marchewki a odchudzanie

[gorzka_kobieta]

czy podczas diety, a raczej bardziej racjonalnego odżywiania mogę
bez ograniczeń jesc marchewki między posiłkami? po to, zeby nie czuc
glodu. czy moze nie przyniesie to dobrego efektu?

[anula36]

surowa tak,ale raczej nie bez ograniczen - chodzi tez wkoncu o skurczenie zoladka - jak schrupiesz 2 kg marchwi to cienko z tym moze byc.
Polecam rozne surowe wrazywa, nei tylko marchewke.

[awahandziuk]

możesz dziennie zjeść do 30 dkg obojętnie jakich warzyw, surowych
lub gotowanych,(ale takich z wody, bez zasmażek) - i tej ilości
wogóle nie musisz liczyć w dziennym bilansie kalorii.Ale uważaj z
owocami, bo mają w sobie cukier.Jedno duże jabłko,albo 2 mandarynki
lub jedna pomarańcz - to wszystko.

[kamila_karaczun]

Witam serdecznie!
Marchewki są zdrową i niskokaloryczną przekąską między posiłkami, ale niestety
niczego nie można jeść bez ograniczeń. Na diecie bardzo ważna jest regularność
spożywania posiłków - proszę wkomponować w swój dobowy plan żywieniowy 5
posiłków, jedzonych w odstępach 2,5-3,5 godziny. 3-4 marchewki dziennie jako
jeden z pięciu posiłków, to dobry pomysł, ale proszę nie zapominać o innych
warzywach, które można pochrupać (papryka, rzodkiewki, kalarepka). Najlepszym
sposobem na oszukanie głodu jest picie dużych ilości płynów bezkalorycznych
(woda mineralna, herbaty bez cukru).
Pozdrawiam serdecznie

[grazyna.punia]

I ja witam serdecznie
Marchwkę mnoża jeść jeśli jest się zdrowym w ilościach opisanych wyżej.
Przy cukrzycy, miażdżycy należy zrezygnować z niej.
Ja też jestem łkomczuchem i nie moge jeść co lubię i mi się podaba, bo jestem chora.
Toteż do posiłków do talerza wlewam dwie łyżki dobrego oleju, w ten sposób oszukuje żołądek.
Nie piszesz dlaczego postanowiłaś się odchudzać.
pozdrawiam

[aishka_a]

[eulalia11]