NASZE DIETY

[myalgan]

liczac na poparcie wiekrzosci zalozylam ten watek abysmy sobie
pomogly wzajemnie
liczac na nasza uczciwosc postarajmy sie wpisywac kilogramy jakie
mamy jakie chcemy osiagnac ilosc kalorii spozyta w kazdym dniu
ewentualnie produkty jakie pochlonol nasz organizm w gramach
(wzglednie kilogramach) codziennie
na forum schudnijmy nie nadajemy sie jako ze nasza choroba wymaga
innej diety zwiazanej z zazywaniem lekow i naszego samopoczucia
innego prawie kazdego dnia
pomozmy sobie
ok?

[myalgan]

od 1 czerwca stracilam na wadze 8 kg
wiec jestem zdziebko do przodu niz inni ale w ogolnym rozrachunku
nadal mam 30 kg nadwagi
wiec zaczynam rowno z wami
moj jadlospis bedzie zawsze z poprzedniego dnia bo jestem tu tylko
nad ranem
=====================================================================
waga-81,6 kg
zjedzone produkty bede podawac w kcal zeby watek sie za bardzo nie
rociagal(grzeszki podaje w nazwach)
1250kcal
lody jedna galka (doliczone do ogolnych kcal)

[ezuza1]

waga 77 kg,wzrost 160 cm
5 rano -kubek 250 mll kawy z łyżeczką cukru + 50 mll mleka 1,5%
w planie:chudy ser+2 pomidory,na obiad rodzinka ma rosołek na kurzym udku i
skrzydle z indyka ,z makaronem ,ja wypiję go w kubku,co dalej zobaczymy...

[mayka00]

wzrost 167...waga 59,4(efekt wyganiania drożdżaków:)
śniadanie -3kromeczki(jesli mozna tak to nazwać;()chlebka chrupkiego
zytniego z awokado(wcale mi nie smakowało)
obiad-cztery kotleciki rybne z soczewicą ,pietruszka.szczypiorekiem)
+sok z jarzyn lub surówka
kolacja-fasolka szparagowa lub brokul z masełkiem
ale se pojem;)))

[myalgan]

79,7
noooo spadlo ponizej 80
ha
ale radocha

napewno jem mniej niz 1000kcal
nie pisze co dokladnie bo poprostu cos tam wrzucam na ruszt jak
jestem glodna
glownie to owocki
z dzialeczki
sliwki gruchy jabluszka a wczoraj byl dziem winogrona mmmm az mi zle
bylo ale nic wiecej nie dojadlam tylko kawusia byla
pozdrawiam
jestem z siebie zadowolona

[gosia_biedrona]

gratulacje aby tak dalej
powodzenia

[gosia_biedrona]

teraz ja
wzrost 165 waga 100
dzis wipita woda bez gazu 1,5l ,mamla kawa z mlekiem i cukrem,
gotowane warzywa i znow musze wypic 1,5 l wody i to wszystko i tak
jest od ponad tygodnia a te warzywka to rozkladam sobie na male
porcje na caly dzien
musze kupic dzis wage bo dokladnie nie wiem ile waze a napisalam 100
bo wazylam jakies 3 miesiace temu,jak zakonczylam kuracje sterydami
(bralam je 7 miesiecy)
moze z wami mi sie uda dziewczyny
dzieki

[jagoda85]

No to teraz ja. Wzrost 158cm, waga 70 kg. Śniadanie 2 jajka na
miękko, 3 małe kromeczki chleba z masłem, herbata z cytryną,
niestety słodzona. 2 małe filiżanki kawy, niestety z dwoma
łyżeczkami cremony(wiem chemia, ale bez tego kawa nie do wypicia dla
mnie), no i oczywiście z cukrem. Na obiad duży pstrąg z grila, kulka
ziemniaków i surówka z kiszonej kapusty. Kolacja 4 brzoskwinie, 3
śliwki, 4 łyżki chudego sera z warzywami. Woda do popijania, taka ze
studni głebinowej. Koniec grzechów.

