lucpe
07.07.07, 21:40
Mam 17 lat i sporą nadwagę(ważę 75kg przy wzroście 164cm). Bardzo chcę
schudnąć, ale już nie wiem jak :(. Nie stać mnie na wizytę u specjalisty, ani
na stosowanie jakiś specjalnych preparatów. Dlatego proszę o pomoc i radę jak
mogę stracić na wadze nie wydając na to majątku. Dodam że mam dużo ruchu
(codziennie przez około 1 godz jeżdżę na rowerze, gram w siatkówkę), mimo to
moja waga wciąż rośnie,według mnie dlatego, że nie umiem ograniczyć
spożywanych posiłków. Prosiłabym o jakąś skuteczną i niedroga dietę, oraz o
listę rzeczy których nie powinnam jeść.Z góry dziękuję za pomoc.