Kakao czyni cuda

[bogatka1]

"Obniżający ciśnienie tętnicze krwi wpływ kakao sam w sobie nie tłumaczy zmniejszonego ryzyka zgonu. Prawdopodobnie chodzi też o korzystny wpływ zawartych w nim przeciwutleniaczy, na przykład flawanoli. Mogłyby one zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów i chorób płuc.”
wiadomosci.onet.pl/1399336,242,1,1,kioskart.html (...)"Epikatechina to flawonoid występujący w herbacie, winie, czekoladzie, niektórych owocach i warzywach. Flawonoidy są usuwane z produktów spożywczych zawierających kakao, ponieważ mają gorzki smak. Mleko i cukier, z którymi w krajach rozwiniętych na ogół pije się kakao, także obniżają jego zdrowotne właściwości.

Kakao o zachowanych flawonoidach, używane do produkcji gorzkiej czekolady, polepsza ukrwienie mózgu i może poprawiać pamięć krótkoterminową. Naukowcy z Nottingham wykazali, że wypicie kakao bogatego w flawonoidy poprawia krążenie na dwie do trzech godzin.

Ian Macdonald, który prowadził badania przedstawione w lutym Amerykańskiemu Stowarzyszeniu Rozwoju Nauki, podkreśla: – Kakao może poprawić funkcjonowanie mózgu u osób starszych bądź w przypadkach zaburzeń poznawczych wywołanych zmęczeniem lub brakiem snu."

A czy są jakieś przeciwwskazania?

[natla]

Tak, kalorie

[bogatka1]

Wypijam 3 kubki kakao dziennie. Kawy od 10 miesięcy wcale, mimo, że przedtem bez kawy nie umiałam żyć. Kakao jest dobre na anemię, ma wysoką zawartość żelaza.

Przeciwskazania:
"Czekolada. Jej połączenie z lekami antydepresyjnymi oraz przeciwnowotworowymi może wywołać skoki ciśnienia, kołatanie serca i silne bóle głowy.
Ponadto zawarte w czekoladzie kakao uczula - może pojawić się wysypka."

[bona0601]

Witaj! To powiedz jeszcze jak sobie radzisz z kaloriami? Mniemam,że nie pijesz
gorzkiego kakao, bo to nie przyjemność , a udręka. Dobre nie jest . Próbowałam.
A już trzy razy dziennie , to trochę się tych kalorii nazbiera. Ja wolę
kawę.Piję z rana szatana z 1 łyżeczką cukru .
Uważam ,ze mniej kalorii. Ale oczywiście jest jeszcze taka możliwość,że na
kalorie nie musisz uważać. I już Ci zazdroszczę!!!!!

[polnaro]

Bono, nie takie to trudne: kakao - rower; czekolada - narty, lub szybki spacer.
Kawa też ma swoje zalety, co tam, że wypłucze magnez, którego kakao dostarczy,
wypiję jeszcze jeden kubek....

[bona0601]

Niby prawda,że kawa wypłukuje magnez..... Nie tylko to,niestety w moim przypadku
wypłukuje. Ale ja lubię rannego kopa za pomocą kawy. Ruch - to zdrowie. I znowu
, nie mam czym się chwalić, ale ruchliwa jakoś nie jestem i ograniczam się
zaledwie do spacerów oraz wchodzenia po schodach, bo mieszkam gdzieś tam.....
wysoko. Patrząc na zdrowy tryb życia , jaki w większości uczestnicy forum
prowadzą , to mnie włos na głowie staje od własnego stylu życia.Dlatego też jak
mogę, to chociaż w jedzeniu próbuję ,często nieskutecznie,ograniczyć choć
minimum kalorii. Wstyd mi trochę,że mój styl życia woła o pomstę , ale widocznie
leniwa jestem czy co? Trochę bym się mogła usprawiedliwiać , ale prawda jest
taka jaka jest. Tak że kakao , choć lubię , muszę odstawić. No chyba ,że
czasami...... Pozdrawiam serdecznie.

[bogatka1]

Prawie całe życie miałam nadwagę. 10 lat temu schudłam 20 kg metodą dużo ruchu mało jedzenia. I tak mi zostało. Ważę 52 kg.
Kakao gorzkie zmieszane z małą łyżeczką cukru zalewam wodą do 1/8 i uzupełniam mlekiem.
Masz rację, Polnaro, magnez jest w kakao. Wbrew pozorom kawa nie usypia, a nawet pobudza, bo zawiera także kofeinę.

Bogatko

[wiktoria53]

masz moją wagę w wieku dwudziestu paru lat

[bona0601]

Bogatko! Możesz pić kakao, jeść ciasto i wszystko na co masz ochotę. Gratuluję wagi.

[bogatka1]

To tak powinno być, że na starsze lata odcina się kupony i chwali sobie, że już mniej obowiązków, a na więcej można sobie pozwolić.

Dlatego, aby zachować zdrowie, trzeba się ruszać, dużo spać, wybierać zdrowe posiłki i interesować się, co się dzieje w Internecie i co mam na własnym kompie(nie do końca wiem) i klikać, bo tutaj mimo wszystko mniej stresu niż w realu.