back pain

21.06.06, 16:29
drogi dradam!
od miesiaca mam bole plecow,siedzenie i chodzenie sprawia wiecej bolu.
czy mozesz cos poradzic?
dzieki.
p.s. dodam ze nie mialem zadnego wypadku lub kontuzji
    • ma.pi Re: back pain 21.06.06, 16:35
      tomekio napisał:

      > drogi dradam!
      > od miesiaca mam bole plecow,siedzenie i chodzenie sprawia wiecej bolu.
      > czy mozesz cos poradzic?
      > dzieki.
      > p.s. dodam ze nie mialem zadnego wypadku lub kontuzji



      Ja nie dradam, ale doradzam pojscie do lekarza albo fizjoterapeuty, czy jak go
      tam po polsku zwal.

      Pozdr.
    • dradam2 Re: back pain 21.06.06, 17:27
      Mieszkasz w Kanadzie ?

      Skontaktuj sie z chiropraktorem.
      Bole kregoslupa sa powszechna dolegliwoscia. Mniej wiecej 90 % ludzi ma takie
      bole w ciagu swego zycia.
      Niestety chodzimy na 2 lapach, a nie na 4.

      Jak chiro dojdzie do wniosku, ze masz objawy korzonkowe to Cie odesle do lekarza
      domowego. Istnieje specjalny "protocol" jak sie w takich przypadkach postepuje,
      ale nie bede Ci glowy zawracal.

      Pozdrawiam

      dradam2

    • pal0ma Re: back pain 21.06.06, 17:41
      Ja doradzam systematyczne ćwiczenie pilates. Te ćwiczenia są rewelacyjne.
      • ma.pi Re: back pain 21.06.06, 18:48
        pal0ma napisała:

        > Ja doradzam systematyczne ćwiczenie pilates. Te ćwiczenia są rewelacyjne.

        A mozesz cos wiecej napisac, albo podac link.

        Pozdr.
        • tora99 Re: back pain 21.06.06, 19:47
          mnie bardzo pomaga basen, ale nie zawsze mam czas sad
          moglabym tez sie cos dowiedziec o tych cwiczeniach?
          • pal0ma Re: back pain 21.06.06, 20:04
            Nie mam żadnych linków. W księgarni można znaleźć książki z ćwiczeniami
            pilates, w tym przypadku trzeba szukać czegoś na wzmocnienie pleców. Bardzo
            ważne jest bardzo dokładne robienie ćwiczeń, oddychanie dokładnie ze
            wskazówkami, przydają się zdjęcia ćwiczeń i lustro. Ćwiczenia te przywracają
            naturalną równowagę, która u większości dorosłych ludzi jest zaburzona, dzięki
            czemu mijają napięcia mięśni i bóle.

            Ja kiedyś miałam bóle pleców i byłam kilka razy u ponoć bardzo dobrego
            chiropractora. W tym czasie kupiłam też książkę o pilates. Porównując efekty
            jednego i drugiego doszłam do wniosku, że w moim przypadku chiropraktor to
            wyrzucanie pieniędzy. Lepsze są ćwiczenia. Już po pierwszej godzinie pilates
            czułam, że to jest to, że się lepiej czuję, inaczej chodzę, to było naprawdę
            niezwykłe odkrycie.

            Książeczka, którą kupiłam ma tytuł “Pilates Personal Trainer Back Strengthening
            Workout”, autorzy to Michael King i Yolande Green, ISBN 1-56975-353-9, cena
            $13.95.

            O Pilates dowiedziałam się od osoby, która miała kiedyś poważny wypadek
            samochodowy, w którym uszkodziła sobie kręgosłup. Dopiero pilates pozwoliły
            jej pozbyć się bólu.
            • andrew-1 Re: back pain 21.06.06, 20:17
              pal0ma napisała:

              > Nie mam żadnych linków.

              -----------------------------------------------------------------

              Wpisanie w Google slow "pilates exercise" nie zajmuje wiecej jak 10 sek.

              Results: 5,910,000 for pilates exercise. (0.07 seconds)
        • anna7777 ma.pi 21.06.06, 20:26
          napisalam na priv.
    • ertes Re: back pain 21.06.06, 21:11
      Pilates to dla kobiet...
    • tomekio Re: back pain 25.06.06, 00:16
      wielkie dzeki wszystkim
Pełna wersja