bigda
16.05.04, 13:23
Wizualizacja stosowana w bardzo rozny sposob jest metoda stara jak swiat.
Czesto jest (bardzo nieslusznie) uwazana za metode szarlatanska i nieobecno w
oficjalnej medycynie ipsychologii. Otoz jest oebcna i to coraz szerzej.
Metody wizualizacjyne bardzo czesto ida w strone hipnozy/autohipnozy. Wszak
hipnoza terapeutyczna polega przede wszystkim na glebokiej relaksacji i
wzmozonej koncentracji - to wszystko jest niebzedne do osiagniecia dobrej
wizualizacji. Wymaga to pewnych cwiczen, ale nie tak bardzo skomplikowanych.
Jednym z nestorow polskich metod wizualizacyjnych jest pan Lech Emfazy
Stefanski. Czlowiek, ktory opracowal autorska metoda, wg ktorej prowadzil
niekiedy kursy(w jednym znich sam mialem okazje uczestniczyc). Jesli chodzi
o skutecznosc metody w walce z zabuzreniami dotyczacymi psychiki, moge ja
potwierdzic na podstawie wlasnej praktyki. Niestety nie mialem okazji
stosowac jej zbyt czesto i raczej w dolegliwosciach nie uznawanych za zbyt
ciezkie, ale z zawsze wykazywala sie duza skutecznoscia. Nawiasem mowiac,
nawet te niebyt ciezkie dolegliwosci, jak uporczywe bole psychogenne, czy
ciezsze jak nerwica wegetatywna stanowia problem znacznie bardziej powazny
dla akzdego, kogo bezposrednio dotycza.
Nie ejst prawda, jakoby metoda byla szarlatanska i opierala sie jedynie na
opisach okultystow, magow itp. Istnieje szereg badan dowodzacyh, ze juz sam
relaks, jeszcze bardziej zas wizualizacja wlasnie, podnosi odpornosc
organizmu mierzona np. liczba limfocytow. We wspolczesnej medycynie nikt
powazny nie wpada juz na pomysl negowania znaczenia stanu psychiki dla
leczenia chorob somatycznych, w tym takze najciezszych i najtrudniejszych jak
choroby nowotworowe. Nie twierdze, ze wizualizacja jest lekiem na cale zlo i
wystarczajacym srodkiem na nowotwor, jednak jest lekiem na niektore zlo i
bardzo dobrym wspomozeniem walki z innym. Wazne jest, aby nie spodziewac sie
efektow po pierwszej sesji i cwiczyc wytrwale. ZAnacznie lepiej, jesli mozna
cwiczyc pod kierunkiem specjalisty. Doskonal, jesli trening wizualizacji jest
polaczony z technikami, ktore ja wspomagaja. Np. z uzykoterapia, zwlaszcza
przy uzyciu nagran zawierajacych dudnienia binauralne, ktore doskonale
wspomagaja treningi wizualizacji i sa same w sobie korzystne w wielu
zabuzreniach. Po ich sluchaniu takze podnosi sie poziom limfocytow
(bardziejniz po wysluchani Mozarta). Jesli chodzi o publiakcje stricte
naukowe, w tej chwili nie mam zadnego spisu tytulo, ale jesli sa
zainteresowani, we wtorek wklepie kilka namiarow i tytulow.
Przy okazji zapraszam na strone www.psychlab.webpark.pl Co prawda nie ma tam
wzmianki o wizualizacji, ale jest dzial posweicony dudnieniom binauralnym,
zas jesli idzie o wizualizacjie, nosimy sie z zamiarem stworzenia takiego
dzialu i stworzenia nagrań do samodzielnego cwiczenia.
Pozdrawiam
Bigda