bezsenność na studiach..

25.10.11, 07:11
Od października zaczełam studia na politechnice i od tego czasu wróciły moje problemy z brakiem snu.. Dziś już druga nieprzespana noc.. Czuję się okropnie. Jak nie śpię w nocy to cały dzień jest stracony, jestem za bardzo zmęczona. Boję się że jak ten stan nie wróci do normy to zawalę studia.. Dodam że podobny problem miałam na początku liceum też nie mogłam spać po nocach, myślałam, że sobie nie poradzę ale po jakimś czasie było lepiej chociaż problemy ze snem wracały dość często. Mam nadzieję, że i teraz też w końcu będzie lepiej chociaż widzę wszystko w czarnych barwach.. Może ktoś ma lub miał podobny problem? Może macie jakieś rady jak mam sobie z tym poradzić? Czuję się okropnie.. Ziołowe leki na sen na mnie nie działają a nie chce brać mocniejszych na receptę bo chyba nie tędy droga.. Chciałabym odzyskać spokój i sen. Pomóżcie..
    • fionka21 Re: bezsenność na studiach.. 25.10.11, 20:22
      Spróbuj melotaninę
      • kasiaania20 Re: bezsenność na studiach.. 26.10.11, 10:52
        Twoje objawy to wynik jaki teraz przezywasz( nowa sytuacja , nowe wymagania, nowi ludzie studia ). Dużo ludzi ma taki problem ! To jest bardzo trudne, ale musisz się przystosować do nowej sytuacji- zaaklimatyzować się, poznać studentów z roku,poznać nowe miasto, zapoznać się z wymogami stawianymi na studiach. Wszystko po to by obniżyć ci poziom stresu, przywyknąć do nowej sytyacji. To jest głównie postępowanie nakierunkowane na zwlaczanie przyczyny toijej bezsenności!
        • peter_bro Re: bezsenność na studiach.. 26.10.11, 13:29
          Jak wciągasz kreske na noc, to się nie dziw.
    • monia515 Re: bezsenność na studiach.. 28.10.11, 14:46
      czy bierzesz jakies leki? Np. na katar, przeziębienie, zatoki?
    • marianne11 Re: bezsenność na studiach.. 29.10.11, 10:53
      Na pocz. spróbuj odstawić kawę i herbatę (czarną, zieloną, czerwoną, białą... poza owocową - sprawdzaj, czy nie ma domieszek czarnej). wbrew pozorom, jeśli ktoś boryka się z bezsennością, nawet herbata może szkodzić. Jeśli to nie pomoże wybierz się do psychiatry po coś silniejszego niż tabletki ziołowe, szkoda zdrowia. O melatoninie też dobre rzeczy słyszałam. No i psycholog by się przydał, bo bezsenność nigdy nie dzieje się bez powodu.
    • mamalgosia Re: bezsenność na studiach.. 29.10.11, 19:10
      Ale dlaczego nie chcesz mocniejszych leków? Skoro wiesz, że to problem przejściowy (w liceum też tak miałaś), to po co sie męczyć?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja