pytanie o diete

[ania87ac]

hej mam pytanie odnosnie diety... od prawie miesiaca sie odchudzam...
moje jedzenie wyglada mniej wiecej tak:
sniadanie: serek wiejski + grahamka
po poludniu: to samo co na sniadanie lub zamiast serka 2 jajka
i wieczorem pomidor czy cos takiego
schudlam 5kg
czy myslicie ze dobra ta dieta... bo chyba duzo w niej bialka, ale czy
nie za duzo??
z gory dziekuje za komentarze.

[ip.150.519.68]

to nie jest dobra dieta - za malo posiłków, za mało kalorii.
Jak myślisz - jak długo będziesz tak jeść ? Do końca życia ?
A jeśli przerwiesz tą dietę i zaczniesz - po osiągnięciu "sukcesu" w postaci
utraty np 10 czy 15 kg - jeść normalnie, to jak myślisz co się stanie ?
Organizm odbierze sobie z nawiązką to co mu brutalnie wyrwałaś.

Twoja dieta powinna składać się z 5-6 posiłków dziennie, ok 1800kcal
być bogata w białko, zdrowe tłuszcze i uboga w węglowodany (za wyjątkiem
błonnika) a poza tym: ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia.
Tylko taki zestaw : rozsądna dieta + ruch dadzą trwałe i zdrowe efekty.

[kasia1410]

Jeśli jesz to co piszesz, to jest to ZŁA DIETA, jeśli dobrze liczę to ma około
600 kcal!!!!!! To stanowaczo za mało, a poza tym jest bardzo mało urozmicona.
Zugerowałabym więcej małych posiłków, warzywa, owoce, dużo pić i jeść nie mniej
niż 1000kcal dziennie. Jedząc mniej bardzo osłabia się organizm!!!

[ania87ac]

dzieki... wiec musze zmienic ta moja diete.