jak długo chrom?

[agasz41]

chciałam zapytać jak długo można brać chrom?dzieki niemu w końcu nie myślę
cały czas o słodyczach.biorę "apichrom" z błonnikiem.stosuję zdrową dietę i
ćwiczę,ale boję się,że jak odstawię chrom to znowu będę pożerać słodycze.

[barbara_dabrowska]

Chrom w nadmiarze jest mikroelementem toksycznym, dlatego nie jestem
zwolenniczką jego stosowania w postaci preparatów farmaceutycznych. Odstaw
preparat, ale zadbaj, żeby nie zabrakło chromu w diecie. Źródłem chromu są:
drożdże piwne, pełnozairniste kasze i płatki, pełnoziarnisty chleb, ser, jaja,
chude mięso, wątroba, nerki wieprzowe, ryby, sałata, groszek zielony, niektóre
przyprawy i zioła brokuły, sok winogronowy, mięso indycze i owoce morza,
wątroba cielęca, kurczaki, olej, kiełki pszenicy.