insulinooporność

[betka262]

Witam.
Stwierdzono u mnie policystyczne jajniki a w związku z tym mam
insulinooporność. Lekarz przepisał mi metformax, dietę i ruch.
schudłam już co prawda, ale tak naprawdę nie wiem co mogę a czego nie mogę
jeść.
Nie jem teraz ziemiaków, makaronów, chleba. Nie jem też masła, słodkiego, nie
słodzę. Nie jem smażonego, ale ponoś=ć na oliwie z oliwek mogę.
Czy będzie w tym coś złego jak zjem sobie kiełbaskę z grilla.?
Proszę o pomoc

[edytagolebiowska]

ja też mam insulinooporność, 20kg przybrałam w 10 miesięcy, byłam u dietetyczki
i dostałam diety jakie należy stosować mogę Ci scan na maila wysłać

[sisi.3]

Cześć dziewczyny bardzo bym prosiła jeśli można o przesłanie mi diety która
pomoże mi przy insulinooporności (na [e-mail]) będę bardzo wdzięczna
ponieważ jak szukałam w internecie to niestety ale ta dieta różni się od diety
dla cukrzyków.

[klautoka]

Hej, też bym bardzo prosila o przeszlanie na mojego maila takiej dietki(też mam
insulinooporność). Z góry bardzo dziękuję. Mój mail: [e-mail]

[jewelein]

hej
wiem,ze pisalas juz dawno. Mam pco i jesli moglabys to prosilabym Cie o
przeslanie skanow diety. Bylabym Ci bardo wdzieczna. Daj znac czy pomogly. Moj
adres email [e-mail]

[izabelasia1]

Witam,
mam nadzieję ze czasem tu zaglądasz. Czy mogłabyś przesłać mi te
skany, proszę. Niestety nie bylam jeszcze u diabetologa i nie wiem,
jak powinna wyglądać moja dieta. Serdecznie dziękuję za pomoc.
[e-mail]

[gosiowo]

Witam, mam prośbę o przesłanie tego skanu również mi :)
Z góry dziękuję.
Gosia

[tusiatek]

witam. Przeczytałam na forum, że masz dietę na insulinooporność.
Wczoraj stwierdzono u mnie to samo więc zastanawiam się czy moglabym
Cię prosić o przesłanie mi diety, którą zalecił Ci lekarz.
pozdrawaim
Marta

[deni]

Moge tez prosic ta diete?
na maila [e-mail]

Z gory podziekowania.

[sysa82.03]

POPROSZĘ też o te skany na maila : [e-mail]
BARDZO MI ZALEŻY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[zdankaa]

witam bardzo serdecznie, czy moge prosic o przeslanie tej diety? z gory dziekuje - [e-mail]

[basik002]

Witaj Edytko,
Pisałaś na forum już dość dawno temu, ale mam nadzieję, że czasem
jeszcze zaglądasz tutaj. Wczoraj dowiedziałam się, że mam
insulinooporność. W internecie znajduję jakieś sprzeczne informacje
odnośnie diety, ale i tak nic konkretnego, i w rezultacie nie wiem
co mogę a czego nie mogę jeść. Mam ogromną prośbę o przysłanie mi
skanów diety, którą otrzymałaś od dietetyczki. Mój mail:
[e-mail] Będę bardzo wdzięczna. Poskutkowała ta
dieta u Ciebie? Życzę zdrówka i pozdrawiam serdecznie.

[zdankaa]

Pani Edyto i wszyscy zainteresowani prosze, blagam przeslijcie mi diete na insulinoopornosc.jestem desperacji , moja nadwaga to 30kg. pomocy.

[justi00666]

Bardzo prosze o przesłanie diety na innsulinoopornosc ..mam od kilku
lat zdiagnozowane pcos i narazie zaden lekarz nie moze mi pomoc w
zbiciu wagi ...szczerze mowiac jestem zrozpaczona okropnie sie czuje
we wlasnym ciele ;( ciagle placze juz chyba mam depresje ;( moj mail
[e-mail]

[pandicao]

czy mogę również prosić o dietę przy insulinooporności? Będę bardzo wdzięczna, mój adres email to [e-mail]
Pozdrawiam BARDZO serdecznie :)

[ewcik035]

też bardzo prosze o tą diete [e-mail] dzięki

[martae123]

ja niestety też od niedawna mam zdiagnozowaną insulinooporność, wiec
byłabym bardoz wdzieczna za przesłanie scanu diety na adres:
[e-mail]

Z góry dzieki i dużo zdrówka życze :)

[monikakoss]

Witam serdecznie. Również mam insulinooporność. Wiem że masz jakąś
dietę. Czy mogłabyś mi ją przysłać bo kompletnie nie wiem co mam
jeść. Pozdrawiam

[kaasiam28]

Witam serdecznie!!
Czy ja też mogłabym prosić o wysłanie skanu tej diety!! Bardzo mi zależy na tym
żeby coś z tą insulinoopornością paskudną zrobić!! Będę bardzo wdzięczna...mój
e-mail to: [e-mail]

[gonia760309]

ja rownież prosiłabym o scany diety przy insulinoopornosci.Chyba
tylko w taki sposob mozemy sobie pomóc jedna drugiej bo naprawde net
jeśli chodzi o same diety na insulinoopornośc jest ubogi.
[e-mail]

[ruda_61]

Także prosiłabym o wysłanie skanu z dietami, gdyż mam przez chorobę 30-kilogramową nadwagę i zaczyna mi wszystko po kolei wysiadać. Żadne dotychczasowe diety nie dały rezultatu- schudłam 5 kg i zatrzymało się, a samopoczucie coraz gorsze...
mój mail:
[e-mail]
Z góry dziekuję

[iza-456]

Edytko, czy ja rowniez moglabym Cie prosic o przeslanie mi skanow tych diet.
Wlasnie wczoraj sie dowiedzialam, ze mam insulinoopornosc i jestem na poczatku
zmiany swojego zywienia. Z gory bardzo Ci dziekuje za pomoc. Moj mail:
[e-mail]

[awsedr]

mam również prośbę o przesłanie na maila diety na insulinoodporność
[e-mail] z góry będe wdzięczna

[klautoka]

Hej, też bym bardzo prosila o przeszlanie na mojego maila takiej dietki(też mam
insulinooporność). Z góry bardzo dziękuję. Mój mail: [e-mail]

[maegwathien]

Witam.

Czy ktoś mógłby mi także podesłać dietę? Mam przed sobą do zrzucenia 40kg, leki mam włączone od tygodnia (Glucophage), a wcześniejsze trzymanie diety 1200kcal nic nie dało poza tyciem...

Czy mogłabym też poprosić o jakieś wskazówki na temat odżywiania przy insulinooporności?
Mój mail to: [e-mail]

Z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam

[betka262]

Edytko, będę ci bardzo wdzięczna. Wyślij mi proszę.
Pozdrawiam i z góry dziękuję.

[edytagolebiowska]

Daj mi Twój adres mailowy

[betka262]

[e-mail]......myślałam,że poprostu napiszesz na [e-mail]
ale ok. na tamten nawet lepiej.

[edytagolebiowska]

przesłałam Ci 2 scany pierwsza dieta 1500 kalorii na początek a potem jak
organizm się przystosuje to druga, ja jeszcze nie stosuje ich tak jak pisze
dokładnie bo nie mam na to siy i ciągle jestem głodna ale staram sie metformax
też biore i zaczynam sie ruszać

[betka262]

dzięki ci dobra kobietko.
Wiesz mi metformax duzo pomógł schudłam 13 kg od 15 marca. ale dużo się ruszam
i wcale po nim mi się jesć nie chce. Od czasu do czasu zjem cos konkretnego a
tak to same pierdoły.
Wiem,że to w sumie nie dobrze dlatego chciałam raczej jakąś dietę stosować.
Dzięki jeszcze raz

[sybil123]

Błagam Cię prześlij mi też te diety na adres [e-mail],
jestem zdesperowana mam 25 kg nadwagi. Życzę Ci naprawde wiele
zdrowia i z góry dziękuje.

[alice25]

Czy ja tez moge poprosic o te diety?
Dziekuje i pozdrawiam
[e-mail]

[lipido]

ja też poproszę o skany, zawsze może sie przydać, mój mail: [e-mail]
-----------------------------------------
mieszkania białołęka

[tata.zbiggy]

> Czy będzie w tym coś złego jak zjem sobie kiełbaskę z grilla.?

moim zdaniem laika, kiełbasa która zawiera tłuszcz i białko a nie
zawiera węgli, nie wpływa prawie wcale na wydzielanie insuliny (z
dokładnością do tego, że nie wiadomo co jest w niektórych
kiełbasach :)

tak wygląda porównanie co się dzieje z insuliną pod wpływem
zjedzenia węglowodanów i tłuszczu:
www.second-opinions.co.uk/images/blood-insulin.gif
również masło, którego jak piszesz nie jesz, jest z innej parafii
niż ziemniaki i słodycze.

