Bezsenność nad Wisłą

[toja3003]

No więc o to chodzi: chciałbym widzieć kogoś bezsennego po
całodniowej wycieczce w górach – śpisz jak zabity, zgadza się? Czyli
potrzeba higienicznego trybu życia z dużą ilością ruchu na świeżym
powietrzu a do tego nie trzeba jeździć na górskie wyprawy. Wystarczy
więcej chodzić pieszo na codzień i tyle.

Geniusze mało śpią

[bopin]

Podobno geniusze, np. Newton mało spali po kilka godzin, a więc może sen jest
marnowaniem cennego czasu.

Bezsenność nad Wisłą

[jerry_w]

Ja jestem geniuszem i spie duzo :) Nie jest to czas stracony, gdyz podczas snu
czesto rozwiazuuje problemy, z ktorymi mecze sie na jawie calymi godzinami.

ciekawy artykul o snie

[fraps]

www.supermemo.com/articles/sleep.htm

Bezsenność nad Wisłą

[nessie-jp]

Ja mam trochę odwrotny problem

[maruda.r]

nessie-jp napisała:

> Ja mam trochę odwrotny problem

[pj.pj]

Też tak mam (najlepiej od 2-3 do 10), tylko i tak często potem jestem senna w
ciągu dnia - choć najbardziej jeśli pośpię za długo (do po 11) ;) Ale ponoć to
bycie nocnym markiem jest naturalne i zmuszanie nas do wstawania rano i
przestawiania się na tryb poranny jest niezdrowe.

Swoją drogą założę się, że jest sporo lekarzy, nauczycieli itd., którzy woleliby
pracować popołudniu i nie wiem dlaczego np. szpitale nie przestawią się na
dwuzmianowy tryb - od razu przyjęłyby 2 razy tyle pacjentów, z których połowa
też wolałaby przyjść na 16 niż na 8 rano. Ponoć zresztą np. operowanie nocnych
marków w godzinach porannych jest niefizjologiczne...

A tak nawiasem - ile naprawdę godzin powinno się spać? Bo w tym artykule jest
enigmatycznie o nastolatkach, a ile ma spać dorosły człowiek?

[c43]

A mnie denerwuje to że mam do pracy na 8.30 i pracuje do 17.00 wliczając przerwę obiadową, (która dodatkowo wkurza człowieka pół godziny do tyłu)chciałbym pracować od 7.00 rano do 15.00. Wieczorem jestem nieprzytomny najlepiej kładłbym się do łożka o 21 a wstawał o 5.00 rano

[maruda.r]

toja3003 napisał:

> No więc o to chodzi: chciałbym widzieć kogoś bezsennego po
> całodniowej wycieczce w górach – śpisz jak zabity, zgadza się?

**********************************

Bez wątpienia. Sęk w tym, że przed stresującym spotkaniem w pracy czy egzaminem
na wycieczkę sobie nie pozwolisz. Tym bardziej, jeżeli masz obowiązki rodzinne.

[aurelia_aurita]

> No więc o to chodzi: chciałbym widzieć kogoś bezsennego po
> całodniowej wycieczce w górach – śpisz jak zabity, zgadza się?

bezsenność polega właśnie na tym, że niezależnie od tego, co robisz w ciągu dnia
- podkreślam: NIEZALEżNIE CO ROBISZ - nie możesz spać.

> Wystarczy
> więcej chodzić pieszo na codzień i tyle.

brawo! obwieść światu to odkrycie. spacery na świeżym powietrzu jako lekarstwo
na wszelkie choroby i dolegliwości...

Bezsenność nad Wisłą

[estazolan]

Strach o jutro.Czy wystarczy kasy do nastepnej wyplaty?

