Zerwane ścięgno achillesa

[mariola110]

Witam.
Wiem, że na forum jest dostępnych kilka informacji dot. mojego tematu,ale są
już zarchiwizowane i chyba dlatego nie mogę się do nich dopisać.
25 marca zerwała ścięgno achillesa, wkrótce zabieg. Szukam wszelkich
informacji oleczeniu, rehabilitacji, ale przede wszystkim o Waszych
doświadczeniach.

[dedede1]

witaj,
miałem zerwane ścięgno achillesa kilka lat temu i to dosyc paskudnie (miałem
robioną "plastykę płatem odwróconym"). operacja, 2 miechy w gipsie i
rehabilitacja. po ściągnięciu gipsu trochę się przeraziłem - stopa była
utrzymywana w tzw. pozycji końskiej i pierwsze co sobie pomyslałem, to: "rany,
kiedy ja to rozciągnę tak, żeby dociągnąć piętę do dołu? jednak po tygodniu
mogłem spokojnie powolutku kuśtykać o kulach (terapuls dużo daje na początku).
najwazniejsze, to nie zaniedbać rehabilitacji i ćwiczyć regularnie. mi zajęło
to 4 miesiące. jednak pewna blokada psychiczna przed ostrym bieganiem
pozostała. niechętnie również zagrałbym w piłke nożną - zerwanie ścięgna
wydarzyło się właśnie podczas gry w piłkę i heroicznego wślizgu obrońcy
przeciwnej drużyny :)
głowa do góry - ścięgno da się naprawić, będzie dobrze, tylko pamiętaj: nie
zaniedbuj rehabilitacji!!!

[zapominajka664]

Przde wszystkim spróbuj znaleźć ośrodek, gdzie nie zapakują Cię w gips po
operacji, tylko w ortezę - coś w rodzaju usztywniacza na nogę z "butem", który
można zdjąć np. do mycia. Np. ośrodek przy Skrze w Warszawie, ale na pewno nie
jest to jedyne takie miejsce w Polsce. Wtedy zaczynasz rehabilitację znacznie
wcześniej i masz znacznie mniejsze problemy z dojściem do pełnej sprawności.
Ale na pełną sprawność (skoki, tenis, szybkie bieganie) trzeba jednak czekać,
ćwicząc rzecz jasna regularnie, ok. pół roku. Nic się nie martw - wielu
sportowców po zerwaniu ścięgna wraca do wyczynowego sportu i dobrze sobie
radzi. Najważniejsza jest dobra rehabilitacja, naprawdę postęp można wtedy
zauważyć niemal z dnia na dzień

[mariola110]

Dzięki.
Do W-wy mam trochę za daleko, zabieg miałam 31 marca. Na razie mam jeszcze
gips, w czwartek do kontroli i mam nadzieję, że założą mi "bucik".
Odezwę się po wizycie. Liczę, że będziecie kontunuawać ten wątek.
Mariola

[mariola110]

Witam.
No cóż, długi gips jeszcze dwa tygodnie, następnie bucik lub gips poniżej
kolana. Jeżeli będę chciała to orteza, jeżeli niekoniecznie to lekarz uważa, że
gips lepiej dopasowuje się do nogi. Wiem, że ortezę mogę ściągnąć i np.
spokojnie się wykąpać, ale nie jestem mimo wszystko pewna co lepsze?

[dedede1]

nie jestem przekonany do takiego zdejmowania usztywnienia. kąpanie się z
bucikiem poniżej kolana to żaden problem. jak będziesz już miała uwolnione
kolano, to ćwicz je jak najczęściej. chodzi o odbudowanie mięśni uda oraz
minimalne "rozbudzenie" mięśni łydki bez większego ryzyka wystapienia efektu
dźwigni na ścięgno. samo kolano równiez należy rozruszać po unieruchomieniu.
p.s. ładujesz sobie fraxiparynę? lekarz przepisał? wskazana sprawa przy nodze w
gipsie przez dłuższy czas.

[mariola110]

Jednak zostałam w gipsie, skrócono mi go i teraz kończy się ponizej kolana.
Kąpiel z takim gipsem to faktycznie niewielki problem. Kolanem staram się
ruszać dość często, ale trochę boli po bokach w górnej części. Jakie zabiegi
najlepiej zastosować po ściągnięciu gipsu?

[mariola110]

Sory, zapomniałam. Lekarz przepisał mi Clexane, odpowiednik Fraxiparyny.

[dedede1]

z zabiegów to terapuls i jonoforeza na pewno. do tego kąpiel w wirówce. z
ćwiczeń rehabilitant na pewno zada ci "kiwanie" stopą na czymś podobnym do
pedału gazu lub hamulca w samochodzie albo specjalnym klocku. drugim dobrym
ćwiczeniem jest położenie się na wprost drabinki, przeciągnięcie przez nią gumy
i założenie na stopę. guma ciągnie twoją stopę w stronę drabinki do pozycji
końskiej, a ty musisz ją podciągać do siebie. jednak to ćwiczenie to dopiero po
całkowitym rozciągnięciu ścięgna jako panaceum na wzmocnienie mięśni
znajdujących się w stopie i dolnych partii mięśni łydki. powodzenia w
rekonwalescencji!

[mariola110]

Witam.
Witam.
No nareszcie bez gipsu (zdjęli mi go w czwartek), teraz zastanawiam się co mogę
robić, a czego nie żeby nie przedobrzyć. Lekarz mówił o ćw. zginania
grzbietowego i podeszwowego stopy oraz o delikatnym obciążaniu z oparciem na
kulach. Od poniedziałku wirówka, laser i ćw. w przych. reh. Zobaczę jak to
będzie postępować, lekarz oglądając nogę i moje próby poruszania nią
stwierdził, że szybko powinno być ok.
Mariola

[repair]

O ćwiczeniach decyduje rehabilitant. Zwykle konsultuje się on z operatorem.
R

[mariola110]

Od tygodnia chodze na rehabilitację (wirówka, magnetronik, ćw w odciążeniu) po
południu prywatnie redresja. Chodzę z dwoma kulami, w butach mam wkładki
korkowe, czuję że ścięgno jest naciągnięte, ale już nie boli. Kiedy zaczęliście
chodzić bez kul i jeździć na rowerze?