problemy z zasypianiem

[Gość: mary]

Jestem mloda, 24-letnia osoba. Mam ogromne problemy z zasypianiem, chocbym
byla nawet bardzo zmeczona krece sie i krece zanim zasne. Nie chcialabym
lykac zadnych chemicznych tabletek, zeby sobie z tym poradzic. Musze dosyc
wczesnie wstawac, jestem wtedy nieprzytomna, wygladam jak zjawa i caly dzien
kreci mi sie w glowie. Od razu uprzedzam, ze nie pije mleka, a herbatka z
melisy nie pomaga. Prosze o jakas porade!

[Gość: Doktor Q]

Ja bym polecił jakieś chemikalia, przepisze Ci je lekaż (pewnie masz nerwicę
albo nadmiar stresu) one naprawdę Ci nie zaszkodzą a przy najmniej naprawdę się
wyśpisz.

[Gość: Orald]

Dziwne. Ja jak jestem zmęczony to śpię. Jeśli nie potrafię zasnąć to zajmuję
się czymś aż się zmęczę i idę spać.

[Gość: hydrogen]

Panu doktorowi radziłbym najpierw zapoznać się z poprawną pisownią własnego
zawodu a potem udziekać porad.

Jeśli chodzi o trudności w zasypianiu to jestem przekonany, że musi istnieć
jakaś przyczyna, którą można usunąć. Aplikowanie chemii jest drogą na skróty
często wybieraną przez lekarzy-ignorantów.

Bezpośrednich potencjalnych przyczyn jest pewnie wiele. Z tego co wiem jedną z
nich może być nadwrażliwość układu nerwowego (to można wykryć m in poprzez
badanie włosów pod kątem składu mineralnego). Ze swojego (i nie tylko)
doświadczenia wiem, że świetnie na sen działa żywienie optymalne. Działanie to
jest po części natychmiastowe a po części długofalowe. Dłużej trzeba poczekać
na przywrócenie równowagi układu nerwowego (co chyba też może mieć wpływ na
łatwość zasypiania).

Pozdrawiam

[Gość: mary]

A jak przywrocic te rownowage ukladu nerwowego? I na czym wlasciwie
polega "zywienie optymalne"? Bo jesli rowniez na regularnosci, to moze byc
ciezko. Zaczne od herbatek. Merci beaucoup!

[Gość: hydrogen]

> A jak przywrocic te rownowage ukladu nerwowego?

Za pomocą tzw prądów selektywnych. Ale najpierw musiałabyś skontaktować się z
jakimś lekarzem znającym działanie układu nerwowego i przeszkolonym w zakresie
stosowania ww metody w celu stwierdzenia czy rzeczywiście przyczyną kłopotów ze
snem jest dysfunkcja układu nerwowego.

> I na czym wlasciwie
> polega "zywienie optymalne"? Bo jesli rowniez na regularnosci...

Jest to żywienie oparte na produktach zwierzęcych i niewielkiej ilości
węglowodanów. Zła wiedomość jest taka, że ten sposób odżywiania wymaga
regularności. Można oczywiście po jakimś czasie powrócić do tradycyjnej diety
ale nie ma to większego sensu.

Jeszcze może dodam, że związek żywienia optymalnego ze snem jest b silny ale
nie tak zupełnie jednoznaczny. Jeśli chodzi o mnie to zupełnie niesamowite było
pierwsze kilka dni (i w mniejszym stopniu tygodni) stosowania tej diety.
Zasypiałem prawia natychmiast i sen był bardzo twardy i krótki. Teraz po ponad
roku nadal śpię krótko ale już nie tak mocno. Natomiast moja mama miewa od
czasu do czasu kłopoty ze snem (budzi się w nocy); dietę stosuje kilka lat.

Myślę, że warto spróbować i zobaczyć samemu na sobie. A nuż pomoże.

