schudłam i co dalej

[amelka44]

Schudłam 5 kg z zaplanowanych 12.Podczas Świąt trochę sobie poluźniałam diete
i od tego czasu prawie codziennie jadam coś słodkiego,nie tyję,bo ograniczam
inne jedzenie,ale mi to przeszkadza....Zostało mi przecież jeszcze 7 kg do
zrzucenia:(Co robić,żeby mnie tak strasznie słodycze nie kusiły?
Poza tym mam pytanie dotyczące ryb,czy mogę czasem zjeść np. rybę w sosie
pomidorowym z puszki lub makrelę wędzoną do obkładu ciemnego pieczywa?Pozdrawiam:)

[artur.kalinski]

Ryby jak najbardziej (nawet w oleju - choć te nie za często).
Na słabości łasuchów pomocne są preparaty zawierające chrom, który nieco
zmniejsza apetyt na cukier i słodycze. Poza tym silna wola i motywacja - musisz
mieć je obie, żeby odchudzanie miało sens.