Niedobór magnezu

[no_mg_man]

Mam pytanie. Mój poziom magnezu to 1,85 mg/dl (norma to 1,9-2,5 mg/dl)czy jest
to znacząca różnica? Wsystępujom u mnie już niektóre z objawów niedoboru m.in.
zmęczenie, skurcze i drganie mięśni itd. W jaki sposób mogę zwiękrzyć poziom
Mg we krwi? Mam 16 lat i czynnie uprawiam sport.

[kwietniowe_cappuccino]

możesz pójśc do apteki, kupić tabletki i je łykać
możesz też w czasie łykania zaglądac do słownika ortograficznego

[iselle]

Najlepiej kupić magnez musujący - szybciej działa niż tabletka.

[grzehuu]

> Najlepiej kupić magnez musujący - szybciej działa niż tabletka.

Popieram :)

[piotrbbyd]

Tabletki musujące są dobre żeby uzupełnić elektrolity i dają uczucie
świeżości, jednak by magnez wchłonął się dobrze do organizmu powinien
być wchłaniany po ok 10 min od połknięcia. Proponowanie komuś ,
komu brakuje magnezu tabletek musujących nie jest najlepszym pomysłem ,
tym bardziej że obecne na rynku to zazwyczaj syntetyki .

Mozesz się namagnesować...albo żłopać Piwniczankę

[mlasskacz]

ma doskonałą proporcję wapnia do magnezu.

Chyba namagnezować ? ;) ____nt

[snajper55]

mlasskacz napisał:

> ma doskonałą proporcję wapnia do magnezu.

[carpatia]

a ja mam 2.0...też mam objawy niedoboru (zmęczenie,szybsze tętno)...ale czy to
rzeczywiście niedobór przy tej skali?

[snajper55]

carpatia napisała:

> a ja mam 2.0...też mam objawy niedoboru (zmęczenie,szybsze tętno)...ale czy to
> rzeczywiście niedobór przy tej skali?

Przecież nie masz niedoboru. 2.0 to norma.

S.

[piotrbbyd]

Można jeszcze zadać pytanie czy ilość magnezu we krwi odwzorowuje
ilośc magnezu w innych komórkach organizmu? Może tu się wypowie osoba
bardziej biegła w temacie?
W przypadku np wapnia wcale tak nie jest

[grzehuu]

> a ja mam 2.0...też mam objawy niedoboru (zmęczenie,szybsze tętno)...ale czy to
> rzeczywiście niedobór przy tej skali?

to nie koniecZnie musi byc wina magnezu , idz do lekarza , byc moze to tarczyca lub niedobor zelaza