Skurcze w łydkach

[Gość: Ika]

Mam częste i bolesne skurcze w łydkach. Co powinnam zażywać i czy znacie
jakiś skuteczny sposob. Po takim skurczu łydka mnie później boli kilka dni.

[Gość: gosc]

magnez z potasem trza łykac

[Gość: man]

Tak! Magnez z potasem czyli Aspargin i vit. B compositum.

[Gość: zyrafa46]

Nie denerwować się, bo magnez ucieka. Nie pić (prawie) kawy, bo Mg ucieka. Jeść
jarzynki, bo mają dużo potasu. Chyba też bananki. Wapń też się liczy. Nie
siłować się ze skórczami, jak już są. Oto moje (własne ale wypróbowane) metody:
Jak chwyci, kazać MOZGOWI, by puściło i SPOKOJNIE czekać. Puści, najwyżej za
chwilę znowu złapie. Zamiast mózgu - widelec: podziobać łydkę dość mocno ale
tak by sobie nic złego nie zrobić. Też działa.
Pozdrowienia od Żyrafy - przeczytać:-)

[Gość: ula]

>> Zamiast mózgu - widelec << !!!
Żyrafo - jesteś rozbrajająca!
Masz rację, jak ktoś woli cierpieć niż iść do lekarza, poszukać przyczyny i się
leczyć to mozna mu tu tylko wypisać diagnozę - "zamiast mózgu - widelec"!
Ika, a może to coś poważniejszego niż brak magnezu lub potasu? np. zatkane
tętnice?, i co? - mózg, czy widelec?

[Gość: zyrafa46]

Ja pisałam o DORAŹNEJ POMOCY, zanim pójdzie sie do lekarza. Czy zdarzyło Ci się
kiedyś, Ulu, by złapały Cie kurcze JEDNOCZEŚNIE, wszystkie mięśnie w obu nogach
w środku nocy? Wtedy zaczynam mocno główkować. I szybko główkować. Czy mam
opisać, co wtedy czułam????? Co robić?:-(. Zazwyczaj wyjadam przyniesione przez
męża następujące produkty: wszelkie pasty pomidorowe, dolomit, wapń w
kapsułkach oraz stosuję trening mózgu. To jest trudne, bo trzeba się "w środku,
właśnie w mózgu" (w myślach) całkowicie wyciszyć. A tu boli jak cholera
(przepraszam). Gdy kiedyś właśnie nie dało rady się opanować, zastosowałam
widelec. I coś niesamowitego: tej nocy skurcz już nie wrócił. Na szczęście taki
totalny skurcz wszystkich mięśni w nogach złapał mnie tylko raz.
A co do lekarza: w środku nocy, z takiego powodu do lekarza nie zwykłam chadzać.
I to by było na tyle. A piszę w tym celu, by uświadomić (powłasnych,
wieloletnich doświadczeniach), że siłowanie sie z własnymi mięśniami nie ma
sensu. Potem nogi dłużej bolą:-(
Pozdrawiam serdecznie, Żyrafa

*a widelec wymyśliłam, bo słyszałam, że WOPR-wcy pływają ze szpilka w
kąpielówkach na wszelki wypadek.
A co? lubię czasem pokombinować;-)

[Gość: ula]

Żyrafo, zrozumiałam Twoje intencje. Doraźnie - wszystkie chwyty dozwolone,
byleby nie zaszkodzić, ale Ika napisała "mam częste i bolesne skórcze"!.
Spodobała mi się Twoja rada " zamiast mózgu widelec"! - wyszło zabawnie.
Znam osobę która lekceważyła takie częste skórcze łydek, które budziły ją nawet
w nocy, okazało sie że doszło do powaznych zmian w tętnicach biodrowych,
skończyło się - bajpasami!
Lepiej - dmuchać na zimne, prawda?
Zdrowia życzę

[Gość: Kasia]

Powiedz jak możesz jak częste są te skurcze? A łykasz jakieś tabletki na stałe?
Np. pigułki antykoncepcyjne?

[Gość: zyrafa46]

Kasiu, czy to do mniie te pytania? Nic na stałe nie łykam. Uważam, by nie pić
zbyt wiele kawy, jak mi się przypomni - łyknę dolomit (w moim wieku mam prawo
mieć słabą pamięć, czyli kiepsko z tym łykaniem. Praktycznie - w nocy... już to
opisywałam). Po długiej przerwie długa wyprawa na rowerze może sie skończyć
zakwasami lub skurczami. To też przerabiam, trudno:-( To i tak pewnie nie ja
byłam wyrwana do odpowiedzi;-) Pozdrawiam, Żyrafa

u lekarza...

