Mam problem: wzdęcia, wzdęcia :(((

[nonoa]

Bardzo przepraszam za bezpośredniość mojego postu. ALe mam dość poważny problem i juz sama nie wiem jak mam sobie z nim poradzić,
Od jakiegoś czasu mam problem ze wzdęciami. Ich 'zapach' jest tak straszny, że mnie nie niesamowicie zawstydza i dla mnie samej jest okropny:( Nie mam problemu z chodzeniem do toalety. Ale tam kolejny smród... Zauważyłam, że przyczyniają sie do tego zielone warzywa jak brokuły czy szpinak- więc je wyeliminowałam z diety. Ale co jeszcze?
Jem śniadanie i drugie tez, po pracy kolo 15.30 jem obiad 1 daniowy, bez zup. PO południowej kawie, jem jakiś owoc. Z rana jeszcze jem owoce i warzywa. Jem regularnie. Po 18 nie tykam już jedzenia. Na fitness chodzę 2 razy w tygodniu, do tego nartki zimą i rower gdy jest cieplej. Co dzień dodatkowo ćwiczę na określone partie ciała- tak z 45min. Lubię się ruszać, bo ruch sprawia mi przyjemność.
Ale te moje wzdęcia strasznie mnie zawstydzają. Błagam o pomoc

[mloda_gosposia]

wzdecia powoduja warzywa i owoce, wyeliminuj je lub zredukuj do minimum. Po
miesie z reguly nie ma wzdec, wiec nie zaluj go sobie :-)

[t_es]

mloda_gosposia napisała:

> wzdecia powoduja warzywa i owoce, wyeliminuj je lub zredukuj do
minimum. Po
> miesie z reguly nie ma wzdec, wiec nie zaluj go sobie :-)

Wzdęcia powodują bakterie, które żywią się cukrem z owoców, a nie
same owoce. Należałoby najpierw "naprawić" florę bakteryjną w
jelitach, a nie eliminować to co zdrowe. Mięso gnije w jelitach i
może doprowadzić do raka jelita grubego oraz zatruwać organizm
toksynami. Warzywa i owoce są też źródłem blonnika więc nie należy
ich eliminować z diety.

[ultraviolet6]

Czasami przyczyną wzdęć są produkty takie jak: musli, pieczywo
razowe, pełnoziarniste itp.

[astro_glide]

Weglowodany sa przyczyna wzdec .

[nonoa]

dziękuję za odpowiedzi:)

[litorija]

wyeliminowanie owoców i warzyw z diety to totalna głupota. Są one źródłem
niezbędnych witamin i minerałów dla organizmu człowieka. Ja proponuję rozruszać
się a przede wszystkim iść do lekarza (20 min. przed jedzeniem lek przeciw
wzdęciom załatwia sprawę)

[astro_glide]

wyeliminowanie owoców i warzyw z diety to totalna głupota. Są one
źródłem
niezbędnych witamin i minerałów dla organizmu człowieka. Ja
proponuję rozruszać
się a przede wszystkim iść do lekarza (20 min. przed jedzeniem lek
przeciw
wzdęciom załatwia sprawę)
Weglowodany to nie tylko warzywa i owoce . Ale najlepiej jest
polknac lek przeciwko wzdeciom .

[barbarasz3]

mam podobny problem,uważam,że warzywa i owoce przed jedzeniem należy
ugotować np na parze. Surowe jabłko w żołądku gnije może nie w
każdym ale przy problemie z woreczkiem należało by się zastanowić.

[nonoa]

Przeanalizowałam moja dietę dość dogłębnie i postanowiłam przetestować na sobie co tak na prawdę jem. Odstawiałam na kilka dni, produkt który jadłam np chleb słonecznikowy. Po kilku próbach odstawiłam jabłka i nagle jak ręką odjął - mój problem się rozwiązał. Zastąpiłam je innymi owocami:)