chudne tylko do pasa

[micro10]

mam 160, moja waga to 62 kg, chcę chudnąc ale niestety chudnę tylko w górnych
częściach ciała , biodra, tyłek i nogi pozataja jakby nietknięte. Jem
naprawdę niedużo. Zawsze pamiętam o śniadaniu np. 2 kromki razowego chleba z
nabiałem lub szynką drobiową z obiadem to jest różnie albo warzywa albo owoce,
nie jadam ziemniaków nic smażonego dlaczego nie mogę schudnąć?

[lajton]

ćwiczenia na dolną partię ciała
(górną przy okazji też)
dieta to połowa sukcesu

[micro10]

ćwiczyłam już na steperze,mam wrażenie że wcale mi nic nie ubyło z objętości a
wręcz przeciwnie może ktoś mi poradzi jakie to mają być ćwiczenia