy inne, może coś wiecie.

[Gość: Biedka]

Dziękuję za wszystkie wypowiedzi.

A do jakiego lekarza powinnam się udac? I może wiecie na jakiej diecie powinnam
się skupic?