[timbwolf3]

ja natomiast nie moge spac jak slysze odglosy czyjegos chrapania.
obrzydliwy odglos,zbiera sie na wymioty.ludzie ktorzy narazaja
innych na sluchanie tych chrzakow (np w akademikach,na kontraktach
itp) to egoisci.Oprocz skrajnych przypadkow chorobowych (np bezdech)
da sie to leczyc ale zaden z nich o tym nie pomysli

[bestyjaa]

do toja 3003

ogólnie nie mam problemow ze snem ale zdarza sie ze nawet idac przez 2 tygodnie po 304 km dziennie z pełnym plecakiem miałam problemy z zasnieciem jak mnie cos stresowało

[bestyjaa]

miało byc oczywiscie 30 km .. :)

Bezsenność nad Wisłą

[funstein]

jak kobieta jest emocjonalnie "zacisnieta" i nie moze oddac sie jakiemus
mezczyznie, bo to wszak upokarzajace jest bycie czyjas kochanko czy zono, czy
chocby nawet przygodno sex-przyjaciolko,to
musi kompensowac swoje poczucie fizycznej bliskosci z mezczyzna za pomoca
masturbacji. I wtedy roztrzepywane mozgi zaczynaja reagowac na nadmierna
stymulacje migrenami i bezsennoscia.

Drogie Panie - sekret tkwi w milosci do mezczyzn a nie w zaciskaniu
emocji i zawisci.

Nie pisze o problemach Panow ze snem, bo one wynikaja wprost ze zrodla,ktore
siedzi w damskiej zacisnietej psychice.

Wiecej radosnego seksu - mniej migren i srodkow nasennych ;)

[no-comments]

toja3003 napisał:

> Wystarczy
> więcej chodzić pieszo na codzień i tyle.

Zaręczam - to nie działa, nawet skrajnie duże zmęczenie w ciągu dnia i brak
snu od kilku dni nie spowoduje, że człowiek chory na bezsenność po prostu zaśnie.

A artykuł moim zdaniem do bani - nic ciekawego się nie dowiedziałam. O tym, że
Polacy łykają coraz więcej leków (nie tylko na bezsenność) nie jest żadną
nowością, trąbią o tym od lat w radiu, telewizji i internecie. Jak już autor
stwierdza, że Polacy wybierają złe metody na leczenie bezsenności - to przydatna
byłaby informacja - jak leczyć poprawnie (enigmatyczne: terapia behawioralna to
chyba za mało) i gdzie się leczyć. Kolejny z artykułów kompletnie
nieuzytecznych... chociaż jak ktoś szuka sposobu na wyłudzenie recepty na leki
nasenne to już wie jak - u weterynarza albo stomatologa;)

[luksusowy_yacht]

ja juz nie mam problemow z bezsennoscia, przestalem pic cole
(wypijalem ok 3 litrow dziennie) nie pije kawy zreszta i tak jej nie
lubie i herbaty ten sam powod jak z kawa i spie od 2 lat calkiem
ddobrze.

Bezsenność nad Wisłą

[unnur]

a ja mam tak ,ze chcialabym spac mniej. o ile nie mam samolotu,
pociagu czy cos (wtedy sie budze co poltorej h czy cos) to ciezko mi
sie wstaje i wstaje jak najpozniej sie da.a skolei tez potrafie sie
zdrzemnac na kazdej imprezie w dowolnych warunkach. na godzinke pod
kaloryferem, albo pod sciana przykucnac w warunkach jakiegos
potwornego lomotu. i nie ma to zwiazku w uzywkami. a potem jaksie
ockne to znowu wszystko gra. jakby nie drzemka to i tak bym jakos
zasnela. hmmm. 5 godzin snu to marzenie. reszta to strata czasu.

Bezsenność nad Wisłą

[szarak111]

to kwestia stylu życia. jeśli przygniata nas nadmiar obowiązków, nie osiągamy
spokoju ducha - jak osiągnąć spokój ciała?

Bezsenność nad Wisłą

[thesecret]

Najważniejsze jest to co dzieje się w mózgu. Oto sekret.