Chcę schudnąć

[arax163]

Jak mam schudnąć? prosze pomóżcie mi bo juz nie daję rady nie
potrafie zrezygnować ze słodyczy a najbardziej z czekolady!!! nic
innego nie musze jesc ale słodkie zawsze wiec prosze pomóżcie ile
mozna byc grubym!!! piszcie na [e-mail] lub tutaj dziekuje
bardzo:)

[menippe]

Jestem w podobnym kłopocie;)kupiłam sobie w aptece System Slim
Figura...spalanie,oczyszczanie,stabiliacja..co do stabiliacji mojej
wagi, to daleka droga przede mną:)Bardzo dużo piję płynów,odstawiłam
słodycze,tak zacznę. Spróbujesz ze mną?:))

[ewcia8001]

Też bardzo chciałabym schudnąć i to prawię połowę siebie:(
Dziś w telewizji mówili, że osoby, które nałogowo jedzą powinny
leczyć się u psychiatry - możo coś w tym jest...
Tak czy inaczej jak nie zrezygnujesz ze słodyczy to nie licz na to
że schudniesz.

[menippe]

Pocieszające jest to co napisałaś ,zawsze to jakaś schiza,a któż z
nas jest od nich wolny:)

[posrednik8]

A przestałem mniej jeść na noc i poszedłem na siłownię i schudłem. Przede
wszystkim ćwiczenia aerobowe, dużo wysiłku, dużo potu....

[rumnieburak]

a jesteś facetem czy kobietą ? Ja(podobno facet) sobie po prostu ustalam: dwie kanapki(tzn dwie kromki chleba lub jedna bułka) na śniadanie i jedna na kolacje, obiad w miarę normalny. Usuwam słodycze oraz inne przekąski z mojego otoczenia(czasami to trudne bo mieszka się z osobami pochłaniającymi tony słodyczy). Przez pierwsze 2, max 3 dni trzeba walczyć bo chce się jeść, ale potem człowiek sie dostosowuje. Nie wiem jak jest u Ciebie, ale mnie pomaga np. kawa(jak se machnę to nie chce mi się jeść). Poza tym jak nie chcesz mieć jojo to rób ćwiczenia na rozbudowę mięśni. Nie wiem ile ważysz, ale jeśli dużo to na początek intensywnie basen (zaraz po basenie wciągnij jakąś bułkę żeby zastopować głód, jeśli tego nie zrobisz to w domu pewnie objesz się jak świnia :/), bez żadnych siłowych ćwiczeń.

W przypadku kobiet to nie wiem jak się odchudzać. Schudnąć pewnie nie jest dużo trudniej, ale utrzymanie prawidłowej wagi może być wyzwaniem. Kobiety mają mniejszą masę mięśniową, większe ciągoty do słodyczy, więc łatwo przytyć. Łatwiej też przecholowują w drugą stroną(czyli anoreksja, bulimia) bo podchodzą do sprawy emocjonalnie. Facet sobie ustala zadanie i je po prostu realizuje.

[rumnieburak]

sory, nie zauważyłem, jednak jesteś facetem