JAK PRZYTYC? HELP<HELP

[Gość: koscista]

Nie wiem czy to dobre forum dla mnie.Moj problem za mala waga.Waha sie ona
pomiedzy 47 a 49 kg.Moja optymalna waga jest 52kg.Ostatnio tak wazylam 2
lata temu.Po operacji:usuniecie macicy-miesniak spadlam do 46 kg.Potem jakos
dobrnelam do 49kg.Ale byle migrena czy np.zatrucie pokarmowe i
zaraz "spadam" do 47kg.Poniewaz wokol sa ludzie naogol tedzy czuje sie jak
chodzacy kosciotrup.Nie mam sily na cwiczenia gim. by "nabrac" miesni..z
apetytem roznie bywa,ale trudno powiedziec,ze nie jem.Rady jesc czekolade i
ciastka i lezec/czytalam na forum/nie beda u mnie skutkowac poniewaz nie
lubie slodyczy.POMOZCIE mi ustalic sposob odzywiania.Czy jest moze ktos z
takim samym "problemem".A jeszcze jedno-mam nerwice.

[Gość: starlette]

Ja mogę powiedzieć ci tylko ze swojego doświadczenia, bo równiez jestem osobą
szczupłą i bardzo szybko z byle powodu chudnę, taką mam przemianę materii.
Powinnać jeść dużo pokarmów zawierających białko: mięsko,nabiał,jaja, soję,
fasolę + węglowodany,najlepiej makaron i ryż. Do tego trochę tłuszczu
najlepiej śmietankę, jogurt, masło, orzechy. Sałatki suto doprawiać oliwą z
oliwek. Polecam popijanie między posiłkami proteinowych koktaili np.
herbalife, które wiekszość ludzi stosuje zamiast posiłków żeby schudnąć.
No i przede wszystkim leczyć nerwicę, nerwy 'żżerają' mnóstwo kalorii.

[Gość: starlette]

A poza tym lepsze forum to chyba dietetyka, tam poradzą ci profesjonalnie. :)

[Gość: koscista]

Dzieki za szybka reakcje!!Zagladalam do Dietetyki,ale tam tylko o odchudzaniu.
Dla chudzielcow nie ma takiego zainteresowania>Moze mi sie tylko tak wydaje.
Jakiej produkcji jest Herbalife?Mieszkam a krainie wiatrakow i kanalow.
Czy jest moze jakis inny podobny produkt?
Ta chudosc jest zenujaca a myslenie o niej stresujace,co daje wiadomy efekt-
jest jeszcze gorzejbo z nerwow boli "brzuch".Twoje rady bardzo mi sie
przydadza.
Pale papierosy,chcialabym rzucic,ale rzucanie to znow stress,stress zly apetyt
i koleczko sie zamyka..
Pozdrawiam

[Gość: starlette]

Jest mnóstwo stron w necie, zajrzyj np. na www.herbalife.com , zaznaczam ze
nie chcę rekomendowac Herbalife,tyle ze w Polsce jest mnóstwo dystrybutorów
ich produktów i tak przypadkowo na nie trafiłam. Nie wiem czy po Herbalife
można schudnąć, ale z pewnością popijając koktail między posiłkami można
przybrać na wadze :) A z papierosami sama wiesz: jak rzucisz od razu się
zaokraglisz :) Powodzenia!

[moniorek1]

Uwazam ,ze przyczna twojej wagi jest tylko i wylacznie stres.
Mialam ten sam problem co ty.Wazylam 47 kg.podczas gdy moja optymalna waga
wynosila 56 kg.
Teraz znowu waze tyle ile powinnam i wygladam jak czlowiek bo mialam to
szczescie ,ze pozbylam sie wszelkich stresogennych czynnikow z mojego zycia.

[Gość: Paweł]

A ja bym radził nie wydawać pieniędzy na herbalife tylko zacząć stosować
Żywienie Optymalne. Ma ono tę sympatyczną własność, że grubi stosując je chudną
a wychudzeni nabierają masy. Ja też byłem kiedyś bardzo chudy i stozująz ŻO
nieco się zaokrągliłem.

Żywienie to opiera się na białkach i tłuszczach zwierzęcych, które należy
zjadać w proporcji ok 2,5-3,5 grama tłuszczu na gram białka. Węglowodanów je
się około 0.8 grama na kilogram masy należnej.
Pozdrawiam

[brumbak]

Gość portalu: Paweł napisał(a):

> A ja bym radził nie wydawać pieniędzy na herbalife tylko zacząć stosować
> Żywienie Optymalne. Ma ono tę sympatyczną własność, że grubi stosując je
chudną
>
> a wychudzeni nabierają masy. Ja też byłem kiedyś bardzo chudy i stozująz ŻO
> nieco się zaokrągliłem.
>
> Żywienie to opiera się na białkach i tłuszczach zwierzęcych, które należy
> zjadać w proporcji ok 2,5-3,5 grama tłuszczu na gram białka. Węglowodanów je
> się około 0.8 grama na kilogram masy należnej.
> Pozdrawiam
>>Bardzo madre gdyby nie było tak głupie.
> Tłusta dieta jest szkodliwa a jej absurdalnośc szczególnie drastycznie
widoczna jest latem , gdy nastepuje letni rozkład mięsa i tłuszczu.
>> A propos, optymalna dieta jest dieta wegetariańska. To co wspominasz to
domyslam sie chodziu o te najgłupszą tłusta dietę.
>> Stanowczo przestrzegam, ostrzegam - tu i w iinych miejscach tego forum.
> Pzdrv

[Gość: kropka]

Ja też mam problem z niską wagą ale jest to spowodowane
silną alergią na niektóre produkty spożywcze. Wykluczyłam
wszystkie produkty które powodowały u mnie alergie i moja
waga stopniowo wzrasta.Lekarze przez wiele lat nie mogli
zorientować się co mi jest ponieważ nie miałam żadnych
objawów medycznych oprócz bólu brzucha i ciągłego zmęczenia.

[Gość: starlette]

To ciekawe, napisz coś, jakie testy sie wykonuje i gdzie?

[Gość: Koscista]

Bardzo mnie interesuje,jak odkrylas,ze to alergia.Podejrzewam ja u siebie.Lub
nietolerancje pokarmowa.Jest to rowniez przyczyna chudniecia,poza nerwica i
papierosami."Od" niektorych pokarmow/nie moge dojsc jakich/ dostaje
migreny..trace apetyt i wytwarza sie spirala.Co dojdzie mi dwa kg to je trace
etc.Pozdrawiam

[Gość: kropka]

Może się zdziwisz ale ja doszłam do tego sama kiedy
lekarze mnie o mało nie wykończyli.Oczywiście próbowali
mnie leczyc ale zupełnie na inne choroby.Przeszłam prawie
wszystkie możliwe badania na układ pokarmowy i wszystkie
były prawidłowe.Po pobycie w szpitalu na badaniach
stwierdzili że mam zespól jelita drażliwego i wprowadzali
mi różne diety od których zamiast tyć jeszcze bardziej
chudłam przy wzroście 1,68 ważyłam 45 kg.Przeszłam
również badania skórne na alergie pokarmowe ale nic nie
wykazaly a lekarz który robił mi te badania powiedział że
na pokarmy badania te są mało skóteczne i żadko kiedy coś
wykazują.Dowiedziałam się przez przypadek na wykładach
ponieważ skończyłam medyk że można zrobić badania na
alergię poprzez badanie surowicy w krwi.Szukałam długo
laboratorium co wykonuje takie badania i okazało się po
zrobienu tych badań że mam alergię na mąke
pszenną,ryż,rodzynki itp.Jeśli podejrzewasz że może to
być alergia to najsęsowniej polecam wykonać badanie na
alergię pokarmowe krwi.Możesz też wykonać badania skórne
ale one bardzo często nic nie wykazują.Podam ci numer
telefonu i adres do jednego z laboratoriów gdzie wykonują
takie badania w Polsce:Iso-Lab
00-739 Warszawa
Ul Stępińska 22/30
tel/fax [phone]
lub (22)841-00-31 wew 178 lub 147.
Najpierw jednak zadzwoń tam i spytaj się kiedy by cię
mogli przyjąć i ile kosztuje to badanie bo w obecnej
chwili nie jestem zorientowana ile teraz takie badanie
kosztuje.
Oczywiście jeśli badanie potwierdzi że jesteś uczulona na
pokarmy to jedynym lekarstwem jest wyeliminowanie
wszystkich szkodliwych produktów z jadłospisu.
Życzę powodzenia i zdrowia.

[Gość: Mariusz]

Oblicz swoje tzw BMI (www.schudnij.pl/tematy/bmi.html)bo być może Twoja
waga jest odpowiednia. Co do braku wzrostu masy ciała przy dobrym łaknieniu i
jak piszesz ,,nerwicy" to warto wykluczyć nadczynność tarczycy. Zaburzenia
wchłaniania (podobne objawy w alergiach pokarmowych- często towarzyszą im
zmiany skórne po niektórych pokarmach) można podejrzewać gdy chudnięcie
postępuje, pojawiają sie biegunki, wzdęcia, nieprawidłowe domieszki w stolcu
(krew, śluz), inne objawy niedoborowe (np. niedokrwistość). Co do rzucenia
palenia to zwykle sytuacja jest odwrotna. Pozbycie się nałogu często powoduje
wzrost masy ciała. Co do diety wysokotłuszczowej to poczytaj post o diecie w
hipercholesterolemii i daj sobie spokój z Herbalife i innymi naciągaczami-
bedzie burza czy nie?).
I na marginesie. Różne są gusta co do kobiet szczupłych i ,,rubensowskich".
Pozdrawiam. Jaka pogoda w kraju tulipanów?

[Gość: Mariusz]

Ups. Jeszcze raz podaję link: www.schudnij.pl/tematy/bmi.html

[Gość: koscista]

Moje IBM jest za niskie /17,8/.Wzielam sie za jedzenie makaronow,ryzu i
kartofli-z roznymi dodatkami oczywiscie.Nerwica to moja zmora,ona
mnie "odchudza".Poza tym jest chyba jeszcze czynnik genetyczny,wszystkie
kobiety "po kadzieli"-chude.
Nie chce byc rubensowska,ale te pare kilogramow by mi sie przydalo.Czuje sie
troche "cienko" jak wokol wszyscy puszysci,hi,hi.
W krainie tulipanow pogoda sie niestety popsula,byla srodziemnomorska!
Pozdrawiam
P.S.Nie zamierzam stosowac diety optymalnej ani herbalife etc!!

[Gość: starlette]

Nie polecałam konkretnie herbalifu i zastrzegałam to w swoim poście, radzę
jednak zastanowić się nad odżywkami tego typu. Możesz pójśc do apteki i
zapytać o jakiekolwiek koktaile proteinowe, ludzie stosują je kiedy chcą
schudnąć wtedy stosują je zamiast posiłku, natomiast popijane miedzy posiłkami
mogą pomóc przytyć, bo mają wysoką wartość odżywczą. Sprawdzone na sobie.

[Gość: starlette]

Co do diety wysokotłuszczowej to poczytaj post o diecie w
> hipercholesterolemii i daj sobie spokój z Herbalife i innymi naciągaczami-
> bedzie burza czy nie?).

Przeczytałam cytowany przez ciebie wątek i prosze o wytłumaczenie.Jak to się
ma do herbalifu? O ile mi wiadomo to nie jest produkt wysokotłuszczowy, główny
składnik ich produktów to soja, zalecana w diecie przy hipercholesterolemii.

[Gość: koscista]

Mam pytanko do Starlette,bron Boze niekrytyczne!!Czy te koktajle proteinowe
nie odbieraja apetytu?Jesli nie to chetnie je sprobuje bo desperacko chce
troche utyc..ale ja narazie ie moge przekroczyc 48 kg.Pozdrawiam to
rozumiejacych.

[Gość: starlette]

Wiesz,to fakt, są sycące. Łatwiej jednak wmusić w siebie koktail niż zjeść
drugą porcję obiadu. Powinnaś pomysleć też o sporcie, zwłaszcza o ćwiczeniach
z obciążeniem ( ćwiczenia aerobowe raczej niewskazane, bo zbyt intensywnie
spalasz tłuszczyk). Przy odpowiednim programie cwiczeń spożywając jednoczesnie
dużo białka, zwiększasz delikatnie masę mięśniową, co korzystnie wpływa na
wygląd szczuplaków. Fajnie by było żeby ktoś ci profesjonalnie doradził jesli
chodzi o sport. Polecam forum fitness, nie śledzę go specjalnie, ale jestem
pewna ze było kilka wątków na ten temat.

[Gość: Mariusz]

,,Jak to się ma do herbalifu?" Oczywiście nijak. Natomiast wątek rozpocząłem
ponieważ uważam, że dobrze będzie jeśli na tym forum bedą pojawiały się także
materiały edukacyjne (co już czyni np. Doki- pozdrawiam). To jest również
część medycyny i to bardzo ważna. Czasami gdy czytam, niektóre pytania i
odpowiedzi to ręce opadają jeśli chodzi o wiedzę zdrowotną. Dlatego staram się
nie tylko podawać suche informacje ale i trochę tłumaczyć (czyżbym się już
zestarzał?). Muszę przyznać, że niekiedy jestem zdziwiony agresją jaką
wywołują niektóre moje sprostowania ,,wiedzy powszechnej". Ale podobno wszyscy
w Polsce jesteśmy lekarzami lub ekonomistami. Pozdrawiam.

[Gość: starlette]

To świetnie ze podajesz linki do materiałów edukacyjnych, sama zawsze z
zainteresowaniem czytam takie rzeczy i uwazam komentarze lekarzy tu piszących
za bardzo pouczające. Myślę ze każdy pytający bierze poprawkę na to ze
odpowiedzi udzielają też ludzie bez wykształcenia medycznego opierajac się
tylko na własnym doświadczeniu.

[albercik4]

a lubisz budyn? sprobuj przez 1,5 tygodnia jesc cieply budyn. Podobno pomaga.