Stojąca praca = ból nóg

[duzy_amebowiec]

Witam,
mam pracę gdzie muszę niestety stać przez 8-10h. Problem w tym, że
gdy wracam do domu, nogi za przeproszeniem wchodzą mi w du**, nie
potrafię zasnąć dopóki nie wezmę czegoś na ból, bolą mnie stopy,
kolana, miednica + wszystkie mięśnie.
Ostatnio kupiłem w sklepie medycznym wkładki, które mają utrzymywać prawidłowo stopy, dzięki temu jakoś to znoszę, bo wcześniej o mało
nie ryczałem po tych 10 h pracy :/
Czy jest coś co moge jeszcze zrobić ?

[nortal]

Za 2 lata się wykończysz. Pora pomyśleć o zmianie pracy... Na to nie
ma złotego środka. Wykończysz bebechy, i zaraz zaczną się kłopoty z
kręgosłupem. Dobrze radzę - zmień pracę choć na taką że czasem można
na siedząco pracować.
Pozdrawiam

[duzy_amebowiec]

nortal napisał:

> Za 2 lata się wykończysz. Pora pomyśleć o zmianie pracy... Na to
nie
> ma złotego środka. Wykończysz bebechy, i zaraz zaczną się kłopoty z
> kręgosłupem. Dobrze radzę - zmień pracę choć na taką że czasem
można
> na siedząco pracować.
> Pozdrawiam

Pracuję sezonowo, wcześniej też tak pracowałem przez 0,5 roku i z
tego co pamiętam jakoś się przyzwyczaiłem, ale nie zmienia to faktu,
że teraz to gorzej przechodzę, nie mogę zasnąć, jestem już na dwóch
tabletkach przeciwbólowych i maści na zmęczenie, opuchliznę i
napięcie nóg :(

[nortal]

Wiesz co... ja też nikogo nie słuchałem, każdy mówił bym zmienił
pracę... brałem leki przeciwbólowe , rehabilitacje i pracowałem
nadal w swoim ciężkim zawodzie, lecz dająym mi w miarę dobre zarobki
i robiłem to co lubiłem...
Skutkiem tego od roku : jestem po 6 pobytach w szpitalu, 3
operacjach rąk , kręgosłupa lędżwiowego i za 4 miesiące kręgosłupa
szyjnego. Czyli jeszcze rok w łóżku , jak w ogóle wstanę...
A było tak niewinnie jak u Ciebie.
Teraz żałuję - niestety za póżno . Mam 500zł renty z całkowitym
zakazem pracy z ZUS. Nie mogę dorobić ani zarobić, jestem zdany na
pomoc osób bliskich.
Czasu nie cofnę , ale przestrzec mogę, więc nie rób sobie krzywdy bo
za kilka lat będziesz wrakiem jak ja. Najważniejsze zdrowie, Ty
jeszcze masz szansę zmienić pracę na lżejszą i zatrzymać
pogarszający się stan - ja już nie zmianię nic.
Jako inwalida muszę jakoś z tym żyć.
Nie daj sobie zamydlać oczu ,,nowymi,, lekami i nowoczesną
rehabilitają - ta praca jest dla Ciebie za ciężka i mniej będzie Cię
boleć a choroba będzie po cichu postępować , aż gruchnie za kilka
lat i ..........
Nie rób takiego błędu co ja.
Pozdrawiam

Pare rad.

[ewa12321]

Nie stoj, hustaj sie, przestepuj delikatnie z nogi na noge, spraw
sobie buty o lekko polkolistym, grubym, miekkim podlozu, typ MBT.
Stosuj chlodzace zele z wyciagiem kasztanowca, podwyzszaj nogi w
czasie spania. Rob cwiczenia izometryczne.
Rob sobie kapiele nog, masuj. Sprobuj czegos takiego:
www.youtube.com/watch?v=hxeBJeweHxw
pewnie maja to w jakims klubie fitness. Wzmacniaj miesnie.
W czasie stania lekko uginaj kolana, nogi nie moga byc caly czas
wyprostowane. Podnos regularnie raz prawe, raz lewe palce u stop,
wysoko, aby napinac miesnie lydek. Wzmacniaj przez to zyly.
Napinaj posladki. To wszystko mozna robic niezauwazalnie dla innych.
Musisz naprawde stac? Sa stolki (jak siodlo), gdzie tez mozna na
krotki czas przysiasc.
Wazysz normalnie? Nie masz zylakow?

[coolista80]

Z tego co wiem, to patrzy stojącej pracy najbardziej cierpią wbrew pozorom
stawy, dlatego warto sobie coś na nie zażywać, jak zaczyna odczuwać się ból.
Myślę, że może pomóc immulina - lek dość dobry, można go bez recepty kupić i
wydaje mi się, że jak na tak niska cenę, ma naprawdę dobre działanie.