[myalgan]

82,1(dokladnie bo sie dorobilam wagi elektronicznej)
wiec malo jedzenia nie zawsze idzie w parze z ubytku wagi
jestem prze miesiaczka to zawsze troche wody nabieram w organizmie
po to bedzie cale kilo bedzie mniej
1100kcal(1 landryneczka wieczorem doliczona do ogolnych kcal)pisze
tak dokladnie bo uwierzcie wszystko ma swoje kalorie nawet ta
landryneczka malutka
caly czas jem mniej wiecej to samo to moge wlasciwie popisac jak to
wyglada
pol serka wiejskiego okolo 50ckal+dwie deseczki chleba wasa tez 50
ckal owocek 100ckal zupa serowa (jeszcze mi sie nie znudzila)tez 100
albo jako obiad lub deser po poludniu
obiadki mnie wiecej tez te same ogoreczek fasolka szparagowa
pomidorek no rybka maly platek morszczuka zmikrofalowki miesko
raczej odpada w tygodniu jajeczko na twardo bez niczego maslanka
duuuudoooo bo 750-1000ml to juz jest okolo560 k cal (noooo taka
glupia maslanka)ilosc zalezy co zzarlam do mometu picia maslaneczki
mleko pije z doskoku z kartonu0,5% okolo pol szklanki dziennie
jogurt naturalny zamiast smietanki do salatki ogorkowo pomidorowej 1
lyzka (podobno 0 % tluszczu ha)
dziewczyny moze to sa smieszne ilosci ale nie wymyslam
w ogolnym rozrazchunku wychodzi okolo1500ckal dziennie i te glodowe
racje zywieniowe jeszcze trzeba zmniejszyc zeby wyszlo 1000-1200kcal
pije duzo wody gazowanej(bo gaz wypelnia zoladeczek)kawy nie slodze
wogole herbatki ziolowe 2-3 szklanki dziennie
i to wyglada tak ze caly dzien geba ruszam i glodna chodze
chociaz przesadzam nie jest tak zle moze nie glodna tylko nie
ojedzona
trudnosci sprawiaja mi jeszcze zakupy w miesnym bo zapach wedlin
wywoluje u mnie slinotok
9juz tez coraz zadziej)a piekarnie mijam z daleka bo tego to bym nie
przepuscila(koloczki paczusie i inne slodkosci)
dieta moja polega na stosowaniu silnej woli walki z zachciankami
to tyle jutro juz bede tylko ckal wpisyeac bo widzicie ile musze
pisac zeby sobie pojesc
pozdrawiam zycze wytrwalosci powinno sie udac

[ezuza1]

rano -jak zwykle kawusia z mlekiem i łyżeczką cukru,potem serek biały z
pomidorem ,ogórkiem i koperkiem,na obiad duszona kapusta biała+pulpet mięsno
ryżowy na wodzie,na kolację pomidory z cebulką i tartym żółtym serem .Dużo piję
herbaty ok.2 litry -niestety z cukrem i cytrynką-ale innej nie lubię,a samą wodą
mogę się szprycować tylko w upały.w ciągu dnia podgryzam orzechy ,pestki
słonecznika ,dyni.

[jolanta534]

170 i 80 kg,próbowałam diet ale nie wytrzymuje,pewnie znów sie
usmiejecie,ze nie jestem gruba ale mam nadwagę i ciagle wysłuchuję
od meza,tego nie jedz tu za duzo,itd.,itp.ale po 50 to przemiana
byle jaka i hormony biore i Depakine i niedoczynność tarczycy
i,i,i...fajnie potrafię sie tłumaczyc nie :))) pozdrawiam Was
serdecznie Jola.

[mayka00]

a ja chętnie oddam komus ból żołądka..dobry na
odchudzanie:)))....oddam za darmo:((...cholerka chyba mam jakis
nieżyt...dzisaj tylko były gotowane jarzynki:( juz mi uszami
wychodzą!!