[anulka49]

U mnie także lekarz stwierdził hiperinsulinizm, byłabym wdzięczna za
jakieś wiadomości o tej diecie,co mogę a czego nie... mój mail
[e-mail]

[panterkaa21]

hej ja tez poproszę.. tez mam pcos.. [e-mail]

[jola1969]

EDYTKO
bardzo proszę o ten @- ja już straciam nadzieję , że co się zmieni.
Może to co mi wyślesz pomoże; szukam rady u tylu specjalistów i nic
ściskam serdecznie jola
[e-mail]

[ekkm]

okazało się, ze też mam insulinoodporność. Lekarz nie podał mi
konkretnej diety i też się gubię co moge jeść. Miałam w ciąży, ale
dietę wyrzuciłam. Czy mogę równiez prosić o przesłanie

[domana.0]

czy ja tez moge prosić?
[e-mail]

[kamila_834]

ja również bardzo proszę o przesłanie diet na maila [e-mail], bardzo
będę wdzięczna.pozdr

[kezcubek1982]

u mnie stwierdzone insulinooporność w zeszłym tygodniu, mam ograniczyc węglowodany w diecie, ale nie bardzo wiem co jeśc i jak łączyc produkty. Byłabym bardzo wdzieczna, gdyby któraś z was przesłała mi opis diety na maila na [e-mail].
Z góry dziekuję za pomoc!
Marta.

[mary_lu]

Kupcie sobie książkę Michela Montignaca "Jeść, aby schudnąć". Tam
znajdziecie wszystkie potrzebne informacje o insulinie,
węglowodanach, niełączeniu.

[nika1002]

Witam
u mnie także stwierdzono pco i insulinoodporność, czy istniej szansa
żeby ktoś mi wysłał, na maila gazetowego tę dietę. Bo nie bardzo
wiem jak się odżywiać. Nie biorę metformaxu, żadnych w zasadzie
leków nie biorę bo muszę oczyścić organizm.
Dziękuję z góry i serdecznie pozdrawiam

[sasanka89]

hej, mam nadzieje ze ktos tu jeszcze zaglada...u mnie podobnie
stwierdzono zespol policystycznych jajnikow i oczywiscie
insulinoopornosc. Lekarze zaznaczyli, ze mam unikac cukrow prostych,
ale tak naprawde nadal nie wiem czego mam unikac (oprocz slodyczy i
owocow), a co nie jest dla mnie szkodliwe. przez ostatni rok sporo
mi sie przytylo...blagam o pomoc!!!!HELP!!!prosze o dietke...moj
mail: [e-mail]

[netchili]

Ja mam ten sam problem:/także prosilabym o dietke,bo sama sobie nie
poradze:(.e-mail: [e-mail]

koleja moda wsrod lekarzy na wypisywanie metformax

[rybkadori_krak]

[optymus]

Niestety, to co lekarze wyczyniają z chorymi na cukrzycę, to po prostu skandal i
ludobójstwo.

Optymus

jak konowal nie wie co to diagnozuje PCO

[rybkadori_krak]

Kobiety opamietajcie sie!
Moj gin ( ktory pol zycia pracowal w USA i teraz ma prywatna klinike w Krak-
sluze namiarami) twierdzi ze to przede wszystkim wzrost masy ciala powoduje
nakrecanie sie problemow z nieregularnymi miesiaczkami a te kolejne problemy
metabloiczne mniej lub wiecej nasilone w zwiazku ze zmiennoscia osobnicza. A PCO
nie istnieje-ku temu podobno swiat medyczny zmierza.
Obecnie panuje moda na szybkie diagnozowanie PCO i wypisywanie metforminy dla
kobiet ktore przede wszystkim chca zajsc w ciaze a nie moga z powodu zwyklej
nadwagi lub otylosci
Pierwsza w Krakowie byla chyba dr Gorecka.
Metformina przy prawidłowym poziomie glukozy podobno bywa trudna do zniesienia
no ale kobiety nie takie srodki zazywaja jesli idzie o urode

[alexnatalia]

Witam. Mam również insulinooporność zdiagnozowaną. lekarz przepisał
glucophage xr na bazie metforminy. Brałam jakiś tydzień. W tym
czasie miałam napad bólu żołądka i czasem takie uczucie słabości.
przestałam to brać. Tym bardziej że jak piszesz cukier mam w dolnej
granicy normy więc może coś w tym jest, że dla mnie jest to gorzej
znosić. Nastawiam się bardziej na diete montignaca i zbadanie poiomu
insuliny i glukozy po 2 miesiącach. Mam jeszcze pytanie czy
zażywając metformine pijecie czasem alkohol. Bo u mnie na leku jest
napisane że należy go unikać ze względu na nasilenie objawów i
możliwośćwystąpienie ketozy mleczanowej. Strasznie dużo poza tym
tych objawów ubocznych. Co o tym myślicie? pozdrawiam.