Pozdrawiam

[Gość: Artur]

Hydrogen zaleca diete optymalna na kazda chorobe. W rzeczywistoci jest to
bardzo problematyczna dieta. Wydaje sie, ze dieta ta ma rzeczywiscie mozliwosci
odchudzajace (ale nie wieksze niz inne popularne diety). Takze nie wydaje sie
by zawsze pogarszala lipidy krwi jak kiedys sie obawiano).
Blizniacza dieta Atkinsa spowodowala juz wiele zgonow nawet u mlodych i
zdrowych ludzi ale mechanizm tych zdonow nie jest do konca jasny.
Obecnie rzad amerykanski rozwaza sponsorowanie duzej pracy naukowej w ktorej
poddano by weryfikacji zarowno skutecznosc jak bezpieczenstwo tejze diety. Byly
by to badania wieloletnie, prawdopodobnie kohortowe.
Zdaje sie, cos w koncu zostanie zrobione w tym kierunku bo w Ameryce juz ok 20%
populacji uzywa elementy diety Atkinsa w codziennym zywieniu jako ze spozycie
chleba spadlo drastycznie. Czesciowo moze z powodu tego, ze chleb zastapily
roznego rodzaju chrupki i platki sniadaniowe, ale duzo z tego to Atkins i jego
idee.
Ja zalecam duza ostroznosc w przyjmowaniu diety opartej na tluszczach poniewaz
widzialem juz dwa przypadki pacjentow, ktorzy mieli robiona arteriografie przed
dieta i kilka lat po diecie. Jakkolwiek pacjenci schudli i czuli sie dobrze to
obiektywne badanie wykazalo 80% zwezenie tetnic wiencowych i to zaledwie po
1.5 - 2 latach stosowania diety Atkinsa.
Tak wiec przynajmniej dla czesci ludzi ta dieta jest zabojcza.

O pradach selektywnych to mi sie w ogole nie chce pisac bo to czarna magia i
szamanizm a analiza wlosa moze byc, i zwykle jest mylaca. Gdyby komus naprawde
zalezalo na optymalnej analizie niedoborow pierwiastkowych to uzylby np krwi a
nie wlosa. Sklad chemiczny krwi odzwierciedla sklad calego organizmu a wlos
zmienia swoj sklad w zaleznosci od uzytych szamponow i odzywek i zanieczyszczen
powietrza. Analiza wlosa to pic na wode i wyciaganie pieniedzy od ludzi.

[zuzu10]

polecam hebatkę ziołową nervowit lub nerwinum mnie to pomaga !!!!

[Gość: Asia]

Mialam to samo, przez kilka lat, jak bylam w szkole sredniej.
Wloz sobie do tapczanu, pod lozko kilka kasztanow. Moze to glupie, albo zbieg
okolicznosci, ale mi pomoglo.

[Gość: TNJ]

Witam

Polecam preparat dostepny na stronie www.zdrowie.pop.pl

Polinezyjscy szamani plemienni od ponad dwóch tysięcy lat stosują ją w
leczeniu stanów zapalnych, gorączki, dolegliwości pokarmowych, ukąszeń
insektów i wielu innych chorób. Wyniki badań ostatnich dziesięcioleci
potwierdziły te doświadczenia, a współczesna medycyna wykazuje coraz większe
zainteresowanie wspaniałymi właściwościami NONI. Do tej pory zidentyfikowano
większość składników aktywnych tej rośliny, m.in.: morindon, morindin, acubin,
asperulozyd, alizaryna, skopoletynę, damnacanthal, oraz różnego rodzaju
alkaloidy. Ponadto owoc NONI zawiera 18 różnych aminokwasów, wiele witamin i
składników mineralnych. Warto zaznaczyć, że nawet po czterdziestu latach badań
nad tą rośliną leczniczą nie udało się odkryć wszystkich tajemnic jej owocu i
prawdopodobnie, posiada ona jeszcze wiele pozytywnych właściwości. Zdaniem
amerykańskich lekarzy, NONI może być antidotum na ponad 100 różnych
dolegliwości zdrowotnych.

TNJ

[Gość: mary]

Czyzby pan Dawid Kaminski? Zloz zamówienie, tylko 250 PLN butelka?... Dziekuje,
ale nie.