[jagoda85]

Moje grzechy dznia dzisiejszego. Na śniadanie dwie kromki chleba z
małą ilością masła, 4 plasterki wędliny chudej, sałata, pomidor,
ogóek z bączkami cebulki, 2 łyżki chudego sera z warzywami, herbata
z cytryną i cukrem. 2 kawy z cermoną i cukrem. Trzy chochelki zupy
ogórkowej z lanymi kluskami, zupa bez śmietany, pierogi z kapustą i
grzybami z niewielką ilością ramy, 2 kawałeczki ciasta ze śliwkami,
6 śliwek, 1 banan, 1 brzoskwinia. Ależ się tego najadłam. Jeszcze
pewnie będzie jakiś owoc wieczorem, no i może na tym koniec na
dzisiaj.

[gosia_biedrona]

ja dzis zjadlam okolo 6 pomidorow rozlozonych na porcje ,jednego
mielonego,dwie brzoskwinie,winorgron,wipilam jedna kawe i wypilam
prawie 3 litry wody bez gazu.obecnie jestem u rodzicow i szok bo nie
wiedza co mi dac do jedzenia dobrze ze pomidory,brzoskwinie i
winigrona maja swoje.koniec jedzenia na dzis

[mayka00]

Dziewczyny...świetnie wam idzie:)))

[jagoda85]

Komu dobrze idzie, to idzie. Mnie nie za dobrze, niestety jem za
dużo, i chyba nieprawidłowo. Po powrocie z wojaży mam zamiar
diametralnie zmienić sposób żywienia. Mam nadzieję, że z dobrym
skutkiem. Życzę wszystkim wytrwałości.

[myalgan]

82,1
1500ckal (Tu sie czerwienie i mi wstyd)
sniadanie normalne pol serka 2 deseczki
obiad-cala smazona kita kurczaka bez skorki
podwieczorek -grusza potem druga i zrobilo sie 6
oczywiscie dzielili lodami tez zezarlam
(3 galeczki)
kubek jezyn z malinkami
kolacja 3 deseczki chlebka i 3 plasterki sera(slynny oscypek)
2pomidorki
kupuje papudze petitki to jej podjadlam 2 ciasteczka
sumujac caly dzien zrobilo sie 1500ckal
pozdrawiam
mamy lato...

[mayka00]

Myalgan...heheh..nieładnie papudze wyżerac ciasteczka:)))

[mayka00]

Tabele kalorii sobie dałam do ulubionych...przyda sie jak juz zaczne
tyć:)))

[jagoda85]

Gdzie znaleźć tą tabelkę, podeślijcie adres. Z góry dziękuję.

[myalgan]

mayka00 napisała:

> Myalgan...heheh..nieładnie papudze wyżerac ciasteczka:)))
=====================================================================
w tym domu to jeszcze tylko zwierzata maja jakies dobroci w barku to
wiatr hula
zakosilam papudze ciacho bo nic innego nie bylo
nawet kostki cukru
a tak mi sie chcialo slodkiego
byly lody ale myslalam ze nie dostane ( bo na dietce jestes mo mowia)
zalapalam sie to na jakis czas mam spokoj
no nie przesadzam sa landryneczki hihihi

[mayka00]

Mniam...zjadłabym landryneczke.Ostatni raz cos słodkiego zjadłam 11
tygodni temu.Ciekawe ile jeszcze wytrzymam:))

[myalgan]

[myalgan]

myalgan napisała:
prosze ladnie wkleic ta stronke do ulubionych i czesto-gesto
przegladac
pozdrawiam
wytrwalosci dziewczynki
powolutku ale do przodu
>

[myalgan]

myalgan napisała:

> myalgan napisała:
> prosze ladnie wkleic ta stronke do ulubionych i czesto-gesto
> przegladac
> pozdrawiam
> wytrwalosci dziewczynki
> powolutku ale do przodu
> >
>
>
kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab

[jagoda85]

Ale śleptura ze mnie cztery oczy i nie widzi. Dzieki.

