Gość: ona IP: *.rozbark.net / 212.244.164.* 19.08.04, 08:58 jak biegam codziennie i troche ćwicze to czy mocno się umięśnie?? Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
very_martini Re: biegi 19.08.04, 11:08 Zależy, jak ćwiczysz i co to znaczy trochę:) Generalnie wysiłek aerobowy jest na spalanie tkanki tłuszczowej, a podnoszenie ciężarów na mięśnie. Ale jeśli spalisz ten tłuszczyk, to może pokażą się mięśnie. Jak by nie było, wysiłek aerobowy rzeźbi ładnie sylwetkę. Tylko nie biegaj po asfalce bez odpowiednich butów. Szkoda stawów 16%VOL 22%VAT Takie tam... Forum homeopatia Odpowiedz Link Zgłoś
narysuj.mi.baranka Re: biegi 19.08.04, 11:21 Generalnie jest tak: cwiczenia w szybkim tempie przy malym obciazeniu spalaja tkanke tluszczowa, a cwiczenia wolne przy duzym obciazeniu powoduja wzrost masy miesniowej. Obecnie odchodzi sie od joggingu na rzecz power walkingu. Odpowiedz Link Zgłoś
