Chce schudnac pomocy

[magda-645]

Mam 25 lat i mam wielki problem z moja waga 90kg i nie wiem jak mam sie wziasc
za siebie biore tabletki odchudzajace ale nie wie jaka mam zastosowac djete
przy tym , juz bylam na forum tylko jakos skasowalam. Jak bym mogla was prosic
o jakies rady i djety z gor dziekuje .

[amoremio7]

napisz czy problemem jest to że za dużo jesz i nie możesz przestać czy może coś
innego?,może jakiś przykład ,co zjadasz w ciągu dnia?

[marzeka1]

Po diecie schudniesz, ale i szybko wszystko wróci, gdy ty wrócisz do dawnych
nawyków. Chcesz schudnąć? Zacznij od MŻ (mniej żreć) + ruch.

[edytka8080]

ja zastosowałam śćisła diete kopenhadzka i dziennie 1000 skakanek
mniej żarcia i słodyczy

[dziubasekk]

Ta dieta jest straszna. I po co ją robić skoro w bardzo niedługim czasie wszystko wraca?
Ja radzę dietetyka i dużo ruchu
Nawet na necie jest dużo zasad zdrowego odżywiania ( nie każdego stać- a dietetyk trochę bierze )

[Gość: gosc]

taaaa, swietny sposób na schudniecie - żarcie tabletek odchudzających
i czekanie na cud

a co to jest djeta?

[edytka8080]

ja na diecie kopehadzkiej schudłam 20 kilo i obecnie waże 49 klo i
ta waga mi się juz utrzmuje 3 lata

[Gość: a]

Co to za dieta ta kopenhadzka?

[Gość: jk]

a na ile wróciłaś do zwyczajnego jedzenia po tej diecie?Bo jest ona skuteczna le bardzo rygorystyczna (500-700kcal na dzień).

Ja po 2 latach po niej, zaczęłam jeść normalnie, ale oszczędnie i niestety w tej chwili (5 lat od diety) ważę więcej niż w momencie gdy ją zaczęłam. Dlatego nigdy więcej. Skatowałam siebie i swój orgaznim i po co?

Nie ma diety cud- trzeba cały czas kontrolować co się je i nie przywyczajać organizmu do tego, że dostarcza mu się tylko 500kcal, bo jak tylko dostarczysz więcej orgaznim zaraz je zmagazynuje, a ty przytyjesz tym samym.

[sadosia75]

Odstaw tabetlki, zacznij chodzic na silownie albo na basen. biegaj, jedz wiecej
warzyw na noc salatke z zieleniny, do tego colakao z samego rana, odstaw biale
pieczywo, makarony, smazone mieso.
schudnac latwo ale utrzymac pozniej wage juz trudniej. cwicz intensywnie pod
okiem specjalisty przez miesiac, pozniej przywykniesz i nie wytrzymasz bez
cwiczen. idz do dietetyka, zeby dobra odpowiednia diete do Twojego organizmu.
odstaw kawe, papierosy, alkohol. duzo ruchu, mniej tlustego zarcia i duzo
samozaparcia.

[lesialesia]

zacznij mniej jeść i uprawiaj sport. w internecie masz milion stron z różnymi
dietami, wystarczy POSZUKAĆ.
albo lepiej nic nie rób, czekaj aż bardziej utyjesz i dostaniesz zawału serca.

[cafem]

Tak jak poprzedniczki - dietetyk plus duzo ruchu.
Na wlasna reke to mozna bezpiecznie pare, maksymalnie kilkanascie kilogramow zrzucac. Na Twoim miejscu wybralabym sie do profesjonalisty.
No i ruch. Zamiast tych tabletek odchudzajacych

[Gość: xy]

bardzo skuteczną dietą jest niełączenie tłuszczów z węglowodanami-czyli
tak-plastry szynki bez chleba,ale za to owoc albo surówka-znajdz w onet diete
niełączenia na pewno skuteczna