Jak czesto na saune

[Gość: MArkus]

Witam

Pytanko jak w tytule - jak czesto moge/powinienem chodzic na saune. Jak sa
ewentualne przeciwskazania lub negatywnego skutki zbyt czestego przebywania w
saunie. No i ile to "za czesto"? Dodam ze lat mam 20 i jestem zdrowy w pełni.
No i tak na marginesie jak konkretnie sa tego zalety.

Dziekuje za odp.
Pozdrawiam

[Gość: Hans]

Witaj Markusie!
Mozna chodzic max 3 razy w tygodniu tzn co drugi dzien.Dlaczego?
Pococ sie nadmiernie usuwasz z organizmu mineraly,moze to byc wrecz szkodliwe.
W trzech razach zalecane jest dla tych co maja problemy z korzonkami inne bulo
problemy z miesniami i nieszczesnym krzyzem.
Praktycznie dwa razy w tygodniu oczywiscie rozlozone.
Co daje?
Hartuje cialo,czysci skore,usuwasz wszelakie zanieczysczenia na skorze nawet
lojotok.Cialo zaczyna swobodnie oddychac.Wypacacsz rowniez chemikalia ktore sie
tam gdzies zbieraja jednym slowem oczysczasz organizm.
Do sauny chodzi sie przed choroba(przeziembienie) korzonki mozna a nawet
trzeba.Jak juz sie przeziembisz to zaopozno.Nalezy sie powstrzymac.
Jak sie saunowac?
Sa dwa rodzaje sauny sucha i mokra tzw rzymska.
w suchej zaczynamy od temperatury 90C.Finowie zalecaja cos do picia w
trakcie,najlepiej jedna butelke piwa,kobiety rowniez.
Pamietajcie sauna sluzy do saunowania a nie do kochania.Nie robic
tego.Potwornie sie serce obciaza,zreszta plec brzydka juz po nagrzanniu ma
problemy z wzniosem.
Po spoceniu sie pierwszym i czujemy ze nie wytrzymujemy wychodzimy i
odpoczywamy wprzedsiaonku,jedni biora prysznic schladzajacy inni wyskakuja na
snieg i -20C lub wskakuja do lodowatej wody.oczywiscie na moment i zpowrotem do
upalu.Najlepszy jest snieg i zimna woda.Po drugim lub trzecim spoceniu nalezy
sie schlodzic pod lodowatym prysznicem i zamknac pory.Mozna sie przeziembic nie
czyniac tego.
sauna mokra czyli rzymska w parze i wilgoci uzytkowo siedzi sie w 60C i to
wystarczy,dla mnie to meka .Nie lubie.
Po zakonczonej saunie mokrej rowniez zamykamy pory.
Co daje? nie bedziesz sie nigdy przeziembial,katar to rzeczy nie znane,dobrze
jest biegac na bosaka po sniegu i blysklawicznie do domu.
Stanie sie kiedys przygoda skampiesz sie w zimie,lub przenocujesz na sniegu w
lesie nie zachorujesz przezyjesz.Wzimie bedziesz chodzil znacznie lzej ubrany
niz
inni. Bedziesz sprawniejszy fizycznie, w obowiazkach malzenskich i poza.
Bedziesz promieniowal pozytywna energia na otoczenie.Pamiec bedzie niezawodna
do poznej starosci.Zawal rzecz nieznana,no i zadne choroby nie beda sie Ciebie
imaly.Zacznij uczyc swoje dzieci jak oczywiscie bedziesz je mial.
Tak na marginesie,sauna powinna byc w kazdym domu,na osiedlach jedna
osiedlowa,sprzatana i zbukowaniem czyli lista zamawiajaca czas.Dla
rodziny.rzadajcie aby osiedla w swoim programie umiejscowialy saune.sauna jest
olbrzymia oszczednoscia dla Panstwa.Cchecie byc bogaci to zakladajcie
sauny.Miliony zaoszcedzone w przyszlosci.TO Wasze podatnicze pieniadze.
pzdr.Hans.

[Gość: MArkus]

dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz :)