wieczne przemeczenie + brak koncentracji

[madziulec]

Moj maz cierpi od pewnego czasu na wieczne przemeczenie. Ostatnio dodatkowo
dolega mu rowniez brak koncentracji.
Nie jest to kwestia braku urlopu - na urlopie bylismy.

Co mozna na to poradzic? oczywiscie nie oczekuje rad typu:
- niech idzi ena urlop
- niech sie wyspi itp.

Magda

[Gość: ancymonka]

Mój też tak ma... Nawet jak śpi całą noc i pół dnia, to i tak jest padnięty...
Zrobiliśmy wyniki, żeby wykluczyć choróbsko, wyniki są dobre. A on jest wciąż
padnięty, wiele spraw umyka jego uwadze, wiele rzeczy nie pamięta...:( Może
taki jego urok?

[madziulec]

Gość portalu: ancymonka napisał(a):

> Mój też tak ma... Nawet jak śpi całą noc i pół dnia, to i tak jest
padnięty...
> Zrobiliśmy wyniki, żeby wykluczyć choróbsko, wyniki są dobre. A on jest wciąż
> padnięty, wiele spraw umyka jego uwadze, wiele rzeczy nie pamięta...:( Może
> taki jego urok?

Wczesniej tak nie mial ;-(( Wiec dlatego pytam co na to poradzic.

Magda

[Gość: ancymonka]

może też zrobić badania, chociaż te podstawowe...
ja kilka lat temu czułam się podobnie, poszłam padnięta do lekarza, słabym
głosem wyrzuciłam z siebie opis mojego samopoczucia - skierowana zostałam na
masę badań, których wyniki rzecz jasna wyszły poprawne i wtedy dostałam chyba
bilobil. Zaś mój mąż rok temu ratował się lecytyną - ale raczej bez
spektakularnych efektów.

[madziulec]

Gość portalu: ancymonka napisał(a):

> może też zrobić badania, chociaż te podstawowe...
> ja kilka lat temu czułam się podobnie, poszłam padnięta do lekarza, słabym
> głosem wyrzuciłam z siebie opis mojego samopoczucia - skierowana zostałam na
> masę badań, których wyniki rzecz jasna wyszły poprawne i wtedy dostałam
chyba
> bilobil. Zaś mój mąż rok temu ratował się lecytyną - ale raczej bez
> spektakularnych efektów.

Badania zrobione juz dawno - wyniki oczywiscie poprawne, nie odbiegajace od
normy. Pierwsza rzecz jaka zrobilismy to wizyta u lekarza, ale niewiele to
dalo...


Magda

[Gość: ancymonka]

a lekarz oświecił was jakąś teorią co do przyczyn samopoczucia Twojego męża?

[madziulec]

Gość portalu: ancymonka napisał(a):

> a lekarz oświecił was jakąś teorią co do przyczyn samopoczucia Twojego męża?

A znasz lekarza dzielacego sie swoja wiedza tajemna??
Lekarz radzi odpoczac, ale prawd emowiac nic nie daje ten odpoczynek. I na tym
sie koncza dobre rady i znajomosc tematu.


M.

[Gość: ancymonka]

widzę, że denerwują Cię moje odpowiedzi
sorry
powodzenia

[madziulec]

nie denerwuja, ale staram sie wyjasnic co i jak.

M

To jest chyba syndrom chronicznego zmeczenia

[rezurekcja]

madziulec napisała:

> Moj maz cierpi od pewnego czasu na wieczne przemeczenie. Ostatnio dodatkowo
> dolega mu rowniez brak koncentracji.
> Nie jest to kwestia braku urlopu - na urlopie bylismy.

Slyszalam o czyms takim, co sie nazywa syndrom chronicznego zmeczenia.
W Polsce malo znany, ale zaczyna sie o tym mowic.
Sadzac z opisu - objawy pasuja przynajmneij do nazwy
Poszukaj w Cybersieci, na pewno znajdziesz porady.
Ja sie tym nie interesuje, bo mnie nie dolega.

Pozdrawiam

[rezurekcja]

To artykul z "Wprost"
Ciekawe, ze moga to byc objawy depresji.

www.wprost.pl/ar/?O=2610&C=57

[Gość: Artur]

Jest wlasciwie kilka metod ktore sugeruje pacjentom gdy skarza sie wlasnie na
taki objaw jak ciagle zmeczenie a chorobska nie widac. Mozecie sprobowac je po
jedno po drugim czy wszystkie na raz. W mojej obserwacji u pacjentow a takze z
autopsji wszystkie dobrze dzialaja choc pewnie niektorzy odpowiedze lepiej na
jedna a gorzej na druga.
1. Na przynajmniej na 6 tygodni wziac kuracje z podstawowych kwasow
tluszczowych. Sugeruje 2-3 g oleju wiesiolka, 2-3 g oleju lnianego i 2-3 g
oleju rybnego/dobe. Tego typu kuracja pomaga zwlaszcza w zespolach przemeczenia
po infekcjach wirusowych
2. Zaczac uprawiac intensywny wysilek fizyczny. Czesc ludzi w srednim wieku
jest po prostu zasiedziala. Nie wazne co to ma byc: kajakarstwo czy tenis ale
musi byc na tyle intensywne by doprowadzilo do lekkiej zadyszki i siodmych
potow przez 15-30 minut kilka razy w tygodniu (co drugi dzien jest dobrze bo
organizm ma czas odpoczac). Mocno zasiedziala osoba musi oczywiscie zaczynac
wolniej. Kiedys sam bylem zasiedzialy przez dekade to moj rozruch polegal
poczatkowo na szybkim chodzeniu a dopiero po kilku tygodniach zaczalem
wolniutko biegac (ale dzis potrafie szybko biec przez godzine).
3. Glebokie oddychanie. Trudno powiedziec dlaczego dziala ale wydaje sie, ze
jednak dziala przynajmniej u czesci pacjentow. Moze dlatego, ze takie
oddychanie przyspiesza obieg limfy (taki rodzaj plynu w ktorym zanurzone sa
wszystkie komorki ludzkiego ciala) a moze to tylko wplyw lepszego dotlenienia.
Sugeruje sprobowac przez 10 dni dwa razy dziennie po 10 oddechow. Sa one
wzorowane na jodze wiec jak chcecie mozecie sobie postudiowac joge i bardziej
poglebic. Niemniej wystarczy wiedziec to co napisze ponizej. Oddechy maja byc
pelne z uzyciem przepony i wszystkim mozliwych miesni oddechowych, w pozycji
siedzacej z prostym kregoslupem. Jest bardzo wazne by utrzymac proporcje: wdech
licz do 4, zatrzymanie na wdechu licz do 16, wydech licz do 8 lub 12, bezdech
na wydechu licz do 2. Mozna w mysli liczyc sekundy lub lepiej liczyc uderzenia
wlasnego serca. Mozna je wyczuc jak sie skupic.

Warto tez pozbyc sie nadwagi.

wysilek pomaga

[Gość: mala]

przynajmniej mi i mojemu chlopakowi nawet jak jestesmy padnieci wypycham jego na
silownie, ja ide na areobik i mimo iz podczas mam ochote zrobic krzywde
instruktorce... to jakies 10-30 mn po czuje sie duzo lepiej niz przed zajeciami,
on tez

wakacje mielismy dlugie, mile i chyba zbyt rozleniwiajace czlowiek wypadl z rytmu

[Gość: stankiee]

Mój mąż miał to samo. Pasłam go lecytyną i nic. W końcu zapisałam do siłowni i
pomogło. Jest zmęczony fizycznie ale przynajmniej nie zasypia o 21. I korzyści
jest z niego więcej:) Teraz ma przerwę w ćwiczeniach (ok.2 tygodniową) i znów
narzeka na zmęczenie.

