nocne budzenie.

[Gość: milena]

Ile razy mozna budzic sie w nocy mx aby bylo to w granicach normy.
Ja budze sie ok 2 razy i jestem w ciagu dnia raczej wyspana

[Gość: żabcia]

mam podobne pytanie, w nocy budzę się min. 3 razy, a w ciągu dnia naprawdę
pracuję na wysokich obrotach, więc jestem zmęczona, skąd taki przerywany sen?

[Gość: milena]

Wydaje mi sie ze 2-3 razy jest w granicach normy. O ile sie nie budzisz w
srodku cyklu,przeywajac sobie faze delte, czyli gleboki sen. (Sen sie sklada z
paru takich cykli trwajacych po ok 90 minut).
Problem moj polega na tym ze ktos mi powiedzial ze jest to nienormalne, a ja
idiotycznie sie tym zasugerowalam.
Prace tez mam wymagajaca. Sadze ze to budzenie nocne to sa glownie stresy.

[Gość: hydrogen]

Nie sądzę aby budzenie się podczas snu było normalne. Gdzieś czytałem, że może
to świadczyć o jakichś problemach. Nie pamiętam dokładnie z czym, chyba
chodziło o wątrobę (???). Postaram się sobie przypomnieć i jeszcze raz napisać.
Pozdr

PS Dodam, że mi się też czasami coś takiego zdarza, ale nie jest to problem bo
od razu ponownie zasypiam.

[Gość: ann]

Gość portalu: milena napisał(a):

>
> Wydaje mi sie ze 2-3 razy jest w granicach normy. O ile sie nie budzisz w
> srodku cyklu,przeywajac sobie faze delte, czyli gleboki sen. (Sen sie sklada
z
> paru takich cykli trwajacych po ok 90 minut).


Każdy budzi się kilkakrotnie w ciągu nocy (pod koniec cyklu, w fazie snu
lekkiego), w ogóle sobie tego nieuświadamiając i rano nic nie pamiętając. Ci
szczęśliwcy zasypiają natychmiast i nawet nie wiedzą, że kilkakrotnie mieli
przerwany sen. Ty widocznie należysz do tych, którzy pamiętają nocne
przebudzenia. Jeżeli potrafisz zaraz zasnąć, to wszystko w porządku, nie ma co
się przejmować. Chyba że budzi cię twoje własne chrapanie - wtedy istnieje
niebezpieczeństwo bezdechu, rano jesteś niedotleniona i niewyspana. Przejmować
możesz się zacząć wtedy gdy po nocnym przebudzeniu nie będziesz mogła długo
zasnąć - wtedy jest to zaburzenie snu i trzeba się udać do lekarza.
miłych snów

[Gość: Artur]

Gość portalu: milena napisał(a):

>
> Ile razy mozna budzic sie w nocy mx aby bylo to w granicach normy.
> Ja budze sie ok 2 razy i jestem w ciagu dnia raczej wyspana

Droga Mileno,
Ludzie budza sie w nocy o wiele czesciej niz sa tego swiadomi: niektorzy 10
razy na noc a inni raz na 10 sekund (mialem takiego pacjenta). To ze uwazasz,
ze budzisz sie 2 razy na noc znaczy tyle, ze obudzilas sie pewnie na dluzej i
zapamietalajs ten fakt.
A tak w ogole to sprawa sprowadza sie do tego na ile ci to przeszkadza w
codzinnym zyciu.
Ktos moze budzic sie w nocy kilka razy ale wymaga leczenia be te kilka razy
powoduja, ze w ciagu dnia jest zmeczony i senny (musi byc potwierdzone badanime
w pracowni snu). Ktos inny moze sie budzic wiele razy na godzine ale ciagle byc
w dobrej formie.

[Gość: hydrogen]

Znalazłem artykuł o którym napisałem wcześniej. Autorem jest lek.med. Krzysztof
Krupka. Można go znaleźć w piśmie "Optymalnik" z lipca tego roku.

W artykule jest wzmianka o tym, że wybudzanie się w nocy może być objawem
kłopotów z wątrobą. U osób stosujących dietę optymalną są one spowodowane
łączeniem w jednym posiłku produktów tłustych z kwaśnymi. Nadmierna skłonność
do kwaśnego jedzenia jest również objawem nieprawidłowego funkcjonowania
wątroby.

Co do badań to autor nie zaleca tzw prób wątrobowych bo sprawdzają się one
jedynie przy poważnych niedomaganiach. Lepsza jest irydodiagnostyka
i "specyficzne badania biochemiczne", które powinien zalecić lekarz.

Pozdrawiam

[Gość: Mariusz]

Głupot nie należy cytować bo niepotrzebnie straszysz ludzi. Ciekawe co to za
tajemnicza choroba wątroby, którą może ujawnić tylko irydologia i "specyficzne
badania biochemiczne", które jak rozumiem można wykonać w prywatnym gabinecie
owego eksperta z pisma "Optymalnik". Poziom merytoryczny cytowanych fragmentów
pozwala wysnuć wniosek, że całe czasopismo należy używać do innych celów niż
czytanie.
Powodów budzenia się w nocy może być bardzo wiele, a najpowszechniejsze to
sąsiedzi i stresy. Jeżeli przyczyną budzenia się jest choroba to z pewnością
bardziej dokuczliwe i zauważalne będą inne objawy tego schorzenia. Pzdr.