[anleg]

rybkadori_krak czy możesz mi przesłać namiary na tego lekarza na
maila [e-mail]

[beata.2222]

Proszę o przesłanie kontaktu do tego lekarza na [e-mail]
Wiem że dawno o tym pisałaś ale potrzebuję pilnie kontakt do dobrego lekarza
gin. Bardzo dziękuję i pozdrawiam.

[jelonkowata]

do rybkadori_krak
czy moglabys podeslac mi dane twojego ginekologa? jestem zainteresowana jakims sensownym czlowiekiem w krakowie, a jakos nie moge na takiego trafic..wielkie dzieki z gory ;]

[izeczka21]

witam ja również mam zdiagnozowany PCOS i co się z tym wiąże insulinooporność,
lekarz też przepisał mi glucophage ale konsekwencją był spadek poziomu insuliny
a wzrost glukozy, waga a raczej nadwaga także mi doskwiera i bardzo bym prosiła
o przesłanie mi skanów dietki na maila [e-mail], z góry dziekuje

[siostrzyczkatosia]

Witam! Zalecono mi diete niskoweglowodanową z powodu insulinooporności i
policystycznych jajników. Czy ktoś mógłby przesłać mi wskazówki co powinnam jeść
a czego nie? Z tego co wstępnie przeczytałam, to właściwie prawie nic nie można
jeść. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia (jeżdże na rowerze min. 1-2 godzin
dziennie) i martwie się, że ta dieta mnie wykończy, że po prostu będę słaba.
Dodam że mam prawidlową masę ciała więc moim celem nie jest chudnięcie. Czy ktoś
może mi pomóc?

[kala29]

Witam.
Też mam stwierdzoną insulinooporność i wiele diet za sobą. Proszę o przesłanie
diety na adres: [e-mail] dziękuję

[kobitka-0]

mam 45 lat, z czego 30 się odchudzałam, bez skutku. Dopiero jak
dałam sobie spokój z głodzeniem to wygrałam z nadwagą. Zamiast
kolacji popijam teraz koktajle diety srukturalnej i wreszcie mogę
patrzeć w lustro. Polecam.
www.dietastrukturalna.pl

[karelajna]

Witam Serdecznie Dziewczyny,

Czy ja rowniez moge prosic o przeslanie mi jakiejs diety?

Zdiagnozowano u mnie pare dni temu insulinoopornosc i jak na razie pojecia nie
mam jak sie odzywiac, bo z tych indeksow glikemicznych wynika, ze dozwolone sa
przede wszystkim surowe warzywa... :-((
Troche sobie tego nie wyobrazam..
Czy Waszym zdaniem bedziemy musialy juz odzywiac sie tak zawsze, czy ta
choroba/schorzenie z czasem przechodzi??
I czy pjecie kawe/herbate/alkohol? Bo jak na razie nie wiem tez jaki ma to wplyw
na insuline..
Pozdrawiam!

[tribeka]

będę wdzięczna za przesłanie diety na maila: [e-mail] ,
dziękuję

[ewcia1976]

Jeśli tu zaglądasz też proszę o dietę na adres [e-mail]

[freewoman11]

J rowniez bym prosila, tez mam PCO i 25 kg nadwagi :( Prosze o
przeslanie diety na adres: [e-mail]

[ju_s_tyna]

hej ja też bym poprosiła o tą dietę, byłabym mega wdzięczna:) mój mail
[e-mail] z góry dzięki

[a-n-i-a-111]

także chciałabym prosic o taka diete
[e-mail]
z góry wielkie dzieki!!

tu wypowiedź na temat diety

[al9]

www.dietnet.pl/forum/forum-ogolne/insulinoopornosc
pozdro
al

[maegwathien]

Witam.

Czy ktoś mógłby mi także podesłać dietę? Mam przed sobą do zrzucenia 40kg, leki mam włączone od tygodnia (Glucophage), a wcześniejsze trzymanie diety 1200kcal nic nie dało poza tyciem...