[gosia_biedrona]

a ja dzis tylko pomidorki (6szt) no i teraz kromka chlebka dla konia
(tzn czerstwy bo taki lubie najbardziej) i boli zoladek po chlebku
bo nie jadlam chlebka juz ze dwa tygodnie a na wieczor coz to chyba
nic nie zjem bo piata a ja staram sie nie jesc po 17stej woda jak
zwykle i mala kawa pa

[myalgan]

81.1
zjadlam wczoraj to co zawsze+2 lyzki jogurtu 0% tluszczu
i landryneczka

ziolka z senesem -troszke mnie przegonily

[gosia_biedrona]

sniadanie 2 pomidory litr wody i mala kawa a na reszte dnia mam
gotowane warzywa (okolo 300gram) i 2 litry wody
dziewczyny,dobrze ze ja nie lubie slodyczy chociaz w domu mam pelno
bo maz i corka lubia ale im dieta nie jest potrzebna
powodzenia i wytrwalosci zycze

[mayka00]

Gosiu...ja uwielbiam ciasta...a szczegolnie serniki i tego
najbardziej mi brakuje:((

[myalgan]

gosia_biedrona napisał:

> sniadanie 2 pomidory litr wody i mala kawa a na reszte dnia mam
> gotowane warzywa (okolo 300gram) i 2 litry wody
> dziewczyny,dobrze ze ja nie lubie slodyczy chociaz w domu mam
pelno
> bo maz i corka lubia ale im dieta nie jest potrzebna
> powodzenia i wytrwalosci zycze
=====================================================================
no gratulacje i podziwiam cie ze tak sie trzymasz
a ile juz stracilas na wadze jedzac tylko te pomidorki i pijac wode
juz dosc dlugo przeciez tak sie odzywiasz
spadaja ci juz ciuszki z pupy
jak przeliczylam to co jesz to powinnas dziennie tracic od 80dkg do
kilograma
a jak jest?

[gosia_biedrona]

kochana nie wiem ,wazylam sie jak bylam w sobote u rodzicow i byla
okragla 100 a zwaze sie gdzies za tydzien i wtedy zobaczymy chociaz
ubrania sie troszka luzniejsze,dzis byla mala paroweczka woda i mala
kawusia a na reszte dnia mam warzyaka (300 gram) no i oczywiscie
pomidorki ktore przywiozlam od mamy

[mayka00]

No swietnie Wam idzie dziewczynki:))...ale czy musicie sie tak
bardzo głodzic?...Gosiu...jak zjesz kawałek mieska z surówka to nie
zaszkodzi diecie...wazne,zeby nie łączyc weglowadanów z białkami:))

[myalgan]

mayka00 napisała:

> No swietnie Wam idzie dziewczynki:))...ale czy musicie sie tak
> bardzo głodzic?...Gosiu...jak zjesz kawałek mieska z surówka to
nie
> zaszkodzi diecie...wazne,zeby nie łączyc weglowadanów z białkami:))
=====================================================================
halo
halo
prosze przestac kusic
hihihihi
jak idzie narazie to trzeba sie tego trzymac

[gosia_biedrona]

wszystko okej ale ja nie przepadam za miesem chociaz czasem zjem
do mojej diety to dolacze jeszcze ze w piatek maz wyciaga mnie na
balety troche poskikam i bedzie dobrze ,chyba, wezmiemy ze soba
zmiotke i szufelke na wypadek gdy od tego skikania sie rozsypala

[myalgan]

80,9
to co wczoraj + 1 sliweczka
aaa i kupilam sobie maslaneczke truskawkowa to na kolacyjke sobie
jedna szklaneczke machnelam +2 pomidorki

[boncia1]

no a mnie udało sie przytyć 2 kg. i już jest super- i może jeszcze jakiś
kilogramik i bedzie super!
pozdrawiam

[myalgan]

boncia1 napisała:

> no a mnie udało sie przytyć 2 kg. i już jest super- i może jeszcze
jakiś
> kilogramik i bedzie super!
> pozdrawiam
=====================================================================
kurcze patrzcie jak to jest jedna tu liczy jak schudnac z kilogram
druga sie cieszy ze przybrala na wadze
oj zeby to szlo podzielic to mniej zestresowane bysmy chodzily
no trudno trzeba sie poglodzic troszke
a tobie bonciu droga gratuluje i przytycia i ciesze sie ze tak
dobrze sie czujesz
powoli i bedzie jeszcze lepiej

[boncia1]

ja tez się cieszę - a najbardziej małżonek bo już coś niecoś mam i jest gdzie
oko zahaczyć a ponoć kiedyś byłam zgrabna ale moja waga jest wlaśnie tak jak teraz.
i wiem że teraz juz nie jestem szkieletem.
apetyt mi dopisuje i jest ok
pozdr.

[myalgan]

81,0 i tak bede skakac a nic mi z pupy nie leci juz jem jak ptaszek
hihihihi(malo od rana do wieczora)
to samo co wczoraj tylko na obiad byla maslanka a na kolacje zupa
serowa ooo takie urozmajcenie hahaha
tego sledzika dzis nie odpuszcze mmmmm

[mayka00]

Myalgan...o ilu kilo bedziesz sie odchudzac?

[myalgan]

mayka00 napisała:

> Myalgan...o ilu kilo bedziesz sie odchudzac?
=====================================================================
nie mam wyznacznika ale gdzies tak jeszcze z 6 kg
chiba ze bedzie mi tak dobrze szlo to do upadlego
nie
nie
zartuje takie 75 to by mi wystarczylo

[myalgan]

81,0
jak zwykle
dozarlam jajeczniczke z patisonkem na kolacje
i kilo wiecej
oj jak ciezko zejsc ponizej 80
ten tydzien jednak bedzie oznaczony79 zobaczycie hm chociaz te owoce
tak kusza a jak zaczne to nie konczy sie na 1 sztuce
pozdrawiam

[mayka00]

Myalgan...jak przyrządzasz patisonka?:))

[myalgan]

mayka00 napisała:

> Myalgan...jak przyrządzasz patisonka?:))
=====================================================================
jeden patison kroje w plastereczki smaze do tego 1 papryka czerwona
tez na patelnie potem ze 2 zabki czosnku zasypane wszystkimi ziolami
jak leca do tego jedno jajco ostatnio byla cebulka do tego i juz
pyszne zarcie
oczywiscie nie pojadlam tego bo malo a dobre ale juz nic nie
dojadalam chlebka nie bylo to co to za kolacja hm ale wystarczylo i
nie umarlam z glodu
pije duuuuuzo wody gazowanej wiem ma sie pic niegazowana ale te
bable lepiej wypelniaja luki w zoladku i czuje sie pelniejsza
ogolnie jesten zadowolniona z moich sukcesow choc ostatnio waga stoi
w miejscu
wiem jednak ze wystarczy chwila i zacznie leciec w dol
musze przyzwyczajac organizm do mniejszych dawek jedzenia a ten sie
broni jak moze ale dam rade
pozdrawiam

[mayka00]

Całkiem apetycznie to brzmi...dzisiaj sobie zrobie takie
danie...Aniu zawsze tak jest przy kazdym odchudzaniu,ze waga staje w
pewnym momencie i za cholerke nie chce sie ruszyc...wiem bo
niejedna dietę zaliczylam.:)

[myalgan]

a jesze jak juz tu bazgram
pamietajcie ze wszystko co w usta wkladamy ma kalorie
wyjatkiem jest woda choc tez do konca nie wiadomo co tam plywa i tez
moze byc kaloryczne(nooo to juz przesadzam ale trzeba sie tez
posmiac)

[gosia_biedrona]

wczoraj to prawie nic nie zjadlam bo dzien wczesniej jak bylam na
promenadzie to pozwolilam sobie na malego szaszlyka i wyszlo mi
bokiem ledwo na zakretach wyrabialam do kibelak ale dzis wracam do
swoijch warzyw i zjem tak jak zwykle pomidorki ze 3 i warzywka ze 33
gram
muzse wam powiedziec ze podbrudek mi sie zmiejszyl i weszlalm w
spodnie ktrore ubieralam przed sterydami ot taki maly sukces ale ile
waze teraz to nie wiem bo wagi nie kupilam aby mi szlo tak dalej

[ewax100]

Wzrost 162 a waga 82.Już myslałam że to może tarczyca
ale nie.Jem mozliwie mało i chudo a waga nie chce
spadać.Teraz jak jestem na antybiotykach w takich
ilościach to musze cos jeść nawet na sile żeby miec
coś w zoładku oprócz leków.
Na śniadanie zwykle jem kromke chleba zytniego
razowego z Ramą z białym serem czy co tam jest.Do tego
kawa z mała ilościa mleka -gorzka.Na kolację tez jedna
kromka tego chleba ciemnego z chudą wędliną + sałatka
z pomidorów ostatnio.
Na objad zwykle jedno skromne danie dzisiaj np. udko w
sosie koperkowym + ziemniaki,które jem może ze 2 razy
w tygodniu + sałatka
Chciałabym schudnąć chociaż do 75kg tak jak Myalgan-
jest to bardzo trudne bo ograniczac sie nie mam
naprawdę z czego a o pustym żołądku nie mogę brać
leków.Ogólnie myslę że mogłabym pić więcej
wody.Pozdrawiam

[myalgan]

81,0
1000kcal nie wiecej bylo wczoraj
zamiast mojej zupy serowej odwalilam 3 godzinna drzemke a potem juz
czekalam na kolacje bo szkoda bylo jesc miedzy posilkami
nie zgrzeszylam wogole z owockow jedna gruszke opanowalam i cwierc
melona zlotego
kolacja byla skromna 2 deseczki i szklanka maslaneczki truskawkowej

[myalgan]

[myalgan]

cos poknocilam to jesze raz

[myalgan]

myalgan napisała:

> cos poknocilam to jesze raz

[myalgan]

myalgan napisała:

> myalgan napisała:
>
> > cos poknocilam to jesze raz
=====================================================================
przykro mi ale nie dzialam przynajmnej u mnie wychodzi blad
tylko bajzlu narobilam

sorek

[gosia_biedrona]

hejka dziewczyny
ja jak zwykle pomidorek na sniadanko woda i mala czarna a no obiad
to nie wiem bo goscie do mnie jada (8 osob) i pewnie pjdziemy na
promenada a tak jak wiadomo kupa niepotrzebnych kalorii ale jakos
wytrzymam pojde wiczorkiem na balety to wytrzasne te niepotrzebne
kalorie pa

[mayka00]

O rany...całe wieki nie tanczylam....Gosiu miłej zabawy:))

[mayka00]

Myalgan...hihih...u mnie wszystkie działaja:)))

[gosia_biedrona]

dzieki
na obiad byla rybka i surowka popita 0,5 litra wody
zobaczymy czy mi to skiksanie nie wyjdzie bokiem haha razem z
choroba dziewczyny nie wiem co zrobic bo skora na brzuchu mi wisi i
okropnie to wyglada ale mysle sobie ze jak jeszcze schudne to w
wojskowym szpitalu mamy chirurgie plastyczna to poprosze doktorka
aby dal skierowanko ,ciachna i bedzie oki a jak nie to nie bedzie
wisiec bo co wisi to nie utonie czyz nie?

[mayka00]

Gosiu...to musiałas juz niezle schudnac jesli wisi Ci skora na
brzuchu...to wszystko sie dopasuje ale na to trzeba czasu...no i
przydałaby sie jeszcze jakas gimnastyka:))

[myalgan]

81,0
przedwczoraj zzarlam 2 kg sliwek i pol litra maslanki nawet mnie nie
ruszylo sliwek mam dosc chyba do nastepnego roku
wczoraj bylo urozmajcenie bialy serek 2 deseczki na obiad hihi zupa
serowa(powaznie)
kolacja-patisonek +rozne warzywka z patelni i oczywiscie maslaneczka
1 szklanka +ziolka na przeczyszczenie bo nic mnie nie ruszylo tak
pisze o tym bo to tez jest problem
no i miedzy posilkami mala czrna 3 filizanki

[gosia_biedrona]

hej dziewczyny
dzisiaj zjadlam kawalek mieska i pomidory oraz kila borowek i to
wsio a no i oczywiscie mala kawa i woda
zycze wytrwalosci
pozdrawiam

