B6 B12

[kaska96]

Witam.
Czy można przedawkować powyższe witaminki? Wiem, że jest cos takiego jak
niedobór witamin, a słyszałam też, że jak jest nadmiar jakiejś witaminy to ją
po prostu wydalamy z moczem ale nie jestem do końca pewna tego. To dla mnie
bardzo ważny problem, bo mam w diecie sporo ponad norme powyższych witamin.

[suchyxxx]

Można przedawkować i wtedy można nawet trafić do szpitala z powodu zasłabnięć
itp.Wiem tylko to że nadmiar witamin może zakwasić nasz organizm itp

[jednapani]

Przedawkowanie B12 moze uszkodzic watrobe!!!
Niedawno o tym czytalam w prasie.

To witamina C w nadmiarze jest wydalana z moczem i NIE magazynuje sie w ciele,
wiec nie warto brac jej za duzo NA RAZ, bo i tak sie ja wysiusia ...

Branie duzej ilosci witaminy C profilaktycznie mija sie z celem...

[pepi_2]

Zarówno witamina C jak i wszystkie witaminy z grupy B
są rozpuszczalne w wodzie, a przez to są wydalane z moczem.
Trudno jest je przedawkować,ale wszystko ma swój umiar.
Gorzej z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach jak E,D,A
Te jeśli jest nadmiar gromadzą się w organiżmie.

[tatakazik]

Przyjmowanie pojedyńczych witamin z grupy B może powodować usunięcie innych z
organizmu. Zawsze powinno się używać witamin B w kompleksie ( cały zestaw w
odpowiednich dawkach)