[Gość: olaola76]

ja wiosna mialam w sobie malo zycia i jadlam magnes i orzechy w czekoladzie no i chodizlam na basen a teraz znow musze do tego powrocic bo brak slonca wyssal
moje silyi checi do zycia ;-)

[Gość: Venus]

Ja tak mialam jak barakowalo mi magnezu.
Trzeba brac magnez, ale radzilabym najpierw zrobic badania na poziom
magnezu,potasu, wpnia itp we krwi..
Venus

[madziulec]

Gość portalu: Venus napisał(a):

> Ja tak mialam jak barakowalo mi magnezu.
> Trzeba brac magnez, ale radzilabym najpierw zrobic badania na poziom
> magnezu,potasu, wpnia itp we krwi..
> Venus

Z tego co pamjietam moj maz robil jonografie krwi i wygladalo, ze wszystko jest
ok. Ale pojdziemy do lekarza i zazadamy skierowania jeszcze raz.

Dzieki za rade.

[Gość: moni]

spróbujcie sprawdzić poziom TSH , T3 i T4 - hormonów tarczycy. Czy to nie jest
moze niedoczynność tarczycy, ja miałam poczatkowo podobnie, a mój POZ- owiec
bagatelizował to, zrzucał na karb wirusowego zap. gardła i tego typu rzeczy,
ale ja byłam uparta, trwało to od ponad miesiąca półtorej. Pomimo moich próśb
i podejrzeń uzasadnionych, jestem pielęgniarką - znam symptomy, nie uzyskałam
skierowania na basdania hormonów. Zrobiłam na własna ree wyszła zaawansowana
niedoczynność tarczycy, dawno laborantki nie widziały takiego wyniku, powyżej
100 i nieoznaczalny. Dopiełam swego. Potem leki, niestety na całe życie 1
tableteczka dziennie ale refundowane. Jak bedziecie po badaniach to w razie
wyniku powyżej normy, do lekarza, nie ma co czekać. Normy są różne, zależy od
odczynników i aparatury, myslę ,ze można zapytać laborantki czy wg ich norm to
norma. Pozdrawiam. Odezwijcie się, jestem ciekawa reakcji lekarza na prośbę o
takie badanie.

[Gość: Eraser]

Ospalosc, przemeczenie... pachnie mi to bezdechem sennym, wystepujacym
zwlaszcza u mezczyzn w srednim wieku.

mononukleoza?

[Gość: edi]

A czy to nie jest mononukleoza, spowodowana wirusem (chyba Epstein'a-
Bara'a) z tego co pamietam. Objawy to chroniczne przemeczenie i spadek
zdolnosci uczenia sie. wielu studentow obala sesje z tego powodu

[filut]

Miałem podobne objawy. Zupełny brak chęci do działania. Doszedłem do wniosku,
że przyczyny były min. dwie: duży i długotrwały stres (taka atmosfera w pracy)
oraz mój mocno średni wiek. Pracę etatową rzuciłem - trochę pomogło. Zacząłem
łykać biosteron i "na siłę" uprawiać ruch. Samopoczucie zaczyna mi się
poprawiać. Albo działa sugestia, albo lek. Albo wszystko na raz.

Gderajacy "papilot"

[Gość: eM]

madziulec napisała:

...na urlopie bylismy.
...zrobilismy wyniki
...Pierwsza rzecz jaka zrobilismy to wizyta u lekarza
...pojdziemy do lekarza i zazadamy
-------------------------------------------------------------------------------
to w koncu kto jest przemeczony ?

[Gość: czapski]

mozliwe warianty, ktorys (ktores) moze sprawdzi sie w twojej sytuacji

1. przemeczenie dlugotrwala praca, potrzeba dluzszego okresu odpoczynku zeby
wrocic do pelnej kondycji
2. problemy psychiczne- stres, nerwica, depresja,
3. zla dieta- za malo warzyw, owocow, wysokowartosciowych produktow zbozowych
oraz nieregularny sposob jedzenia, np brak sniadania i obfita kolacja o 24
4 brak ruchu- uprawiac sport minimum 3-4 razy tygodniu
5 jakies braki substancji mineralnych itd- trzeba uzupelnic witaminami (A,B, C,
D, E), magnezem, lecytyna, niektorzy chwala dosc drogi jednak koenzym Q
6 przewlekle zmeczenie moze byc spowodowane infekcja wirusowa, ale taki
przypadek to troche jak wyrok, niewiele mozna zrobic
7 alergia, temat dosc nowy, ale zaskakujaco powszechne sie staje to zjawisko-
twoj maz moze spozywac pokarmy na ktore ma alergie, ktora objawia sie wlasnie
zmeczeniem, bolami glowy, problemami z koncentracja itp Tak samo moze objawiac
sie rowniez alergia wziewna.

