Jaka dieta?

[kakagru]

Niedawno stwierdzono u mnie policystyczne jajniki. Waze 112kg, jaka
diete doradzalibyscie? Na razie zaczelam tzw. ograniczanie sie, ale
chcialabym miec jakas rozpiske z posilkami bo po prostu trzmajac sie
jakiegos programu latwiej mi wytrwac (myslalm o south beach). Czy
mozna lykac jakies wspomagacze? Mam na mysli np. linea, albo chrom?
Dzieki

[zielonanarzuta]

dieta dukana;) wejdź na dieta.pl

[sarkoidosis]

Najlepiej zacząć się oczyszczać i troche uzupełnić witaminki i minerały. Diety mogą być różne ważne żeby tylko nie przestać jeść. Najprostsze rozwiązania są najlepsze, czyli jakieś owoce warzywa woda przede wszystkim a jak chcesz się wspomagać to suplementymbm.pl mają kilka ciekawych produktów do oczyszczania organizmu i pare znajomych osób wspominało o dobrych rezultatach z nimi.

[artur737]

Na jajniki te suplementy nie pomoga.

Pomoze odstawienie wszystkiego co zwieksza poziom cukru we krwi:
kofeina i tym podobne wspomagacze
slodkie owoce, sokie
czekolada, cukierki, ciach i inne pysznosci
biala maka, bialy ryz, cukier, ostroznie z ziemniakami i innymi
rzeczami wysokoskrobiowymi, ktore latwo zamieniaja sie w wysoki
cukier we krwi.

Nadto nie nalezy jesc nic wieczorem co zawiera weglowodany. Inaczej
insulina idzie w gore na cala noc a hormon wzrostu (odpowiedzialny
za regeneracje w dol).


Jesc, warzywa, straczkowe, chude miesa, ryba, kasze, brazowy ryz,
tluszcze bez ograniczen, ale lepiej te zdrowe (np orzechy wloskie,
olej lniany)


Wazna jest tez gimnastyka i ruch. Sama dieta moze nie pomoc.

Nadto tak trzeba trzymac przez reszte zycia inaczej p. jajniki
wroca.

Aby schudnac trzeba troche liczyc kalorie i czesto wazyc, inaczej
sie nie da.

[marzeka1]

Nie odchudzaj się na własną rękę, nie stosuj dziwacznych diet, nie głodź się.
Idź do dobrego dietetyka, mam w rodzinie osobę, która musiała odchudzić się z
powodów zdrowotnych. Dietetyk ułozył jej dietę, je 5 razy dziennie, nigdy nie
jest głodna, od listopada do lipca schudła 30 kg ( z nr 48 weszła w 38). Nie rób
tego na własną rękę.