[novika7]

na sen polecam Lerivon - po nim śpisz 10-14 godz. a jakie sny się miewa to hoho

[Gość: mary]

Ooooo, ale to jest chyba na recepte?...

[Gość: ?]

tak. lerivon jest na receptę. poza tym to nie jest lek nasenny tylko
przeciwdepresyjny.

[Gość: ryża małpa]

MAry, polecam melatoninę w dawce 5 g. Godzine przed snem bierzesz jedna
tabletke i łagodnie zapadasz w niebyt:-) Melatonina jest to substancja, która
naturalnie wydziela każdy organizm kiedy śpi, nie uzależnia , a co
najwazniejsze rano budzisz sie normalnie - melatonina nie powoduje "
sztucznego" snu jak klasyczna chemia tylko raczej pozwala zasnąc , "rozpędza"
organizm do snu ( tak przynajmniej gdzies czytałam ).
Stosuje ja od dłuższego czasu ( mam rozregulowany zegar biologiczny, czasami
musze wstawac bardzo rano a czasami moge sobie pospać). I działa. Na mojego
starego Ojca jak miał stresy tez działała.
A, i jest , bez recepty, Pudełko z 30 tabletkami kosztuje ok. 30 zl w aptece.
Miłych snów.

[Gość: Doktor Adam]

Zapewne jesteś pracownikiem firmy produkującej w/w specifik. Gratuluję tupetu.

[mary_ann]

Wypróbuj Persen ( w wersji Persen Forte, w kapsułkach, nie drażetkach) - to
bezreceptowa kombinacja melisy, mięty i waleriany. Jedyny bezreceptowy ziołowy
lek uspokajający, który na mnie działa.

[Gość: Doktor Adam]

Zapewne ty również jesteś pracownikiem firmy produkującej w/w specifik.
Gratuluję tupetu.

[mary_ann]

Gość portalu: Doktor Adam napisał(a):

> Zapewne ty również jesteś pracownikiem firmy produkującej w/w specifik.
> Gratuluję tupetu.

A ja gratuluję podatności na spiskowe teorie dziejów. Z producentem Persenu
tyle mnie łączy, co z Twoją babcią.

Z wyrazami szacunku
Mary_ann

[Gość: ?]

jesli masz problemy "nerwowe", stresujesz się, to wypróbuj zioła,np. chmiel,
walerianę, melisę. w tabletkach (np. hoval, lekosen) lub w herbatkach (np.
nervinum) itp.
jeśli kłopoty ze snem nie mają podłoża w stresie, spróbuj melatoniny.
pierwszych efektów można spodziewać sie po ok. tygodniu.

[Gość: Doktor Queen]

Czy ty również jesteś przedstawicielem handlowym oferującym: hovela, lekosen,
nervinum. Masz se tupet bratku.

[Gość: ?]

takie bezrobocie, a tyle firm mnie zatrudniło... no,no

[Gość: natka]

ja nie pracuję w fabryce melatoniny, ale chciałabym ją zachwalić. mój znajomy
łyka 1-2 tabletki przed snem i normalnie dobrze śpi. ważne, że melatonina nie
uzależnia.
albo...hmmmm....piwko też czasem usypia;)))

[Gość: Anika]

Czy w Polsce sprzedaja melatonine w dawkach 5.0g?
Tutaj gdzie ja mieszkam melatonina jest tylko w dawkach 1.0.
Wedlug mnie 5g to stanowczo za duzo, czy naprawde
tyle bierzecie zeby usnac?
Anika

[Gość: Artur]

Gość portalu: Anika napisał(a):

> Czy w Polsce sprzedaja melatonine w dawkach 5.0g?
> Tutaj gdzie ja mieszkam melatonina jest tylko w dawkach 1.0.
> Wedlug mnie 5g to stanowczo za duzo, czy naprawde
> tyle bierzecie zeby usnac?
> Anika

Melatonine, jezeli juz to podaje sie podjezykowo w malenkich dawkach 1-5 mg a
nie w jakis gramach!!!!
Poza tym melatonina okazala sie rakotworcza u niektorych gatunkow zwierzat -
rak przysadki mozgowej. Jak jest u ludzi nie wiadomo, ale doswiadczenia trwaja.
I tak w ogole to prawie wszytkie proponowane wyzej metody sa z medycznego
thesaurusa. Szansa ze pomoga bledziutka a b. zuboza portfel.