[Gość: TWF]

alergia, temat dosc nowy, ale zaskakujaco powszechne sie staje to zjawisko-
> twoj maz moze spozywac pokarmy na ktore ma alergie, ktora objawia sie
wlasnie
> zmeczeniem, bolami glowy, problemami z koncentracja itp Tak samo moze
objawiac
> sie rowniez alergia wziewna.

Wcale nie zaskakujące. Jesteśmy coraz bardziej poddawani kontaktom z aktywnymi
chemicznie substancjami organicznymi obecnymi w kosmetykach, środkach
czystości, pożywieniu, wodzie i w powietrzu. Część z nich nie ulega
metabolizmowi i jest gromadzona w tkance tłuszczowej. Najprostszym przykładem
jest sławny triclosan - chlorowana pochodna fenolu, w niektórych przypadkach
(w komozycjach past do zębów) wywoływał alergię u 85% badanych. Większość
wprowadzanych substancji chemicznych nigdy nie przeszło długoterminowych badań
i testów.

[Gość: Jest sposób-Stanis]

Wieczne przemęczenie to stan z którego można się wyprowadzić i to bez wielkich
wydatków, drogich porad itp. Są naturalne i skuteczne metody. Jeżeli są osoby
zainteresowane tym tematem zapraszam do dyskusji. Oczekuję na korespondencję
pod adresem : [e-mail]

[Gość: Artur]

Gość portalu: Jest sposób-Stanis napisał(a):

> Wieczne przemęczenie to stan z którego można się wyprowadzić i to bez
wielkich
> wydatków, drogich porad itp. Są naturalne i skuteczne metody. Jeżeli są osoby
> zainteresowane tym tematem zapraszam do dyskusji. Oczekuję na korespondencję
> pod adresem : [e-mail]

Nie musisz nikogo zapraszac bo dyskusja juz jest. Przeczytaj wypowiedzi
powyzej. A to, ze chcesz rozmawiac na priva raczej sugeruje, ze jestes
naciagaczem albo naciagaczka i boisz sie krytyki forum.

[Gość: kamil]

Jak jesz tak się czujesz. Do samochodu wlejesz złe paliwo za daleko nie pojedziesz. Proste i skomplikowane ...

[Gość: Venus]

jak jest zepsuty samochod to najlepsze paliwo nie pomoze.
Venus

A moze to jest ADD?

[Gość: Artur]