[myalgan]

gosia_biedrona napisał:

> hej dziewczyny
> dzisiaj zjadlam kawalek mieska i pomidory oraz kila borowek i to
> wsio a no i oczywiscie mala kawa i woda
> zycze wytrwalosci
> pozdrawiam
=====================================================================
halooo
wez no biedroneczko gdzies sie zwaz bo mnie ciekawosc zzera ile ci
zeszlo na tak scislej diecie
zycze ci sukcesu w walce z tym czego za duzo

[myalgan]

1300kcal
81,0
nie da sie zjesc miej
ogolnie to sie nie zazeram ale gruszki yak kusza i wszystko stoi w
miejscu
jak zwykle serek 2 deseczki lae obiad mmmmm troche lepszy niz ta zupa
takie cyganione leczo wszystko w jednym garze (cukinia papryka
cebula czosnek fasolka marchew)do tego kawalek gotowanego morszczuka
i co ze obiad dietetyczny jak gruchami dojadlam i truskawkowa
maslanka dopilam
na kolacje lekka salatka (pomidor ogoreczek salalt lodowa)
ale od dzis scisla dieta
gruszki oddaje wrogowi
pozdrawiam
kto z nami to mu wytrwalosci zycze

[mayka00]

Myalgan..no juz bardziej scisłej diety to sobienie wyobrażam...chyba
chcesz sie zagłodzic:))

[gosia_biedrona]

witam
dzisjaj mala kawa+woda,mala miseczka zupki warzywnej i jedna
kielbaska na cieplo,jedna kisc winogrona i to wsio
zwaze sie dopiero jak pojade do rodziecow czyli gdzies za dwa
tygodnie i wtedy dopiero bedzie widac efekt w kilogramach bo na oko
juz widac
pozdrawiam
papa

[myalgan]

gosia_biedrona napisał:

> witam
> dzisjaj mala kawa+woda,mala miseczka zupki warzywnej i jedna
> kielbaska na cieplo,jedna kisc winogrona i to wsio
> zwaze sie dopiero jak pojade do rodziecow czyli gdzies za dwa
> tygodnie i wtedy dopiero bedzie widac efekt w kilogramach bo na
oko
> juz widac
> pozdrawiam
> papa
=====================================================================
oj ty biedroneczko
ty to dopiero masz dietke
ale fajnie ze ci sie tak udaje ograniczac jedzonko
no trudno poczekamy te dwa tygodnie aby sie dowiedziec ile cie ubylo
pozdrawiam
wytrwalosci ci zycze

[myalgan]

mayka00 napisała:

> Myalgan..no juz bardziej scisłej diety to sobienie
wyobrażam...chyba
> chcesz sie zagłodzic:))
=====================================================================
wcale nie jest tak zle
nie nazekam na glod hm chociaz najgorzej jest wieczorem
to se noooo
no wlasnie maslaneczki popije i szybciutko ide spac
rano gdzies tak kolo 5 juz mi sie chce niestety jesc
jem jak zwykle deseczki i serek

[myalgan]

80kg
rano to co zawsze
obiadek-leczo bo zostalo z popszedniego dnia
kolacja mmmm zupa serowa
podwieczorek szklanka maslaneczki i grucha

[mayka00]

Myalgan...ta maslanka i gruszka to musi dawać niezły
efekt;))...gratuluje nastepnego kilograma:)

[gosia_biedrona]

witam
ja jak zwykle mala kawa woda 4 pomidorki i kielbaska na
cieplo=wszystko na dzis

[myalgan]

gosia_biedrona napisał:

> witam
> ja jak zwykle mala kawa woda 4 pomidorki i kielbaska na
> cieplo=wszystko na dzis
=====================================================================
czesc
ty to juz napewno slaniasz sie z glodu ale gratulacje walcz
walcz
jak dlugo sie da
jestem z toba
powodzenia
dzis tez nie daj sie skusic na nic kalorycznego

[myalgan]

mayka00 napisała:

