chleb - który najzdrowszy ???

[phekida]

wiem że najlepsze w czasie odchudzania są chleby ciemne

ale co np. z grachamem, razowym ? słonecznikowym ?? czy one tez są niepolecane
w czasie prowadzenia diety ????

[beerd]

NAJZDROWSZY na ZAWKASIE !

Żadne inne !

[artur.kalinski]

Pieczywo, poza wrażeniamu smakowymi, powinno nieść ze sobą też możliwie dużo
wartości odżywczych. Mówi się, że jasne pieczywo (chleb pszenny, kajzerki) jest
mniej polecane od ciemnego czy pełnoziarnistego właśnie dlatego, że produkowane
jest z białej mąki typu ok. 550 a więc możliwie maksymalnie oczyszczonej z łupin
nasiennych, w których przecież znajduje się wiele cennych składników
pokarmowych, jak witaminy czy składniki mineralne.

Dlatego ja polecam przede wszystkim pieczywo pełnoziarniste (ale od czasu do
czasu można sobie pozwolić na odrobinę białego chlebka, tak dla smaku:)