Czy mogłabym też poprosić o jakieś wskazówki na temat odżywiania przy insulinooporności?
Mój mail to: [e-mail]

Z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam

Prośba o skan tej diety

[przybylka4]

Witaj Edytko! Zaglądasz tu jeszcze? Albo ktokolwiek kto ma skany tej diety? Bardzo jej potrzebuję, też mam zespół policystycznych jajników i insulinooporność, do dietetyków kolejki długie w mojej wsi, w promieniu 30 km jest ich tylko 2 ;/ Czytałam baaardzo dużo na ten temat, odżywiam się niby jak powinnam, ale czuję się bardzo źle, ciągle przemęczona, nie mam siły na ruch a powinnam. Chyba mam za mało węglowodanów w tej diecie, ciężko mi się myśli i koncentruje, a w tym roku matura, proszę kobietki, pomocy!!!
[e-mail]

[anusiadanusia]

polecam żywienie optymalne. nauka przychodzi 40%szybciej. moja cała rodzina stosuje(w tym 7letnie dziecko)

mięso

[maeve.lux]

Przestań jeść mięso (ryby, ptaki, jaja) - od razu poczujesz się lepiej :)

[ewa.bieniak]

Dzień dobry,
Insulinooporność to problem większości kobiet, cierpiących na zespół policystycznych jajników (PCOS). U kobiet z prawidłową masą ciała choroba przebiega łagodniej, a otyłość nasila objawy kliniczne. Dlatego podstawowym celem diety w przypadku pacjentki otyłej lub z nadwagą jest redukcja masy ciała.

Należy wybierać pokarmy o niższym indeksie glikemicznym (IG) /m.in.: razowy makaron ugotowany al dente, ryż dziki, pieczywo razowe, świeże warzywa/, a ograniczyć te o wyższym IG /m.in.: słodycze, słodkie napoje, biały ryż, rozgotowany makaron, pieczywo białe, ziemniaki, banany, daktyle suszone/.

Trzeba jednak pamiętać, że nie istnieje jeden wzorzec diety dobry dla wszystkich. Wybór produktów o niskim IG również nie jest jedynym kryterium doboru składników diety. Prawidłowa dieta odchudzająca powinna być indywidualnie dostosowana do potrzeb. Dietetyk bierze pod uwagę wiele czynników, nie tylko sam zespół policystycznych jajników, ale także inne choroby towarzyszące, wyniki badań, zapotrzebowanie energetyczne, aktualną masę ciała i in.

Warto podkreślić, że aktywność fizyczna poprawia wrażliwość tkanek na insulinę, dlatego jest niezbędnym elementem terapii PCOS. Kolejnym istotnym czynnikiem jest zaprzestanie palenia tytoniu (zarówno czynnego, jak i biernego!) oraz ograniczenie spożycia alkoholu.

Pozdrawiam serdecznie i gorąco zachęcam do wizyty u dietetyka.

[sapa1979]

Hej dziewczyny!

Sama jestem chora na to paskudztwo, zazywam leki, i jakos sie trzymam, ale nie jest kolorowo. Jednak dobra dieta faktycznie pomoga, ja kilka misiecy temu dorwalam ksiazke Dieta nie laczenia, i wiecie co? moj lekarz sam byl zaskoczony poniewaz okazalo sie ze moj testosteron i hormony stabiliuja sie dzieki temu ze wprowadzlam zdrowa diete do swojego organizmu! Polecam ja gorąco! :)
portal.abczdrowie.pl/biblioteka/dieta_nielaczenia

[sylwina128]

Witam!
czy ja też mogę prosić o dietę na maila [e-mail]. Latem próbowałam zgubić swoją nadwagę ok 20 kg i nic. W lutym urodziłam dziecko i zamiast schudnąć (karmiłam piersią) ja przytyłam. Będę wdzięczna i z góry dziękuję!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[emisia313]

Witam!
czy ja moge prosic o diete na maila [e-mail]
niedawno sie dowiedziałam o tym jestem przerazona błagam mam 30 kg nadwagi!!!!!!!!!!
Z góry dziękuję za pomoc . Pozdrawiam sredecznie .
Co do karmienia piersia to miałam to samo ,lekarze patrzyli na mnie jak na stwora co ja im tu za kity wciskam, pewnie sie objadam. Teraz to najchętniej poszła bym do tego lekarza i mu nawciskała swoje :( Błagam pomóżcie!!!!!

[ewelina266]

Również proszę o tę dietę ([e-mail]).

[zajaczajacjg]

Witam czy ja tez mogłabym prosic o skan tej diety.
Od ponad 3 lat się męczę a i tak ciągle tyję.

[e-mail]

pozdrawiam i dziekuję :)