> Myalgan...ta maslanka i gruszka to musi dawać niezły
> efekt;))...gratuluje nastepnego kilograma:)
=====================================================================
i tu moja droga jestes w bledzie
efekt zerowy
chociaz nie
mam te kilo wiecej
od tej diety maslankowo gruszkowej
niestedy z przykroscia zawiadamiam ze wczoraj zzarlam ostatnia
gryszke rezygnuje z owocow na rzecz wody mineralnej niestety
przeciez musi mi waga kiedys zejsc na te 79 kg
tak sie staram i nic
pozdrawiam

[myalgan]

81kg
rano to co zwykle
obiad to co zwykle
ale kolacjammmm
biala kajzerka i kielbaska na cieplo (to przez biedroneczke bo smaki
mi tu robi)
no miedzy posilkami te dziadowskie gruszki 3 szt
czarna kawcia 2 filizaneczki

[myalgan]

[gosia_biedrona]

oj Aniu ja ci smaka robie ,nic podobnego
dzis na sniadanie mala kawa i banan poniej woda no i moze zupka
warzywna ale jeszcze nie wiem bo mam tez pulpeciki w sosie
pomidorowym
dziweczyny ja chlebka i ziemniaczkow nie jem od 3 tygodni to chyba
dobrze
z glodu sie nie slaniam bo jak mnie ssie to wypijam szklanke wody i
jest okej
trzymam kciuki za was
pa

[myalgan]

biedroneczko
zadnych pretensji nie mam do ciebie tak zartowalam kielbache zjadlam
bo musialam cos konkretnego pycha byla
dobrze ze udaje ci sie omijac chleb w diecie to ma najwiecej kalorii
zwyklego chebka ja nie jem od poczatku czerwca(jedna buleczka do tej
kielbaski)
jem te deseczki ale czy to chleb trudno powiedziec
ale najlepiej smakuja z tym serkiem wiejskim ktory powoli wychodzi
mi bokiem
w najblizszym czasie przezucam sie na platki kukurydziane z mlekiem
(dla odmiany)
zupa serowa nadal jest glownym daniem
kolacja salatka pomidorowo-ogorkowa z lyzka jogurtu
a lapki mnie swedza zeby do barku sie dostac jeszcze sa tam
ciasteczka od papugi udaje mi sie je narazie omijac
ale tak dla porzadku poukladalam wszystko w bareczku jeszcze raz i
znalazlam czekolade mmmm i bach 2 kosteczki oj toz niebo w gebie
i tak teraz bede dreptac i przegladac ten barek az czekoladka sie
skonczy i wlasnie dlatego waga 81 kg stoi w miejscu bo nawet jak nie
dojem czegos konkretnego to znajde cos dobrego
to sie nazywa silna wola ktora u mnie szwankuje
pozdrawiam wszystkich ktorzy tez sie staraja cos zrobic ze swoja waga

[gosia_biedrona]

Aniu ja wiem ze ty nie masz do mnie pretensji
napisalam to przekomarzajac sie z toba i nic wiecej
dzis mi sie jesc jak na razie nie chce i chyba dzis bedzie tylko
woda i mala czrna ale jeszcze do konca nie wiem
zycze wytrwalosci
pa

[ewax100]

Ja jem kromkę razowego chleba na śniadanie z białym
serkiem i gorzka kawa. Muszę cos zjeść bo jak inaczej
na pusty żoładek brać tyle tabletek?
Aniu piszesz że jesz zupki z proszku -serową.Nie
jadłam jej ale słyszlam ze one mają cos w sobie
wszystkie proszkowe że się tyje po nich -nie wiem ile
w tym prawdy.Może lepiej cos naturalnego?gdyby jadł je
co jakis czas ale codziennie to nie wiem czy to zdrowo?
Pozdrawiam

[mayka00]

Ach te czekoladki!!!!:)))

[ezuza1]

rano deska żytnia z pomidorem ,kawka niestety słodka+ 3 łyżki chudego mleka
,potem talerz pieczarkowej doprawionej chudą śmietaną ,kawał arbuza ,na
podwieczorek pół słonecznika,kolacja kurza łydka z zupy ,pomidor i duużo herbaty
przez cały dzień -niestety też z cukrem.