Wzięłam się w końcu za siebie

[cieplanata]

Gdy byłam ostatnio w Korbielowie i wspinałam się na Pilsko odkryłam ze
smutkiem, że po 15 minutach już bym zrobiła postój gdy mąż jeszcze spokojnie
maszerował. No i doszłam do wniosku, że o co jak o co, ale o kondycję trzeba
dbać, o! I sobie zaaplikowałam kurację przywracającą mięśnie do życia...
rozciąganie, aerobiczna "6" Weidera (to wcale nie jest tak fajne jak nazwa...
okropność!), brzuszki, , przysiady (wspominałam już, że moje uda to jeden
wielki ból?) - i to wszystko wieczorem. Rano skłony i rozciąganie.
Aaa... i nie jem słodyczy - mięśnie chcę sobie wyrobić, a nie tkankę
tłuszczową...

[izis52]

Kokietujesz brakiem kondycji, bo własnie niedawno ogladałam zdjęcie
całkiem kształtnej i uroczej pani w niejakim Paryżewie ? A może coś
pomyliłam ?

[misia007]

"6" jest mordercza ale b.skuteczna, też ćwiczyłam na wiosnę.Teraz utrwalam efekt
na rowerku stacjonarnym.Powodzenia.

[wadera1953]

Stacjonarny ma za duży luz.

[anoagata]

To fakt, należy samemu sie za siebie ale jakie macie problemy???? zrobić się na
laskę czy ..naście kg nadwagi??

[misia007]

wadero oczywiście masz na myśli luz w ....kierownicy!!!!!

[misia007]

anoagato mnie bardziej chodzi o kondycję a przy okazji o parę kilo.

[anoagata]

To chyba tak jak u mnie, choc jestem zadowolona bo waga spada bez rowerka,
którego używam tylko zimą.

[natla]

Ostatnimi czasy rozlazłam się, chyba z powodu nawału imprez i
upałów Ale też od wczoraj wzięłam sie do siebie, bo kark to jedna
twarda decha, słup z kręgami ciągle daje znać, ze istnieje i w ogóe
zastałam się.

[zielony-chic]

tez wzielam sie w koncu za siebie. Powodem bylo... zdrowko. Zmienilam diete,
zero slodyczy, activia, duzo owocow i warzyw. Zero mojej ukochanej kawy. Posilki
co trzy godziny (polowa tego co dawniej). Da sie? Jasne . Czuje sie jak mlody
bog. Duzo jezdze rowerem. Zaparlam sie . Waga spada jakos tak saoistnie .
Mam motywacje. Jeszcze 4 miesiace i mnie nie poznaja . Pozdrawiam.
Najwazniejsza w tym wszystkim to motywacja!

[natla]

Zielonyupale, u mnie to jakoś odwrotnie działa. Jak mam motywacje
i to czasem naprawdę mocną, to mi nie wychodzi. Chyba sie stresuje
tym musem i żrę, a jak żrę, to mi sie ruszać nie chce.
Ale jeżeli bez specjalnego powodu klikne sobie w odpowiedni fragment
mózgu, to idzie jak Tobie teraz i mnie zresztą też Poza tym
zaczynam od ruchu....napad sprzątania, to pierwsze kroki. Potem
długie szybkie spacery i rower. I żyję lekko, bo nie jem. Nie
wspomnę o samopoczuciu

[del.wa.57]

Brawo,brawo Natko
Słodyczy też nie jadam od jakiegoś czasu a rower to mój ukochany pojazd a od
pewnego czasu chodzenie z *kijkami* i spodobały mi sie te marsze z
kijkami,wspaniałe na kręgosłup,czuję się dużo lepiej.
Trzeba coś robić,inaczej''zardzewiejemy''

[del.wa.57]

Hej,Natko,jak samopoczucie? postępy widać?
Pochwal się,proszę