SAUNA - KTORA NAJPIERW MOKRA CZY SUCHA???

[Gość: knot_even]

Chcialem sie dowiedziec w jakiej kolejnosci powinno sie chodzic na saune, aby
bylo to jak najzdrowsze. Na basenie gdzie chodze(basen Warszawianka) sa dwie
sauny suche(ciepla i goraca) oraz jedna sauna mokra(parowa). No wlasnie jak
to jest???:))) Z gory dziekuje za wszystkie porady.

[Gość: Syrena]

Jeżeli chodzi o kolejność to nie ma to specjalnego znaczenia. Ja proponowałabym
najpierw suchą gorącą, a potem ewentualnie parową. Każda z nich ma inne
działanie i nieco inną temperaturę. De facto to dowolnie, co kto lubi.
Pozdrawiam
Syrena

[Gość: knot_even]

aha czyli jednak nie ma znaczenia:)
bardzo bylem ciekawy jaka bedzie odpowiedz:)
dzieki
pozdrawiam

[Gość: Hasse]

Niestety ma znaczenie.Dla ludzi z problemami sercowymi zalecana jest sauna
sucha.Charakteryzuje sie wyzsza temperatura i powietrzem lekko nasycanym
wilgocia wedlug naszego uznannia.Finowie mowia wystarcza dwie lyszki drewniane
wody na kamienie/lub zarnik i kamienie/.Natomiast sauna mokra posiada
wilgotnosc rzedu 60C i 95%wilgotnosci,co powoduje natychmiastowe pocenie,ale
jest stosunkowo bezpieczna dla organizmu.Moj osobisty rekord jest 140C potem
wyskok na mroz na snieg tarzanie sie i spowrotem do sauny lub po naszemu bastu
jest to samo slowo lecz po szwedzku.Nie odczuwalem zadnego chlodu na
sniegu.Innym razem kapiel w morzu w temperaturze +5C i z powrotem na 120C.Po
calej operacji czlowiek czul sie jak lekki jak ptaszek.Zaleta nigdy w zimie
przeziebienia lub kataru. Ciekawostka cala zime przechodzi sie lekko ubrany,ale
tak aby nie marznac.Dla mezczyzn zalecam cieple kalesony dbajcie o
prostate.Sauna mokra daje uczucie zmeczenia i nalezy po niej troche
odpoczac.Lecz jest bezpieczniejsza dla organizmu.Pzdr.Hasse.

[delfinek0]

a jakie wlasciwosci maja poszczegolne sauny?na co dobrze dzialaja?i jakie sa
ewentualne gorzej?co zaleca sie do picia przed lub po saunie?(zawsze tak chce
sie pic:)dzieki i pozdrawiam:)

[Gość: N.C.]

Ciepło działa doskonale na problemy np. z reumatyzmem. Świetnie wpływa też na
poprawę kondycji i jako element hartowania. Przeczytaj wcześniejszy post - zero
przeziębień. To fakt! Sauna doskonale wpływa też na sportowcówe. Po treningach
sauna - i już mniejsze problemy z zakwasami a za to wspaniałe mięśnie. W
odchudzajęce działanie sauny nie należy wierzyć, traci się wodę, ubytek wagi to
właśnie strata wody, łatwo to nadrobić.
Co do picia. W trakcie korzystania z sauny traci się dużo potu ( w końcu po to
się tam wchodzi!) a wraz z nim składniki mineralne niezbędne dla organizmu.
Dlatego najlepiej uzupełnić je pijąc wodę mineralną. Osobiście piję przed po i
w trakcie, ale ja to jestem wodny nałogowiec :-))) Są też zwolennicy wypicia po
saunie piwa, ma dużo witamin z grupy B. Też polecam :-))), ALE WYŁĄCZNIE PO!
Pozdrowionka