potas a samopoczucie. pytanie

[grzegorz961]

Mam klopoty z wysypianiem sie. Objawia sie to min strasznym otepieniem
następnego dnia. Wziałem przypadkowo kalipoz, potas (przypadkowo, matka dała
mi "prewencyjnie"). Poczułem sie lepiej, przynajmniej nie musze pić kaw,
zielonych herbat co chwila itd. Czy to przyopadek, czy cos w tym jest? Dawka
minimalna oczywiscie.
Jaj to jest z tym potasem?

[gory_szalenstwa]

Potas polepsza zaopatrzenie mózgu w tlen. Przy niedoborze występują takie objawy
jak opisane przez Ciebie powyżej.

[super.zgred]

Dłuższy czas byłem strasznie skapcaniały, mimo stosunkowo dobrych
wyników laboratoryjnych [łącznie z TSH].
Wyczytałem, że takie zjawisko wywołuje brak potasu. Zacząłem łykać
potas i nastąpiła znaczna poprawa samopoczucia. Przypadek?;)

[grzegorz961]

ok, wielkie dzięki. Cos w tym musi być. Męcze sie z tym spaniem bardzo długo.
Jak sie nie wyśpię nie pomaga nic. Od 2 dni biorę potas i jest lepiej,
funkcjonuję. Sprobuję pojechać z tym dłuzej. Zobaczymy!
zaden lekarz mi tego nie podpowiedział, tylko że antydepresanty:((

[gory_szalenstwa]

Czasami też warto sobie zrobić poziom TSH (przy nadczynności tarczycy występują
problemy ze spaniem).

[agat-ka33]

Ja tez mialam problemy z wysypianiem sie i pomogl mi magnez -
filomag. Pozniej bralam tez potas bo mam tez niedobory i pomaga mi w
zmeczeniu. Wiem ze potas gubi sie z wysilkiem fizycznym
(np.cwiczeniach,pracy fizycznej) jezeli pijemy duzo kawy i herbaty.
Jest w kazdej komorce czlowieka i potrzeba dostarczac go 1,500 mg
dziennie w pozywieniu. Wystepuje w pomidorach, bananach, ziemnikach,
awokado, orzechach, mleku. Jest bardzo wazny bo chroni przed
chorobami serca, zapewnia zdrowy uklad pokarmowym i skore, zapobiega
zmeczeniu, dotlenia mozg, zapewnia trzewe myslenie. Magnez i potas
nie jest kumulowany przez organizm tak jak niektore witaminy i
dlatego trzeba go dostarczac codziennie w pozywieniu.Ciekawe bo ja
mialam badania krwi i nawet nie wykryly one niedoboru, tylko po
objawach poznalam ze tego mi wlasnie brakuje. Jeszcze jedno, jezeli
masz niedobry to musisz brac tabletki kilka dobrych tygodni- czasami
miesiecy w zaleznosci od niedoboru. Nadmiar potasu i magnezu jest
bardzo rzadki bo wydalane sa z moczem takze nie mozna go
przedawkowac.

[jadwiga_r]

Jestem po totalnym usunięciu tarczycy.
Codziennie przyjmuję Eltroxin w dość dużej dawce, który wprowadza
mnie w nadczynność tarczycy.
W tym stanie chorobowym miewam problemy ze snem, tzn. śpię, ale
bardzo często się wybudzam i najczęściej około godziny czwartej nad
ranem czuję się wyspana.
Z powodu nocnych skurczów lekarz zalecił mi przyjmowanie 1 tabletki
dziennie potasu pod postacią Kaldyum.
Po przyjęciu potasu jakość snu bardzo mi się poprawiła i spowodowała
jednoczęsnie, że nie muszę w nocy wstawać do toalety z oddaniem
moczu.

[snajper55]

agat-ka33 napisała:

> Nadmiar potasu i magnezu jest bardzo rzadki bo wydalane sa z > moczem takze
nie mozna go przedawkowac.

Oczywiście, że można go przedawkować. A przedawkowanie potasu kończy się
tragicznie - zatrzymaniem akcji serca.

S.

[cccykoria]

Niedobor potasu to silne b. bolesne skurcze miesni
oslabienie ,kolatanie serca drzenia miesniowe itp.Mialam tak
po operacji ,gdy potas spadl do bardzo niskich wartosci.
Nigdy sama nie biore potasu od czasu do czasu badam sobie
sod potas magnes i wapn.To niewiele kosztuje ,a z
przedawkowaniem to skutki jak nizej snajper napisal itp

[snajper55]

cccykoria napisała:

> Niedobor potasu to silne b. bolesne skurcze miesni
> oslabienie ,kolatanie serca drzenia miesniowe itp.Mialam tak
> po operacji ,gdy potas spadl do bardzo niskich wartosci.
> Nigdy sama nie biore potasu od czasu do czasu badam sobie
> sod potas magnes i wapn.To niewiele kosztuje ,a z
> przedawkowaniem to skutki jak nizej snajper napisal itp

Potas jest niebezpieczny, gdyż i niedobór, i nadmiar ma podobnie tragiczne
skutki - zaburza pracę serca aż do zatrzymania jego akcji. Dlatego nie radzę
brać potasu w tabletkach bez kontroli lekarza.

S.

a wlasnie, ze spirulina!

[no1teresa]

przed chwila o niej napisalam, ze warto sie nia zainteresowac, ale moj post
zostal usuniety - wiem, za dobra rada, byloby zbyt bezpiecznie i zdrowo

[grzegorz961]

Wlasnie koncze powoli z potasem. biore ok 2 miesiecy. Ale tak jak z innymi
lekami, nie wiem dlaczego, orgaznim daje znac ze dosc.
U mnie to sie objawia jakością snu. tzn spię coraz krocej.
ale poza tym czulem sie lepiej, ogolnie, bez zmęczenia itd. dziwne ale w
medycynie wszystko jest indywidualne. 2 miesiace to i tak sporo.
Wczesniej mialem tak z niewinnnym magnezem. Tez bylo podobnie, jakis czas OK, a
potem gorzej ze spaniem. Odstawiłem i bylo ok.

dziwne ale prawdziwe

[tara34]

oj ,tak na własną rękę?
sprawdz najpierw poziom potasu w surowicy ,żebyś przeżył to "samowolkę":)))))))

[grzegorz961]

Tak, samowolka ale w sladowych ilosciach. no i ja sobie polekarzach pobiegałem i
dopiero wtedy był chaos, zaro konsekwencji, pomysłu, nic.
Rutynowe recepty, zadnej analizy.
O tym otepieniu mowilem wiele razy, wszyscy wzruszali ramionami i mowili o
bezsennosci, depresji itd. Oni myslą w wiekszosci szablonem.

Ja nie lubie leków, ale bardzo ciepriałem/cierpię czasem z powodu niespania, i
musiałem sam sobie pomagac. niestety

[tara34]

rozumiem, jednak z potasem trzeba uważać zbyt wysoki poziom może spowodować
zaburzenia pracy serca
pomyśl o badaniach ,próby wątrobowe ,hormony tarczycy ,oczywiście morfologia
,mocz
może wizyta u neurologa ,dobrze zebrany wywiad pomoże w znalezieniu przyczyny
pozdrawiam