Podciagam watek bo mam jeszcze jedna sugestie - ADD lub ADHD u osoby doroslej
(bodajze zespol nadpobudliwosci ruchowej po polsku). Az 2% osob doroslych jest
tym dotknietych i prawie zawsze jest to jednostka nie rozpoznana. Lekarze sa
kiepscy w rozpoznawaniu, znajomi jezeli nawet to podejrzewaja to niezrecznie im
o tym mowic bo jest w tym troche stygmy choroby psychicznej (choc nieslusznie).
Nie znalazlem ani jednego website o ADD u osob doroslych po polsku choc jest
wiele po angielsku.
W ogole nie mialem tej choroby w swoim medycznym curiculum bo jest to choroba
rozpoznawana dopiero gdzies od 10 lat. Ok 8% dzieci ma ADD lub ADHD i wiekszosc
z nich z tego wyrasta. Nie zawsze nadmierna nadruchliwosc jest obecna i czesc
dzieci nigdy nie byla zdiagnozowanych. Okolo 30% z dzieci ciagnie ADD bagaz
cale zycie a nieslusznie bo leczenie jest dostepne i skuteczne.
Jednym z objawow ADD u osoby doroslem jest wlasnie chroniczne zmeczenie i brak
koncentracji. Osoba z ADD potrafi odwalic kawal porzadnej roboty i okresami
czuc sie calkiem dobrze ale tylko wtedy gdy jest przepelniona entuzjazmem do
danej pracy. Nuda powoduje natychmiastowa demoralizacje pracy, niechec, czy
nawet depresje. Osoby z ADD czesto zmieniaja prace bo poszukuja nowej
stymulacji do dzialania; sa na ogol bardzo kreatywne ale juz inni wcielaja ich
pomysly w zycie i czerpia z tego korzysci co stwarza u tych ludzi uczucie zalu
i poteguje negatywny obraz siebie oraz nasila depresje.
Osoby dorosle z ADD lub ADHD nie przypominaja nadruchliwych dzieci kojarzonych
z otrzymywaniem Ritalinu. Sa to niekiedy osoby piastujace wazne stanowiska choc
nie bez problemow psychologicznych i wszechobecnego dla nich stresu. Powazny
kryzys moze byc wywolany stresem zwiazanym z niewywiazaniem sie z terminu bo
prokrastynacja w przypadku skomplikowancych i dlugich projektow jest prawie
zawsze obecna u osob z ADD.

Jezeli ktos u siebie choc slabiutko podejrzewa istnienie ADD lub ADHD to radze
poczytac troche te angielskie strony na ten temat a moze rozpoznacie siebie.

[Gość: hydrogen]

Sorry, jeśli powtórzę coś co juz tu napisano ale nie chce mi się tego
wszystkiego czytać. Objawy które przytaczasz są dość klasycznymi symptomami
niedoboru magnezu. A w ogóle to niedobór wielu biopierwiastków może dawać takie
właśnie efekty.

Przyczyna moze być m in stres + niedobór ww biopierwiastków w diecie. Dlatego
zalecanie tutaj intensywnego wysiłku fizycznego jest głupotą (gdyż intensywny
wysiłek fizyczny jest dla organizmu takim samym stresem jak napięcie
psychiczne -jedno i drugie wywołuje podobną reakcję biochemiczną), bo może
pogorszyć sytuację.

Proponowałbym jak najszybciej zrobić badanie włosów i zastosowac zaleconą
przez lekarza suplementację witaminowo-mineralną.

Pozdr

[Gość: TWF]

Drogie wszystkowiedzące i wszystkowiedzący.
Miałem podobne objawy jak opisuje Madziulec.
Robiłem wyniki - wszystko OK
Jadłem magnez, lecytynę, witaminy i dziesiątki innych "cudownych" leków.
I nic! Notoryczne przemęczenie, senność, brak koncentracji itd.
Okazało się, że mam najzwyklejszą w świecie depresję, zwaną obecnie dla zmyłki
chorobą afektywną. Teraz jem sobie grzecznie chemię i w końcu da się żyć!
A psychiatra też jest dla ludzi, choć dla większości Polaków to taki wstyd,
przyznać się, że ma się problemy z główką.

[Gość: Artur]

O depresji pisal juz powyzej Czapski wiec sie po prostu powtarzasz TWF.

[Gość: TWF]

Nie pisał, ale wspominał m.in., drogi panie doktorze Arturze Wszystkowiedzący
Komentatorze Rzeczy Ulotnych i Dziwnych oraz Mający Bardzo Wyrobione Zdanie.
Sokrates 2500 lat temu powiedział, że wie, że nic nie wie? A pan doktor Artur
wie wszystko. Taka reakcja na opisanie własnego przypadku? A do czego służą
Fora?

[Gość: Piotr]

Witam,
wydaje mi sie, że jest to niestety brak odpowiedniej suplementacji. Wiecej na
stronie www.herbs.pl
Pozdrawiam

[Gość: Artur]

A ty Piotrze oczywiscie chetnie sprzedaz odpowiednie suplementy za odpowiednia
kwote.

[Gość: Piotr & Kasia]

Czy za odpowiednią to zależy bo zawsze możesz mieć 25% rabatu :-)
Serdecznie zapraszamy!