tomekio 21.06.06, 16:29 drogi dradam! od miesiaca mam bole plecow,siedzenie i chodzenie sprawia wiecej bolu. czy mozesz cos poradzic? dzieki. p.s. dodam ze nie mialem zadnego wypadku lub kontuzji Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
ma.pi Re: back pain 21.06.06, 16:35 tomekio napisał: > drogi dradam! > od miesiaca mam bole plecow,siedzenie i chodzenie sprawia wiecej bolu. > czy mozesz cos poradzic? > dzieki. > p.s. dodam ze nie mialem zadnego wypadku lub kontuzji Ja nie dradam, ale doradzam pojscie do lekarza albo fizjoterapeuty, czy jak go tam po polsku zwal. Pozdr. Odpowiedz Link
dradam2 Re: back pain 21.06.06, 17:27 Mieszkasz w Kanadzie ? Skontaktuj sie z chiropraktorem. Bole kregoslupa sa powszechna dolegliwoscia. Mniej wiecej 90 % ludzi ma takie bole w ciagu swego zycia. Niestety chodzimy na 2 lapach, a nie na 4. Jak chiro dojdzie do wniosku, ze masz objawy korzonkowe to Cie odesle do lekarza domowego. Istnieje specjalny "protocol" jak sie w takich przypadkach postepuje, ale nie bede Ci glowy zawracal. Pozdrawiam dradam2 Odpowiedz Link
pal0ma Re: back pain 21.06.06, 17:41 Ja doradzam systematyczne ćwiczenie pilates. Te ćwiczenia są rewelacyjne. Odpowiedz Link
ma.pi Re: back pain 21.06.06, 18:48 pal0ma napisała: > Ja doradzam systematyczne ćwiczenie pilates. Te ćwiczenia są rewelacyjne. A mozesz cos wiecej napisac, albo podac link. Pozdr. Odpowiedz Link
tora99 Re: back pain 21.06.06, 19:47 mnie bardzo pomaga basen, ale nie zawsze mam czas moglabym tez sie cos dowiedziec o tych cwiczeniach? Odpowiedz Link
pal0ma Re: back pain 21.06.06, 20:04 Nie mam żadnych linków. W księgarni można znaleźć książki z ćwiczeniami pilates, w tym przypadku trzeba szukać czegoś na wzmocnienie pleców. Bardzo ważne jest bardzo dokładne robienie ćwiczeń, oddychanie dokładnie ze wskazówkami, przydają się zdjęcia ćwiczeń i lustro. Ćwiczenia te przywracają naturalną równowagę, która u większości dorosłych ludzi jest zaburzona, dzięki czemu mijają napięcia mięśni i bóle. Ja kiedyś miałam bóle pleców i byłam kilka razy u ponoć bardzo dobrego chiropractora. W tym czasie kupiłam też książkę o pilates. Porównując efekty jednego i drugiego doszłam do wniosku, że w moim przypadku chiropraktor to wyrzucanie pieniędzy. Lepsze są ćwiczenia. Już po pierwszej godzinie pilates czułam, że to jest to, że się lepiej czuję, inaczej chodzę, to było naprawdę niezwykłe odkrycie. Książeczka, którą kupiłam ma tytuł “Pilates Personal Trainer Back Strengthening Workout”, autorzy to Michael King i Yolande Green, ISBN 1-56975-353-9, cena $13.95. O Pilates dowiedziałam się od osoby, która miała kiedyś poważny wypadek samochodowy, w którym uszkodziła sobie kręgosłup. Dopiero pilates pozwoliły jej pozbyć się bólu. Odpowiedz Link
andrew-1 Re: back pain 21.06.06, 20:17 pal0ma napisała: > Nie mam żadnych linków. ----------------------------------------------------------------- Wpisanie w Google slow "pilates exercise" nie zajmuje wiecej jak 10 sek. Results: 5,910,000 for pilates exercise. (0.07 seconds) Odpowiedz Link