duża ilość jabłek w diecie

[michalek02]

Właśnie chciałabym zapytać, czy spożywanie sporej ilości jabłek jest dobre ,
czy nie. Dodam, że bardzo je lubie, wprost uwielbiam i zjadam ok 5 dużych
jabłek dziennie. Warzywa jadam nieczęsto. Piję sporo mleka (sojowego głównie)
niestety też kawkę (2-3 raz. dziennie), mięsa jadam b. mało, sporadycznie
(wolę zdecydowanie ryby) do tego pieczywo tylko ciemne, pełnoziarniste wraz z
olejem np. bardzo lubie kukurydziany.
Czuję się dobrze, nie mam żadnych dolegliwości żałądkowych, wypróżniam się
regularnie. Chodzi mi najbardziej o te jabłka, czy powinnam je ograniczać ?

[teferi]

Napewno nie musisz ich ograniczyc. Jablka to zdrowie. Ale dodaj tez warzywa, bo
sa jeszcze zdrowsze od owocow. Olej lepszy z oliwek. wytlaczany na zimno.
virgin. Oleje musz byc wytlaczane na zimno, inaczej sa szkodliwe. Pospolite
oleje sprzedawane w supermarketach, sa niezdrowe. Ryby, bardzo dobrze, ze je
jesz. Ale najlepiej dzikie, z glebokiego oceanu, nie z hodowli, bo maja
chemikalia. Najpewniejsze sa male rybki. Mniej olowiu zawieraja. Mleko jest dla
dzidziusiow. Jedz jogurty (bez cukru i slodzikow) i jajka.Nie przesadzaj z
mlekiem sojowym!