Nadmierna ilość gazów jelitowych

[gataza]

Od ubiegłych wakacji pojawiły mi się problemy z nadmierną ilością gazów. Myślałam, że gdy zmienię swoją dietę, to powróci wszystko do normalności. Lecz nic z tego pozytywnego nie wynikło. Często jak pojawia się naturalna potrzeba w miejscach publicznych, wstrzymuję się. Od tego mam wrażenie, że sytuacja się dosyć pogorszyła. Często burczy mi w brzuchu, chodzę wzdęta i do tego nieregularna defekacja. Sytuacja ta jest bardzo niekomfortowa. Nie mam pojęcia co powinnam zrobić w tej sprawie. Nie polecajcie mi febrisanu i innych tego typu preparatów, bo jest pic na wodę z tego co słyszałam..
Miał ktoś z was podobny problem? Jak to zwalczyć?

[ewa.bieniak]

Dzień dobry,

Przyczyny produkcji nadmiernej ilości gazów mogą być różne. W większości przypadków jest to spowodowane szybkim trybem życia, stresem, jedzeniem posiłków w pośpiechu (połyka się przy tym dużo powietrza) i nieprawidłowo skomponowaną dietą. Nadmierna ilość gazów może być czasem objawem choroby układu pokarmowego (np. zespół jelita drażliwego, celiakia).

Aby zminimalizować te przykre dolegliwości warto pamiętać o podstawowych zasadach:
-jeść lekkostrawne, nieduże objętościowo posiłki w regularnych odstępach (co 2,5-4 h),
-jeść powoli, dokładnie przeżuwać każdy kęs,
-pić powoli niegazowane płyny (najlepiej wodę lub herbatę bez cukru),
-unikać picia napojów gazowanych (słodkich kolorowych napojów, piwa, szampana),
-unikać bogatobiałkowych i bogatotłuszczowych posiłków (np. tłustych smażonych mięs),
-unikać typowych potraw wzdymających (fasoli, grochu i innych roślin strączkowych, grzybów, kapusty, brukselki, kalafiora, brokułów, cebuli),
-unikać nadmiernej ilości warzyw i owoców,
-unikać nadmiernej ilości jaj,
-unikać żucia gumy,
-stosować odpowiednie techniki kulinarne (pieczenie, gotowanie na parze),
-wprowadzić do diety jogurty naturalne, kefiry, maślanki, otręby pszenne – te produkty mogą przyczynić się do zmniejszenia ilości gazów w przewodzie pokarmowym.

Nadmierne połykanie powietrza zdarza się również w czasie prowadzenia rozmowy w trakcie spożywania posiłków, a także przy paleniu papierosów czy ssaniu cukierków.

Pozdrawiam,
życząc wszystkim czytelnikom Forum przyjemnych i radosnych Świąt Wielkanocnych (bez wzdęć :-))

[montecarla]

Febrisan z paracetamolem na wzdęcia??
Jedynie espumisan dorażnie jak Ci już skóra nie wytrzymuje tego rozdęcia.
Jogurty itp to za malo . Zbyt mala dawka bakterii probiotycznych. Trilac lub inny preparat z kilkoma szczepami bakterii . 1 tabletka po najbardziej obfitym posiłku dziennie. I jedna miedzy posilkami. Sprawdź pracę trzustki i wątroby - w wyniku złej pracy tych narządow pokarm jest źle trawiony i sprzyja rozwojowi gnilnych bakterii . Jednocześnie zahamowany jest rozwój bakterii symbiotycznych co przekłada się na złą pracę jelita , powoduje uszkodzenie jego śluzówki i efekcie daje objawy , ktore tak Ci utrudniaja życie .Chyba ,że wędrowalaś po tropikalnym świecie i obecny stan jest wynikiem kolonizacji jelita przez bakterie spoza Europy. W tym wypadku wystarczy kuracja Trilaciem by przywrócić rownowage flory bakteryjnej.

Randki z gazami

[jean.bacquoix]

Pytanie takie ogólne, do wszystkich. Czy ktoś mógłby mi wskazać jakieś forum albo jakiś portal, na którym można by się umówić na randkę z osobą mającą problemy z gazami jelitowymi? Bo umawiać się z osobą zdrową trochę się wstydzę.

[exit110]

lamblioza