bagana1
26.04.07, 22:27
Witam, mam 19 lat i jestem na diecie 1600 kcal. Codziennie uprawiam jakiś
sport biegam jeżdze na roweże i czasami skacze na skakance.Wypijam dziennie 3
szklanki zielonej herbaty i litr wody. Chciałabym żebyście mi doradzili czy
dobrze sie odżywiam!!! Oto moja dieta:
6.30 zielona herbata
7.00 płatki owsiane płatki kukurydziane słonecznik rodzynki wszystko
wymieszane i zalane ciepłym mlekiem i czasami dodaje jeszcze łyżke
miodu
10.00 mała przekąska jabłko lub banan lub gruszka
13.00 też mała przekąska jakiś owoc i do tego jogurt lub serek wiejski
16.00 obiad jakaś zupa ido tego dwie kanapki z chlebkiem razowym
18.30 kisiel, budyń, 2 kanapki, jedna z tych żeczy
I zawsze po kolacji ide biegać. Jak macie jakieś uwagi do tego jadłospisu to
prosze piście! A i jeszcze takie jedno pytanie czy odżywiając się w taki
sposub schudnę ??? Pozdro!papa