Dieta 2 latka

[ania-kg]

Czy 2 letnie dziecko koniecznie musi jeść na śniadanie i kolacje kaszę na
mleku (ryżową, pszenną, itp.)? Toczę o to boje z moją mamą. Córka coraz
częściej buntuje się i nie chce jeść, ale babcia ciągle się upiera! Ja
twierdzę, że to strasznie zapycha zwłaszcza, że moja córka ma kłopoty z
wypróżnianiem się (zatwardzenia). Która z nas ma rację, jak urozmaicić mojemu
dziecku ranny i wieczorny posiłek, żeby odżywiało się zdrowo?

[artur.kalinski]

Moje prawie dwuletnie dziecko już pół roku temu kategorycznie odmówiło
regularnego spożywania kaszek i nie mamy o to do niego pretensji. Mimo tak
młodego wieku dziecko ma już swój gust i również przy jedzeniu oczekuje
urozmaicenia.
Niestety babcie tkwią w tradycyjnym systemie odżywiania, i trudno je od tego
odzwyczaić (tak samo jest w naszej rodzinie). Można również znaleźć kompromis
oczywiście uwzględniając gusta małego smakosza. Dwu latek może już jeść
wszystko, no prawie wszystko (grzybów czy innych potraw ciężko strawnych nie
polecam). Dzieci uczą się praktycznie i nawyki wykształcone w dzieciństwie
pozostają na całe życie, dlatego powinno się zadbać o prawidłową i co ważne
urozmaiconą dietę. Jeśli chodzi o poranne i wieczorne posiłki to można je
urozmaicać i nie koniecznie codziennie serwować małej mleko z dodatkami. Choć
trzeba przyznać,że połączenie produktów mlecznych z produktami zbożowymi na
poranny posiłek są jak najbardziej wskazane. Do tej grupy zalicza się nasza
nieszczęsna kaszka, ale na szczęście nie tylko. Można też zaproponować
kanapeczki z wędliną i żółtym czy samym białym serem lub z rybką wędzoną, z
dodatkiem miodu czy dżemu jeśli chcemy podać na słodko. Może być również serek
owocowy homogenizowany, lub naturalny z dodatkiem warzyw np. pomidora bez
skórki. Jeśli mleko to z kluskami lanymi (powinno zadowolić babcię) lub z innymi
płatkami śniadaniowymi i nie specjalnie mocno dosładzanymi, by nie przyzwyczajać
dzieciaczka do słodkiego. Jajecznica z dodatkiem mleka, ścięta na patelni z
dodatkiem masełka do ciepłej potrawy (kategorycznie nie smażyć na maśle) - jest
to lekko strawna wersja - super dla dzieciaków. Można w niej przemycać pomidory,
i w ten sposób uczyć jedzenia warzyw. Posiłek kolacyjny powinien być bardziej
węglowodanowy. Ponieważ węglowodany działają relaksująco i usypiająco, dla tego
są rewelacyjne przed snem. Wchodzą tu w grę również kanapki, kluseczki z jajem,
ewentualnie owoce typu banany. Dzieciaki bardzo lubią omlety z różnymi
dodatkami, jest to świetna alternatywa dla jajecznicy czy jajka na miękko.