[mary_ann]

Gość portalu: Artur napisał(a):

>> I tak w ogole to prawie wszytkie proponowane wyzej metody sa z medycznego
> thesaurusa. Szansa ze pomoga bledziutka a b. zuboza portfel.


No chyba nie masz na mysli babcinej melisy albo waleriany, ktore sa
podstawowym składnikiem większości bezreceptowych uspokajaczy? One naprawde
dzialają, choć wiadomo, ze nie tak mocno jak psychotropy. Każdy musi sam
sprawdzic, co na niego działa, u mnie niektore (te z chmielem) powodowały bóle
głowy - chyba poprzez obniżanie cisnienia.

mary, mnie w zasypianiu (miałam systematycznie straszne problemy na kilka dni
przed miesiączka) pomógł magnez, ale w kombinacji z wit B6 (jak brałam sam, to
nie pomagał). Teraz biorę stale 3 tbl na noc i jest w zasadzie ok. Preferuję
SLOWMAG B6 (oszczędza żołądek), wiem, ze jest jeszcze innej firmy MAGNE B6 i
pewnie parę innych też:-)

Miłych snów
Mary_ann

[mary_ann]

Gość portalu: Artur napisał(a):

>> I tak w ogole to prawie wszytkie proponowane wyzej metody sa z medycznego
> thesaurusa. Szansa ze pomoga bledziutka a b. zuboza portfel.


No chyba nie masz na mysli babcinej melisy albo waleriany, ktore sa
podstawowym składnikiem większości bezreceptowych uspokajaczy? One naprawde
dzialają, choć wiadomo, ze nie tak mocno jak psychotropy. Każdy musi sam
sprawdzic, co na niego działa, u mnie niektore (te z chmielem) powodowały bóle
głowy - chyba poprzez obniżanie cisnienia.

mary, mnie w zasypianiu (miałam systematycznie straszne problemy na kilka dni
przed miesiączka) pomógł magnez, ale w kombinacji z wit B6 (jak brałam sam, to
nie pomagał). Teraz biorę stale 3 tbl na noc i jest w zasadzie ok. Preferuję
SLOWMAG B6 (oszczędza żołądek), wiem, ze jest jeszcze innej firmy MAGNE B6 i
pewnie parę innych też:-)

Miłych snów
Mary_ann

[Gość: Artur]

mary_ann napisała:

> Gość portalu: Artur napisał(a):
>
> >> I tak w ogole to prawie wszytkie proponowane wyzej metody sa z medyczn
> ego
> > thesaurusa. Szansa ze pomoga bledziutka a b. zuboza portfel.
>
>
> No chyba nie masz na mysli babcinej melisy albo waleriany, ktore sa
> podstawowym składnikiem większości bezreceptowych uspokajaczy? One naprawde
> dzialają, choć wiadomo, ze nie tak mocno jak psychotropy. Każdy musi sam
> sprawdzic, co na niego działa, u mnie niektore (te z chmielem) powodowały
bóle
> głowy - chyba poprzez obniżanie cisnienia.
>
> mary, mnie w zasypianiu (miałam systematycznie straszne problemy na kilka dni
> przed miesiączka) pomógł magnez, ale w kombinacji z wit B6 (jak brałam sam,
to
> nie pomagał). Teraz biorę stale 3 tbl na noc i jest w zasadzie ok. Preferuję
> SLOWMAG B6 (oszczędza żołądek), wiem, ze jest jeszcze innej firmy MAGNE B6 i
> pewnie parę innych też:-)
>
> Miłych snów
> Mary_ann

Zgadza sie, nie mialem na mysli ani melisy ani waleriany czy nawet magnezu.
Zreszta te specyfiki sa tanie i nie zuboza portfela.