[dzusifrut]

witam,

niech ktoś zorientowany w kwestii skurczów wyjaśni mi np. jakie badania zleca
lekarz w takim przypadku. chciałabym to wiedzieć, bo wybieram się do lekarza,
żeby poruszyć problem 'poskurczowego bólu łydki'. muszę być przygotowana w
razie gdyby lekarz chciał się wykręcić od zlecania 'niepotrzebnych' badań.
dodam tylko, że po nocnym skurczu łydka boli mnie już trzeci dzień pomimo, że
łykam magnez i nie piję kawy. nie wiem, czy to nie za wcześnie na wizytę u
lekarza, może niepotrzebnie panikuję, ale nie ukrywam, że nie czuję się z tym
komfortowo. będę wdzięczna za wszelkie rady i sugestie.

dzusi

[ankajak]

do jakiego lekarza sie udac? bo mam ten sam problem. od kilku dni w nocy budza
mnie skurcze lydek. kawy nie pije od pol roku a niedoboru magnezu nie
wykluczam... potas mam chyba w porzadku (codziennie bananki:)

[zyrafa46]

Jesli "tylko" Cie boli, bo wczesniej miałas kurcze, z którymi na dodatek
walczyłaś "na siłę", to nie panikuj. Trudno, musi poboleć. Nawet do tygodnia.
Gorzej, jesli nie stresujesz się, nie pijesz kawy, łykasz magnez, lub potas lub
wapń i kurcze nadal są. Wtedy bym się juz zezłościła i poszła do lekarza. Ja to
jestem z takich, co to musza sie nieźle zezłościć lub przestraszyć - by podjąć
postanowienie o wizycie u lekarza. Pozdrawiam, Ż

[fanka_grzeskow_czekoladowych]

Moim zdaniem powinien zalecić sprawdzenie elektrolitów.

Też baaardzo niedawno miałam skurcze łydek, ale po potasie przeszło ;-)

i jeszcze jedno

[fanka_grzeskow_czekoladowych]

To nie jest panika, tylko troska o swoje zdrowie :-)
Lepiej udaj się do lekarza. Skurcze łydek wystepują też przy niedoczynności
tarczycy i cukrzycy (nie pamietam, którego typu...)

MINERAŁY

[barbara15]

Miałam bardzo silne skurcze szczególnie w nocy. Te skurcze to prawdopodobnie
efekt stresu, napięc związanych ze zmiana pracy. Trafiłam na minerały
schindele,s.To taka zmielona skała. Znajomi gdy im mówiłam, że pije sobie skałe
patrzyli trochę dziwnie. Skurcze bardzo bolesne mineły po dwu tygodniach. Może
nie wrócą. Mam jeszcze pół puszki. Wada minerałów jest ich cena 95 zł
Pozdrawiam

[chochlik5]

Z osobistego doświadczenia wiem jak bolesne sa skórcze mięśni przy niedoborze
magnezu. Jego radykalną skuteczność stwierdziłam, gdy obudzona wsciekłym bólem
spowodowanym skórczem łydki i palców nogi wypiłam rozpuszczone w wodzie dwie
tabletki musującego magnezu. Po 20 -30 minutach skurcz ustąpił i mogłam
spokojnie zasnąć. Poziom magnezu jest zmienny. Zależy od diety ad tego co się
je, pije i tego wszystkiego co powoduje wiekszą stratę tego minerału. Najlepiej
przez jakiś czas wypić smaczy, musujący napitek zawierajacy magnez, dla
wyrównania niedoboru, a na wszelki wypadek zaopatrzyć się w jedną tubkę tych
tabletek. Od czasu gdy się o tym przekonałam nie mam już żadnych niespodzianek
w postaci nagłych skurczów i tików w formie drgania powieki, czy na przykład
drgania palca niemal jak przy parkinsoniźmie. Oczywiście te objawy nie maja nic
wspólnego z wymienioną chorobą. A jakie badanie? Poziom elektrolitów we krwi.
Tylko wynik ma znaczenie doraźne, bo jutro może być innaczej.