Niedobor witaminy D

21.09.09, 17:04
W zeszlym tygodniu bylem u mojego lekarza na corocznych badaniach,
pobral mi krew a dzis rano dzwonil, ze mam niedobor witaminy
D....co to za diabelstwo ? Kazal mi brac D3, 1000 mg.

Skad sie to bierze cus takiego?
    • p.aulinka Re: Niedobor witaminy D 21.09.09, 17:13
      Normalnie produkujemy wit D pod wpływem słonca. W naszym klimacie za malo jest
      dni z takim nasłoneczneiniem zeby nie tzreba było uzupełniac niedoborów np. w
      postaci jedzenia lub jakiś suplementów/leków.

      Spotkałam się ze stwierdzeniem że np. zanieczyszczenie powietrza, potrafi mocno
      obniżyć powstawanie witaminy D w skórze.
      Co jest logiczne w sumie.

      Podobno tez osoby o ciemnej karnacji mniej i wolniej wytwarzaja wit D pod
      wpływem słonca (nawet d 6 x wolniej)
    • artur737 Re: Niedobor witaminy D 21.09.09, 18:06
      Pewnie polowa ludzi ma niedobory wit D w naszym klimacie.

      Jest to zle, bo brak witaminy D sprzyja nowotworom i chorobom degeneracyjnym.
      Ekspozycja ciala na np 1/2 godziny w sloncu (bez koszuli i sunblocku) daje
      pewnie kilkanascie tysiecy jednostek witaminy D. W ten sposob witaminy D nie
      mozna przedawkowac.
      Uwaga, wziecie prysznica z mydlem zmywa ze skory prekursory witaminy D wiec po
      takim naswietlaniu nie nalezy sie myc mydlem. Jest w tym wiec sporo prawdy, ze
      czeste mycie skraca zycie. W kazdym razie na to wychodzi.

      Jest dosc glupie, ze w Polsce wit D jest na recepte.

      1000 jednostek to zaledwie marna dawka podtrzymujaca a nie leczaca niedobory.

      Leczy sie niedobory podajac kilka tysiecy jednostek tej witaminy dziennie, do
      10000 jednostek na dobe. Trzeba troche kontrolowac testami aby nie przedobrzyc.

      Dawka podtrzymujaca u kogos kto sie nie wystawia na slonce bez koszuli to na
      ogol 2000-4000 jednostek dziennie, czyli 2-4 razy wiecej niz bierzesz.
      • kochanek_slonicy Ja nie mieszkam w naszym klimacie 23.09.09, 17:44

        To po pierwsze. Wiem, ze wit. D wytwarza sie podczas opalania lub
        przebywania na sloncu ale ja mieszkam w subtropiku i majac jasna
        karnacje zszedlbym na raka skory. Samruje sie wiec od marca do
        pazdziernika sunblockiem 50 lub wyzej, bo musze.

        Z dwojga zlego wole juz brac te wit. D w pastylkach.
        Lekarz kazal mi brac 1000, nie wiem jaki dokladnie mialem wynik,
        ale zakladam ze on wie co robi. Moze blednie ...
        • artur737 Re: Ja nie mieszkam w naszym klimacie 23.09.09, 19:27
          Jak wystawisz goly brzuch i plecy na slonce na 10 min dziennie to zadnego raka
          skory nie dostaniesz a problem z wit D bedziesz mial z glowy. Potem mozesz
          ladowac sunbloki na skore ile dusza zapragnie.
          Twarz i rece natomiast chron bo te i tak dostaja sporo ultrafioletu.

          Bardzo ladny login masz. Ja sie tak przygladam swojej zonie, ktorej przybywa
          kilogramow i kto wie, moze tez bede musial sobie zafundowac podobny login. :)
          • kochanek_slonicy Re: Ja nie mieszkam w naszym klimacie 23.09.09, 19:49
            artur737 napisał:

            >
            > Bardzo ladny login masz. Ja sie tak przygladam swojej zonie,
            ktorej przybywa
            > kilogramow i kto wie, moze tez bede musial sobie zafundowac
            podobny login. :)


            No ten juz jest zajety :) ale w takim razie moze maz_slonicy :)) ?
            • artur737 Re: Ja nie mieszkam w naszym klimacie 24.09.09, 04:48
              Jak mowi poeta:

              Spieszmy sie kochac kobiety,
              tak szybko grubieja
    • arletka.c Re: Niedobor witaminy D 21.09.09, 18:13
      Lekarz wie co robi, bo widzi i zna pacjenta :)
    • basiasiama Re: Niedobor witaminy D 24.09.09, 17:28
      Artur737 tez jest lekarzem i wszystko to co napisal powyzej jest
      swieta prawda.
      Ja osobiscie nie smarowalabym sie do woli "bylejakimi" sunblockami,
      tylko znalazla "porzadne", i przede wszystkim nie wystawialabym sie
      na slonce w poludnie....zreszta tak sie zachowuja mieszkancy krajow
      tropikalnych....
      • kochanek_slonicy Re: Niedobor witaminy D 25.09.09, 15:18
        Na slonce bez ochrony skory sie nie wystawiam latem w ogole.....na
        plaze nie chadzam, ale jezdze na rowerze i biegam, wiec nie ma sily
        calkowicie uniknac ekspozycji. Zreszta, nawet moj dermatolog kiedys
        sie zdziwil, ze ja taki blady :)
        Mysle ze teraz to nadrobie kilkoma wypadami na plaze, juz wrzesien
        i slonce tak nie operuje. Sunblock uzywam w wersji "sport" i z
        broad spectrum , wiec mysle ze to wystarczy. Zreszta sadzac po
        problemach z wit. D- nawet za bardzo ...
Pełna wersja